Mary Tyler Moore rekla je „Riskirajte, griješite. Tako rasteš ", a Hannah Montana je rekla:" Svi griješe, svi imaju te dane. " Ali što se tiče njege kože, općenito želite izbjeći zezanje. To je zato što vas loše navike u zdravlju kože kasnije mogu ugristi u obliku sitnih linija, probijanja, oštećene vlage, tamnih mrlja i (ne daj bože) opasnih oštećenja od sunca.
Tim na kojem se naša web stranica bavi gracioznim pomaganjem svima nama; starenje je hladno i sve (mislim, to je neizbježno), ali mi to jednostavno želimo učiniti što sigurnije i sretnije. Osobno se približavam 30-oj, i iako se o svojoj koži brinem od svojih ranih 20-ih, moje su se potrebe i brige od tada promijenile (ponajviše zahvaljujući hormonalnoj drami i općenitom stresu u odrasloj dobi). Nakon nedavnog ulaska u povratak Saturna, zaključio sam da je vrijeme da procijenim svoju trenutnu rutinu njege kože kako bih vidio što radim ispravno i odredio pogreške koje bih možda počinio, a koje bi me potajno mogle stariti.
Srećom, kao urednik ljepote imam neke najsmješnije stručnjake za starenje u poslu za brzo biranje. Jedan od mojih trenutačnih zahvata je kozmetički dermatolog slavnih osoba Paul Jarrod Frank, dr. Med. Frank je osnivač PFRANKMD & Skin Salona; on je također Madonnin osobni dermatolog. Zamolio sam Franka da imenuje najčešće greške u njezi kože koje vidi kod žena mlađih od 40 godina - svakodnevni promašaji koji tajni vodi do oštećenja i preranog starenja (Spoiler: Potpuno sam kriv za njih troje. Ups.)
Nastavite pomicati kako biste vidjeli šest kršenja njege kože Madonnin derm vidi kako žene mlađe od 40 godina čine najviše … i kako ih popraviti.
# 6. Prekomjerna konzumacija pića, mliječnih proizvoda i prerađene hrane.
Čekaj, pa … Bijela Kandža i Pringles nisu na dobroj koži? Jedenje onoliko šećera, alkohola, mliječnih proizvoda i (posebno) prerađene hrane koliko vaše vražje srce poželi nije dobro za vaše lice, ni kratkoročno ni dugoročno, kaže Frank. "To uključuje barove sa zdravljem za koje tvrde da su pakirani s proteinima i obrok u baru", objašnjava. "Ovo je uobičajena tema među zaposlenima, u pokretu ispod 40 žena, bilo da su zaposlene majke, žene u karijeri ili oboje!" (Bojim se da su obrađeni snack barovi u prošlosti bili velik dio moje prehrane … ma). Skriveni šećeri i umjetni aditivi mogu dovesti do izbijanja i dosadnog, umornog tena. "Jedite pravu cjelovitu hranu i ona će se pokazati na vašoj koži", kaže Frank, koji dodaje da su hrana bogata omegom, poput ribe i chia sjemenki, posebno dobra za održavanje sjajnog, punašnog tena.
# 5. Korištenje proizvoda "previše".
Gurui za njegu kože, pripremite se da se osjećate napadnuto. Kontraintuivna istina, kaže Frank, jest da preplavljivanje vaše kože s više od 10 seruma, hidratantnih krema, ulja, maski i uređaja - i prečesto uključivanje vaših proizvoda - neće dati aktivnim sastojcima priliku da pokrenu i djeluju na svoju čaroliju . Također, slojevitost određenih proizvoda mogla bi se ne slagati s vašim tipom kože, suprotstavljati se ili čak aktivno iritirati kožu. Na primjer, nikada ne želite miješati vitamin A (ili retinol) i vitamin C jer kombinacija kožu može učiniti izuzetno osjetljivom i osjetljivom na oštećenja od sunca. Također ne želite nanositi proizvode na bazi vode na ulje, jer neće upasti. „Pronađite proizvode koje želite isprobati, isprobajte ih jedan po jedan i uvrstite ih u svoju rutinu. vrijeme ”, savjetuje Frank.
# 4. Pušenje.
Zvuči očito, ali Frank vidi toliko pušača mlađih od 40 godina da ne može bez naglašavanja koliko to pogoršava proces starenja. Pušenje "razgrađuje kolagen i stvara tanke linije oko usta", on kaže. Oh, a vapiranje (iako manje štetno od kancerogenih cigara) može isušiti i dnevna svjetla s vaše kože. Dno crta: Ako vam se dopadanje 30 godina u dobi od 40 godina sviđa, ugušite svjetlo Marlboro i odložite Juul.
