Morska mahovina, poznata i kao irska mahovina, u trendu je. Prema Pinterest 100, godišnjem pregledu trendova koje vrijedi znati, morska mahovina raste, popularnost je porasla za 380%, točnije. Pinterest tim napominje da je "morska mahovina najnoviji sastojak koji ćete isprobati u sljedećem receptu za smoothie ili sok."
Ali nije samo u kuhinji morska mahovina za sjaj, a marke ljepote uključuju je i u njegu kože. Morska mahovina ima bezbroj blagodati koje djeluju iznutra i izvana, zahvaljujući visokom sadržaju vitamina i minerala i sposobnosti da koži zadrži vlagu.
U nastavku smo pozvali liječnike kože, osnivače marki i prehrambene stručnjake da otkriju što je točno morska mahovina, jer - upozorenje na spojlere - zapravo nije mahovina. Prirodni sastojak je u trendu, a s razlogom u nastavku doznajte zašto vam je potreban na vašem radaru za uljepšavanje.
Ključni sastojci
Morska mahovina je irska crvena morska trava koja obilno raste na atlantskoj obali Irske. Vrsta algi, također se zove i Chondrus Crispus.
Prednosti morske mahovine za kožu
"Morska mahovina pomalo je pokretač njege kože", napominje dr. David Jack. "Budući da je bogat sumporom, ima antibakterijsku, antivirusnu i antimikrobnu funkciju, pa se vjeruje da pomaže u uravnoteženju mikrobioma kože (još jedna glavna tema rasprave u svijetu o zdravlju kože ove godine!)." Objašnjava da visok udio sumpora također može smanjiti prekomjernu proizvodnju sebuma (ulja) u koži. Zajedno s antibakterijskim učinkom na bakterije P. Akne, mogu pomoći u smanjenju težine akni kod ljudi koji pate od ovog stanja.
Kozmetička marka Cocokind koristi morske alge u svom pilingu morske mahovine (17 dolara) i napominje da irska mahovina sadrži 15 od 18 bitnih elemenata koji čine ljudsko tijelo. To uključuje, ali nije ograničeno na, kalcij, sumpor, magnezij, kalij, vitamin A i vitamin K - svi sastojci koji pomažu u smanjenju bora, hidratiziraju kožu i štite od elemenata okoliša.
Piling za morsku mahovinu Cocokind 17 dolara
Doktor Jack slaže se da je morska mahovina izvrstan izvor vitamina i minerala, što znači da također može pomoći određenim kožnim stanjima, poput ekcema i psorijaze.
Morska mahovina također je herojski sastojak koji koristi marka za njegu kože Previse. "Nekomedogena i bogato hidratantna, irska mahovina također pomaže vlažnosti suhe i nadražene kože, dok pomaže zdravoj koži da ostane podatna i hidratizirana ", objašnjava.
Predviđajte Defend Diagnostic Moisturizer razine 4 i 5 $ 48
Zdravstvene dobrobiti morske mahovine
Minerali koji se nalaze u morskoj mahovini i koji su korisni za kožu također su izvrsni za naše zdravlje i za rješavanje problema s tenom iznutra. "Irska mahovina opskrbljuje mnogim hranjivim sastojcima koji često nedostaju prosječnoj prehrani, poput vitamina A i omega-3 masnih kiselina, koji su i neophodni za zdravu kožu i kontrolu upala ", kaže Lisa Borg, nutricionistica na pulselightclinic.co.uk." Budući da je većina štetnih reakcija na koži upalne prirode, to može objasniti hiper pri korištenju irske mahovine za zdravlje kože. "
Dijetičarka Sophie Medlin objašnjava da je irska mahovina dobar izvor joda, koji može nedostajati našoj prehrani. "Jod ima utjecaja na rad štitnjače, pa je važno da prije nego što ga uzmete provjerite sa svojim liječnikom imate li problema sa štitnjačom", savjetuje. "I on je dobar izvor vlakana, zbog čega može imati laksativni učinak."
Budući da su vlakna prebiotik, dr. Jack dodaje da morska mahovina "može povećati" dobre "bakterije i smanjiti" loše "bakterije u crijevima kako bi poboljšala zdravlje crijeva."
Veganima bi morska mahovina mogla biti dobar dodatak. Yalda Alaoui, osnivačica tvrtke Eat. Spaliti. Sleep., Napominje da sadrži "apsorbirani kalcij; pokazalo se da mliječni proizvodi iscrpljuju tijelo kalcijem, umjesto da ga hrane".
Algenistička irska mahovina 65 dolara
No, važno je kupiti morsku mahovinu dobre kvalitete, smatra Borg. "Morske alge nakupljaju otrovne teške metale poput kadmija, žive, olova i arsena", upozorava ona. "Obale na kojima raste irska mahovina nisu certificirane čiste od tih otrovnih metala, niti benzinskih proizvoda, niti pesticida i herbicida, i iz tog razloga bih predložio upotrebu certificirane organske irske mahovine."
Ali kako točno možete uvrstiti morsku mahovinu u svoju prehranu? Postoji nekoliko načina. "Predložio bih dodavanje visokoproteinskog smoothieja; to je ugljikohidrat s zanemarivom opskrbom proteinima i mastima te ga stoga treba uravnotežiti s ostalim makronutrijentima", sugerira Borg. Medlin kaže da se može koristiti za pojačavanje sadržaja minerala u bilo kojoj hrani, ali može imati slani okus pa se može uživati u sušenju kao začin na salatama ili u zalihama.
Dermatolozi jednom zauvijek rješavaju raspravu o mineralnom ulju
