Retinol je jedan od onih čudotvornih proizvoda koji uklanja mrlje, smanjuje sitne bore i bore i osvjetljava ten.Zašto su toliko ljudi nervozni zbog dodavanja retinol kreme u svoj režim njege kože? Vjerojatno zbog mnogih obmanjujućih mitova o retinolu, poput retinola, koža će vam se oljuštiti, ili ako koristite retinol, morate izbjegavati izlaganje suncu. Svakako, retinol možda nije za vas - ne mora svaki proizvod za njegu kože raditi za svakoga, ali nemojte dopustiti da vas ovi mitovi odvrate od pokušaja onoga što bi moglo biti odgovor na vaše nevolje na koži.
Da bismo došli do dna mlina o retinolskim glasinama, obratili smo se dr. Adamu Friedmanu i Ali Tobiji da jednom zauvijek zatvore ove glavne mitove o retinolu. U nastavku razotkrivamo najčešće mitove o retinolu.
Upoznajte stručnjaka
- Dr. Adam Friedman, dr. Med., FAAD je dermatolog s certifikatom i profesor na Medicinskom fakultetu Sveučilišta George Washington u New Yorku, New York. Njegovo iskustvo i rad s nanotehnologijama doveli su do toga da je više od 120 puta objavljen u medicinskim časopisima i osvajao nagrade poput Nagrade za istraživanje Sjevernoameričke zaklade La Roche Posay.
- Ali Tobia je licencirani estetičar specijaliziran za masažu lica, dermalne infuzije i laserske tretmane, gua sha, podizanje i nijansiranje trepavica te depilaciju tijela i lica.
Svi su retinoidi jednaki
Tretman za intenzivnu bistrinu kože PCA 0,5% Noć čistog retinola 111 dolara
Da biste učinkovito uvrstili retinol u svoju rutinu, morate razumjeti različite mogućnosti koje su vam na raspolaganju. "Nekoliko snažnih retinoida dostupno je samo na recept: Tretinoin (popularan pod nazivom Retin-A), Isotretinoin (poznatiji kao Accutane) i Tazaroten (jedan od najmoćnijih retinoida, koji se često propisuje za liječenje psorijaze, ali je ponekad se koristi za liječenje akni ", kaže Tobial. "Retinoidi koji se prodaju bez recepta imaju tendenciju da budu malo sveobuhvatniji, ali i dalje mogu biti izuzetno učinkoviti u uslužnim programima protiv starenja i često su formulirani kao nježniji za vašu kožu."
Retinol uzrokuje oštećenje od sunca
Prema dr. Friedmanu, "nije potrebno" izbjegavati dnevno svjetlo dok se koristi proizvod od retinola. Budući da retinol, derivat vitamina A, može stanjivati kožu, smanjuje "zaštitnu sposobnost" kože. Međutim, "sam retinol ne senzibilizira na suncu". Stoga uživajte u suncu, "samo poduzmite odgovarajuće mjere predostrožnosti za zaštitu od sunca, poput svakodnevnog korištenja kreme za sunčanje, na pogođenim područjima", kaže dr. Friedman.
Retinol razrjeđuje kožu
Iako je ovaj mit istinit, nije toliko zastrašujuć koliko zvuči. Retinol samo razrjeđuje "vrlo gornji sloj" kože, što je, kako kaže dr. Friedman, "dobra stvar, jer će to spriječiti začepljenje pora kože, kao i zadržavanje mrtvih stanica kože."
Retinol na recept bolji je od OTC-a
Shani Darden njegujuća tekstura kože za njegu kože nježni serum za obnavljanje 88 dolara
Mogli biste pretpostaviti da je jači automatski bolji kada je u pitanju retinol, ali nemojte još uvijek tražiti svog dermatologa za Retin-A. Vrijedno je razmotriti koji su vaši ciljevi njege kože prije nego što odlučite hoćete li ići na recept ili na recept. "Retinoidi na recept često su snažniji, ali ta je snaga obično najučinkovitija za određeni tretman (poput cističnih akni ili psorijaze)", objašnjava Tobia. "OTC retinoidi su nježniji, ali obično su prava opcija za opću primjenu njege kože i protiv starenja."
"Pokušavam to objasniti kao lijek protiv bolova", nastavlja Tobia. "Ibuprofen koji dobijete u lokalnoj ljekarni nije tako jak kao što biste mogli dobiti na hitnoj, ali svejedno je primjereniji lijek za redovitu glavobolju."
Retinol se ne smije primjenjivati oko očiju
Budući da područje oko očiju postaje žrtva bora i vrana, dr. Friedman kaže da "apsolutno možete" primijeniti retinol ispod i oko oka. Međutim, upozorava nas da pripazimo na primjenu retinola na ovom području, "budući da je koža ovdje tanka; veća je sposobnost njenog upijanja i obavljanja svojih poslova, pa je stoga i potencijal za iritaciju nešto veći." Dakle, ako želite tretirati područje oko očiju, svakako "poduzmite odgovarajuće mjere opreza - hidratantnu kremu za vlažnu kožu i koristite zaštitu od sunca".
