Odabir tetoviranja ili piercinga uzbudljiv je pothvat i nešto za slaviti. Svi smo za prihvaćanje svoje individualnosti, ali nešto što se u posljednje vrijeme pitamo jest može li ova preinaka utjecati na našu svakodnevnu rutinu vježbanja? Svakodnevno pokušavamo sudjelovati u nekom obliku vježbanja (doduše do različitog stupnja uspjeha), ali smo upozoreni da to ne činimo, jer to može utjecati na proces ozdravljenja bilo koje nove promjene tijela.
Ako se pitate koji bi učinak vježba mogla imati na novu tetovažu ili piercing, niste sami. Razgovarali smo sa stručnjacima za tetoviranje i piercing kako bismo dobili sve ključne informacije i saznali je li sigurno potisnuti se dok je nova tetovaža ili piercing još uvijek u procesu zacjeljivanja. Iako je na kraju vaša odluka i malo je drugačija za piercing u odnosu na tetovaže, stručnjaci se uglavnom slažu kada je u pitanju sigurno i učinkovito zacjeljivanje. Nastavite pomicati kako biste saznali više i sjetite se, vaš je izbor hoćete li ići u teretanu, ali činjenice ne lažu.
Piercing iscjeljivanje i vježbanje
Dobra vijest je da, sve dok održavate piercing čistim, rutina vježbanja ne bi vam trebala naštetiti. "Klijenti ne trebaju potpuno izbjegavati vježbanje nakon novog piercinga, samo trebaju vježbati oprezno." Janeese Brooks, kaže glavna piercerica u Stone and Strandu. „Ovisno o tome kakav piercing imate i kakav trening radite, možete riskirati da vas uhvate ili nalete. To je posebno važno za ljude koji uživaju u vježbama visokog intenziteta s kontaktima poput boksa i hrvanja. "
Upoznajte stručnjaka
- Upoznajte stručnjaka: Janeese Brooks glavna je Piercer u Stone and Strandu i često vodi Piercings Y’all Popup događaje.
- Carmen Figueroa je umjetnica tetovaža u Nica Tattoo Salonu u Brooklynu, NY. Ima svog M.F.A. Diploma iz grafike i sklonost ka finim, neotradicijskim i nadrealnim slikarskim radovima.
Iako znoj ne iritira novi piercing, ipak može uvesti klice i bakterije. Zapamtite, piercing predstavlja ranu i zacjeljuje za to vrijeme. Iako tijelo prirodno proizvodi znoj i samo je znak da se vaše tijelo brine samo za sebe, "pobrinite se za tuširanje nakon vježbanja jer je čisto tijelo obično zdravije." Kaže Brooks. Da naglasimo, važno je da se nakon završetka treninga dobro istuširate i očistite piercing. Također, ako dijelite opremu s drugima, dezinficirajte je prije i poslije upotrebe, tako da svoje mikrobe ne širite drugima.
Mjesto je važno
Što se tiče novih piercinga i izrade, mjesto navedenog piercinga glavno je pitanje s kojim se treba boriti. Za piercing uha i lica možete odmah vježbati, iako Brooks savjetuje da to radite pažljivo i izbjegavajte kontaktne sportove. Piercing za bradavice i pupak često zahtijeva dodatnu njegu, jer čak i nježni treninzi poput pilatesa, joge i penjanja po stijenama mogu iritirati novi piercing.
Možda ćete htjeti odabrati i vježbe koje neće rezultirati ponavljanim pokretima, jer se ne preporučuje trljanje područja piercinga. Brooks kaže da piercing na bradavicama i pupku "treba nekoliko mjeseci vremena zacjeljivanja prije nego što se nastave s vrstama treninga koji će iritirati područje piercinga zbog stalnog istezanja i savijanja". Iako su kardio treninzi u redu i manje je vjerojatno da će rezultirati izravnim trljanjem područja piercinga, Brooks preporučuje ovu vježbu "onim ljudima s nedavnim piercingom bradavica i pupka koji ne žele da se odmaraju od teretane." ona kaže.
Razmislite o svojoj odjeći
Što se tiče odjeće u teretani, također je najbolje ako pokušate izbjegavati stalno nositi sportski grudnjak dok zabijanje bradavice zacjeljuje, iako ga nosite "kratko je u redu ako je potrebno". Brooks kaže da posebno piercing bradavica ne ide dobro u sportskom grudnjaku, jer "počiva na način jednak spavanju na piercingu", što nikad nije dobro.
“Biciklizam je možda bolji izbor od trčanja, jer nema jigganja u području prsa. Ako nemate besprijekoran sportski grudnjak, poskakivanje dojki dok trčite ili se bavite aerobnim vježbama nekako je neizbježno i može biti vrlo iritantno. " Brooks kaže: „Isto vrijedi i ako se vaša odjeća trlja o piercing bilo gdje na tijelu. Razmislite o vrsti odjeće koju nosite - ako obično nosite joga hlače, možda je vrijeme za znojenje. "
Gdje je problem?
Ako se poput nas, pitate se odakle stigma 'izbjegavaj teretanu s novim piercingom', Brooks nam to raščisti. „Kao pierceri, nastojimo biti što oprezniji što se tiče dobrobiti naših klijenata. Ponekad je lakše reći ljudima da ne rade nešto, nego ih savjetovati kako postupati s pažnjom ", kaže ona," Osim toga, ako klijent ima tendenciju brinuti, može im biti puno jednostavnije izbjeći vježbanje u potpunosti, umjesto da ih pregledaju dugački popis dobrih i dobrih stvari sa svojim piercerom. "
Znam da smo već pokrili važnost dobrog tuširanja nakon treninga, nikad ne škodi ponoviti nekoliko općih savjeta za njegu. Brooksov savjet za novi piercing je sljedeći: „Ako ćete ga redovito čistiti bilo čime izvan tuširanja; očistite fiziološkom otopinom. " ona kaže, "U suprotnom nemojte uvrtati, okretati ili rotirati nakit i najbolje je da ne spavate na njemu." To se ne mijenja ako više volite biti u teretani svaki dan ili ne, jer je održavanje novog piercinga uvijek najbolji način djelovanja.