# 3. Pretjerano piling.
U nastojanju da postignem svijetlu kožu bez probijanja, znam da volim ribati dnevna svjetla sa lica - i to ručno pilingima ili glinenim maskama i fizički AHA, BHA i retinolom. Ali za žene mlađe od 40 godina čija koža prolazi kroz prirodni postupak pilinga svakih 28 dana ili je piling više od jednom ili dva puta tjedno potpuno nepotreban … i može čak biti štetan. "Prekomjerni piling stvara upalu, osjetljivost, izbijanje i bijesnu kožu", kaže Frank, koji upozorava da mnoga hidratantna krema i podloge sadrže sastojke za piling poput glikolne kiseline i retinola, što možda niti ne biste primijetili. "Ako proizvod kaže nešto poput" obnovi "," promet stanica "," detoksikacija "ili" posvjetljujući kompleks ", u tom proizvodu najvjerojatnije postoji nešto što se ljušti", kaže Frank.
Pa kako znati jeste li pretjerali s pilingom? "Prekomjerno piling kože poprimit će prozirni izgled", kaže Frank. Može izgledati kao "sjajni komad mramora, što znači da se razrijedio i treba ga popraviti." Koža može osjećati svrbež, zategnutost i peckanje … a može i potamniti, pogotovo ako ste skloni melazmi ili pigmentaciji. „Ako se zažarete, to vam može naštetiti važno je pripaziti na izgled kože koja bi trebala imati više mekani satenski izgled, a ne podučeni sjaj " Objašnjava Frank.
Umjesto svakodnevnog pilinga, svakodnevno se prijavljujte s potrebama svoje kože. Ako se doimate previše pilingom, dajte si pilingima i AHA-ima predah i držite se nježnog sredstva za čišćenje i hidratantnu kremu, poput Osea's Ocean Cleansing Milk (54 dolara), Epicuren's krema za čišćenje s marelicama (25 USD), Koh Gen Do's sve u jednom vlažnom gelu ( 62 USD) i klasični Cerave dnevni hidratantni losion (9 USD).
# 2. Nedosljednost.
Držeći se svakodnevne rutine njege kože, posebno kada ste u neredu s 20 ili 30 godina i borite se za stvaranje obitelji, uspostavljanje karijere ili samo # odrasla osoba, osjećate se nemoguće. Ali ulazak u naviku postizanja čak samo tri koraka - sredstva za čišćenje, hidratantnu kremu i kremu za sunčanje - isplatit će se u stvarnosti. "Napravite plan kako ćete njegovati svoju kožu i držite se toga", kaže Frank. Ako sve drugo ne uspije, barem uspijem očistiti kožu Odacité-ovom vodom za čišćenje Blue Aura koja se ne ispire (39 USD) pomoću japanskog pamučnog jastučića, navlažim Sisley-jevom kremom za infuziju kože crne ruže (195 USD) i (ako je to danju) ošamarite Tatcha kremom za sunčanje (65 USD).
# 1. Ne nosi kremu za sunčanje.
Duh, znamo, znamo, ali ne bismo mogli uključiti ovaj. Frank neuspjeh u primjeni dnevnog zaštitnog faktora zapravo naziva prvom najgrubljom pogreškom u njezi kože koju žene mlađe od 40 godina uvijek naprave. Nikada nije prerano započeti zaštitu kože, i nošenje kreme za sunčanje svakodnevna je akcija koja čini najveću razliku u vašem izgledu s vremenom. Frank preporučuje nošenje najmanje SPF 15 svaki dan. Odaberite fizičku kremu za sunčanje, poput Supergoop!-Ovog 100% mineralnog glatkog i nepotrebnog matirajućeg zaslona SPF 40 (38 USD) ili Unk Sheer Physical Daily Defense širokog spektra za zaštitu od sunca (34 USD), za najbolju zaštitu. A u dane kada ste aktivno na suncu, vrlo je važno povremeno se ponovno prijaviti. Coola-in sprej za postavljanje šminke SPF 30 (36 USD), koji možete nanositi na lice tijekom cijelog dana, a da ne pokvarite podlogu i maskaru, čini ponovno nanošenje vrlo jednostavnim. Za još veću zaštitu nanesite kremu za sunčanje na hidratantnu kremu ili serum koji sadrži antioksidanse, poput Sunday Riley’s C.E.O. 15% serum za posvjetljivanje vitamina C (85 USD) ili Super Serum Advance + tvrtke iS Clinical (148 USD).
Želite još jednostavnih savjeta za njegu kože? Ne propustite retinolski hack koji mijenja igru osjetljive kože.