Retinol donosi brze rezultate
Retinol je možda poznat kao čudotvorni proizvod, ali ne djeluje preko noći. Prema dr. Friedmanu, "S obzirom da (taj) retinol djeluje doslovno povećavajući biologiju kože, potrebno je u stvarnom vremenu. Većina studija koristi 12 tjedana kao presjek za uočavanje značajnih promjena - kao i ja."
Retinol mora biti velike snage
Ako imate nježniju kožu, još uvijek možete uživati u učincima retinola. "Jedan od fantastičnih dijelova o retinoidima male čvrstoće jest da pružaju blage blagodati, dok pomažu prilagoditi vašu kožu na retinoide i omogućuju vam izbjegavanje vrste iritacije i upale koje ponekad prate rane faze snažnog liječenja retinoidima," kaže Tobia. Isto vrijedi i za to koliko često ga primjenjujete; započnite s retinoidom manje čvrstoće nekoliko noći u tjednu prije nadogradnje do svakodnevne primjene.
Retinol treba nanositi na suhu kožu
Ako ste ikada pročitali upute za primjenu retinola, vjerojatno ste vidjeli rečenicu: "Uvijek nanosi retinol na suhu kožu". Iako se ovo čini dovoljno lako, ako radije rutinu njege kože radite pod tušem, vjerojatno ste se zapitali je li ovaj korak prijeko potreban. Iako dr. Friedman kaže da ne morate nanositi retinol na suhu kožu, kaže da će "primjena retinola na suhu kožu ograničiti prodor, a time i potencijal iritacije." Drugim riječima, dame s osjetljivom kožom, vjerojatno je najbolje držati se uputa.
Retinol ljušti kožu
Kad razmišljamo o pilingu, mislimo na pilinge za lice i kemijski piling. Dr. Friedman brzo ističe da retinol "nije poput alfa hidroksi kiseline poput glikolne kiseline koja zapravo čini kožu ljuštenom. Primijećeni" piling "postupniji je i temelji se na tome kako retinol može regulirati način na koji koža sama sebe stvara."
Ne biste trebali koristiti retinol prije nego što vaša koža ima vidljiva oštećenja
Nemojte čekati dok ne vidite prve znakove starenja prije nego što retinol uvrstite u svoju rutinu. "Najbolje vrijeme za početak upotrebe retinola je u ranim 20-ima - biti proaktivan i preventivan definitivno je dobra stvar kada je riječ o njezi kože i protiv starenja!" kaže Tobia. Započnite s nježnom formulom kao što je First Aid Beauty FAB Skin Lab Retinol serum 0,25% čisti koncentrat (58 USD). "Nježna formulacija izvrstan je način za prilagođavanje kože retinolu i pružanje blagodati dok gradite podnošljivost kože na retinoide kako biste s vremenom mogli napredovati u jači proizvod", kaže Tobia.
Retinol vam čini kožu korenom
Kypris Beauty Moonlight Catalyst Pročistite i obnovite 98 dolara
Iako retinol može natjerati kožu da se ljušti, to je "uglavnom sekundarno", kaže dr. Friedman. Kada upotrebljavate retinol, koža gubi vodu i "gornji sloj je suh; njegova sposobnost samoliranja zapravo se smanjuje i stoga mrtve stanice kože mogu zaglaviti (ono što mi smatramo perutavom, suhom kožom)." Stoga je važno redovito vlažiti kad se koristi retinol.
"Iako se neki ljudi osjećaju ljuštenjem i ljuštenjem kad počnu koristiti retinoide, a osobe sklone aknama mogu povremeno imati reakciju / izbijanje kad prvi put započnu s režimom retinoida, to ne mora biti nužan korak u procesu" napominje Tobia. "Način da se izbjegne ta faza reakcije je započeti s izuzetno nježnim retinoidom, a zatim raditi na jačoj formulaciji i češćoj primjeni tijekom nekoliko mjeseci."
Retinol se ne može miješati s vitaminom C
Retinol i vitamin C na glasu su kao izuzetno moćni sastojci protiv starenja, ali često se smatraju prestrogima da bi ih se moglo upariti. Međutim, Tobia kaže da to nije slučaj. "Zapravo postoje neki fantastični proizvodi koji su posebno formulirani da uključuju blagodati vitamina C u kombinaciji s vitaminom A i retinoidima", kaže ona.
Pa, odakle dolazi ovaj mit? Tobia kaže da je to "netočna tvrdnja da povećana kiselost vitamina C na neki način smanjuje učinkovitost vitamina A." Ispada da je točno suprotno: "U novije je vrijeme bilo puno istraživanja koja pokazuju da se retinol i vitamin C zapravo prilično dobro nadopunjuju i pružaju stabilnost jedni drugima." Preporučuje proizvode iz programa Environmental's Skin EssentiA i Youth EssentiA, koji kombiniraju i retinol i vitamin C.
Želite li saznati više o retinolu? Pogledajte naš opsežni vodič za sve što ste oduvijek željeli znati o retinolu.