Nove tetovaže i vježbe
U konačnici, najbolje je preskočiti teretanu dan ili dva nakon tetoviranja - najvažniji je razlog izbjegavanje bakterija, koje mogu utjecati na puni proces ozdravljenja. Brooklynska umjetnica tetovaža Carmen Figueroa to nam razlaže, uključujući i zašto je važno slijediti upute umjetnika o naknadnoj njezi najbolje što znate.
Tijekom razdoblja zacjeljivanja može doći do krvarenja ili izlučivanja drugih tekućina, a to može biti ulazno mjesto za bakterije. "Važno je imati na umu da je svježa tetovaža otvorena rana, stoga je treba tretirati kao takvu kako bi se osiguralo dobro zacjeljivanje", kaže ona. Budući da se u konačnici bavite sirovom ranom, treba je zaštititi pod svaku cijenu. Uz to, imajte na umu da tjelesne tekućine ne biste trebali dijeliti s drugima. Ne biste trljali svježe struganje o nekoga drugog, jer to samo traži infekciju.
Prema Figueroi, klijenti bi trebali razmotriti dugoročne učinke na novu tetovažu i kaže da je najbolje nastaviti, "izbjegavajući bilo kakve komplikacije koje mogu nastati zbog otvorene rane koja nije pravilno zbrinuta."
Pokušajte slijediti sve upute za njegu izravno od vašeg umjetnika kako biste održali svoj novi body body art čistim, vlažnim i zaštićenim od sunca. Što se tiče intenzivnog vježbanja, Figueroa kaže da se to ne preporučuje jer nije dobro da bakterije sjede na vrhu otvorene rane. "Znoj (nosi bakterije s vaše kože), a isto tako i oprema za vježbanje u teretani, pa bih rekla da odvojite nekoliko dana izvan teretane i vježbate (za) bolji proces zacjeljivanja", kaže ona.
Također, ako se vaša tetovaža nalazi na području koje će se tijekom vježbanja jako protezati ili savijati, pametno je odgoditi vježbanje dok rana potpuno ne zacijeli. Na primjer, recimo da ste upravo dobili novu tetovažu teleta i želite trčati. Trčanje će saviti i proširiti teleće mišiće - ne možete izbjeći te ponavljajuće pokrete, a ako ste upravo tetovirali tele, ovo bi moglo biti stresno za njega i utjecati na to kako zacjeljuje.
Što učiniti ako ne možete izbjeći dan u teretani
Ako morate udarati u teretanu, neka vaša tetovaža bude prekrivena zavojem od gaze i pokušajte odabrati vježbe koje neće rezultirati radom mišića blizu tetovaže ili savijanjem zgloba koji ima novu tetovažu. Figueroa kaže da je njezin savjet preporuka, a na kraju je na klijentu da ga slijedi ili ne. “Hoće li tetovaža definitivno biti uništena ili zaražena ako klijent nakon toga ode u teretanu? Nije nužno. No, što više skrb za njegu odudara od preporuka umjetnika, to su manje šanse za lagan i uspješan postupak zacjeljivanja ”, kaže ona.
Ako još uvijek niste sigurni i niste voljni preskočiti dan u teretani, nemojte se sramiti pitati svog tattoo umjetnika za smjernice.
Napomena o plivanju
Najbolje je izbjegavati plivanje nakon piercinga ili tetovaže. Čak i ako cijelo područje možete pokriti vodonepropusnim zavojem, uopće ne preporučuju plivanje ni Brooks ni Figueroa, osim ako niste pričekali barem minimalno razdoblje zacjeljivanja.
To znači 6-8 tjedana za jednostavan piercing uha, i do 6 mjeseci za piercing bradavica / pupka i najmanje dva tjedna za tetoviranje. Osim toga, Figueroa kaže da nije dobro potapati otvorenu ranu u vodu, pogotovo jer će kemikalije u bazenu nadražiti ljekovitu tetovažu.
Pa samo izbjegavajte klor, zar ne? Ne baš. Prema našim stručnjacima, najbolje je pridržavati se preporučenog vremena zacjeljivanja tetovaža i piercinga prije nego što ih potopite u bilo koji klor ili morska voda, s prirodnim vodenim tijelima koji zapravo nose najveći rizik od zaraze. Osim toga, klorirani bazeni i dalje su izvor klica. Iako se danas u mnogim bazenima nalazi klor zbog toksina i umjesto toga koristi morska sol, sol i dalje može peckati i opeći ranu. U osnovi ovdje nema pobjede.
"Sve što je u vodi ulazi u vaše piercinge, pa čak i u najčišćem bazenu klor će naštetiti i vašem piercingu", kaže Brooks. „Ocean je prirodna kupaonica za živa bića …. ne želite to u svom novom piercingu. "
Pa što možete učiniti ako jednostavno ne možete ostati izvan bazena? "Ako je kupanje neizbježno, upozoravam klijente da će im klor naštetiti piercingu i morat će se odmah istuširati kako bi isprali kemikaliju s nedavno probušenog područja", kaže Brooks. Sve u svemu, samo budite svjesni i pobrinite se da očistite ljekovitu tetovažu ili piercing odmah nakon kupanja u bazenu ili prirodnoj vodi.
Što je s vašim omiljenim mjestom za opuštanje nakon treninga? Evo kako sauna može utjecati na vašu novu tetovažu.
