Jeste li se ikad zapitali kada biste trebali početi koristiti određene sastojke protiv starenja? Znate one: retinol, hijaluronska kiselina i vitamin C, između ostalih. Iako je malo vjerojatno da će prerano korištenje proizvoda imati dugotrajne negativne posljedice na vašu kožu, nema smisla plaćati dobar novac za sve što vašem tenu još nije potrebno, pogotovo kad uvijek treba isprobati novu sezonsku šminku.
Umjesto toga, potreban vam je plan igre - strategija kada ćete uvesti određene sastojke u svoje jutarnje i noćne rutine - s dovoljno istraživanja da biste znali da koristite optimalne verzije i koncentracije svakog od njih da biste postigli najbolje rezultate. Pozvali smo integrativnog stručnjaka za kozmetičku kožu dr. Terry Loonga da podijeli svoje znanje o toj temi.
Nastavite pomicati sastojke protiv starenja koje trebate početi koristiti i kada.
Hijaluronska kiselina
Što čini: Hidratizira kožu
Najbolja dob za početak: 20
Znakovi koji vam trebaju: Kad počnete vidjeti fine crte ispod očiju. U mladoj dobi to može sugerirati dehidraciju.
Napomene o kupovini: Pažljivo pogledajte popis sastojaka, mogli biste vidjeti nešto slično navedenom na hijaluronskoj kiselini, kao što je natrijev hijaluronat - ovo je sol koja se dobiva iz hijaluronske kiseline. Molekularno je manji od hijaluronske kiseline pa učinkovitije prodire u kožu.
Ključni sastojci
Hijaluronska kiselina prirodni je polisaharid koji se nalazi u ljudskom tijelu. Djeluje kao sredstvo za ublažavanje i podmazivanje naših zglobova, živaca, kose, kože i očiju. Kada se koristi u njezi kože, djeluje kao vezivo vlage, što znači da će se pričvrstiti za vodu u stanicama (dok također privlačeći i zadržavajući vodu iz zraka) čineći ih punašnima.
Pripazite na ostale sastojke pomiješane s hijaluronskom kiselinom, koji mogu poništiti sjajno djelovanje hijaluronske kiseline na vašu kožu, poput nadražujućih sastojaka mirisa, isušivanja alkohola ili mirisnih biljnih ulja.
Kupite ga u obliku seruma jer se hijaluronska kiselina brzo upija u kožu. Ovo je također bolje za mladu kožu koja je možda sklonija probijanju.
Kupujte proizvode:
Liječenje filerom Fillerina 165 dolara
Hylamid nisko-molekularni HA serum 42 USD
Retinol
Što čini: Potiče elastin i kolagen.
Najbolja dob za početak: 25 (Tada se proizvodnja elastina počinje usporavati.)
Znakovi koji vam trebaju: Kada počnete vidjeti dinamične bore - linije koje se dobivaju kada se mišići skupljaju - poput mrštenih linija, vrana ili linija smijeha.
Napomene o kupnji: Retinol dolazi u različitim snagama, ovisno o tome koliko konverzija treba proći u koži da bi postao retinoidna kiselina (aktivni sastojak), koja koži daje sve lijepe blagodati. Što više konverzija treba izvršiti, to postaje slabije, što je u redu ako imate osjetljivu kožu i želite izbjeći bilo kakvu iritaciju, ali jače verzije djeluju brže.
Ključni sastojci
Retin-A (tretinoin) oblik je vitamina A koji pomaže koži da se obnavlja potičući promet stanica. Obično se propisuje za akne, fine linije i kožu oštećenu suncem.
Evo sastojaka od najslabijih do najjačih:
- Retinil palmitat pronađen u Estée Lauder Advanced Night Repair (50 USD).
- Retinol se nalazi u proizvodima RoC i SkinCeuticals.
- Tretinoin (retinoična kiselina) također poznat kao Retin-A; ovo je samo na recept.
Retinol 0,01% smatra se niskom čvrstoćom. Obično ga možete nanositi svakodnevno uz minimalnu iritaciju. Naravno, to ovisi o vašem tipu kože i o tome koliko je vaša koža tolerantna na retinol.
Retinol 0,04% -0,1% smatra se umjerenom snagom. Počnite to koristiti dvije do tri noći u tjednu ili svake večeri ako vaša koža to može podnijeti.
Retinol 0,5% -1% je visoke čvrstoće. Ne za one sa slabim srcem, ovo može dati rezultate poput recepta. Istraživanje je pokazalo da upotreba retinola visoke čvrstoće tijekom sedam dana može značajno poboljšati proizvodnju kolagena u koži. U
Kada se retinol formulira s antioksidantima, sastojcima koji popravljaju kožu i sastojcima koji komuniciraju sa stanicama, vaša će koža imati koristi od ovih dodataka. Podrška za aktivnu matricu NeoStrata Skin (54 GBP) dobar je svestrani izbor i može se koristiti svakodnevno.
Kupujte proizvode:
Estée Lauder Synchronized Recovery Complex za noćni popravak 75 USD
Noćna krema za duboke bore RoC 25 USD
Podrška za NeoStrata Matrix SPF30 54 USD
Vitamin C
Što čini: Osvjetljava kožu i štiti od oštećenja okoliša poput UV zraka, onečišćenja i slobodnih radikala.
Najbolja dob za početak: 18
Znakovi koji vam trebaju: Kada se na koži pojave smeđe mrlje od izlaganja suncu, koža gubi svoj prirodni sjaj, a crveni tragovi koji ostaju nakon izbijanja ne zarastaju tako brzo kao nekada.
Napomene o kupovini: Potražite askorbinsku kiselinu - poznatu i kao L-askorbinska kiselina - koja je najtemeljitije istražena u pogledu blagodati kože. Kada se pomiješa s drugim antioksidansima ili se koristi samostalno u visokim koncentracijama poput 15%, 20% ili više , to je prava snaga. Niže koncentracije poput 0,6% pružit će i antioksidativne i anti-age prednosti, no ovisno o tome koliko su tvrdoglave vaše zabrinutosti, možda ćete imati koristi od veće koncentracije kako biste postigli brže rezultate.
Postoje i drugi učinkoviti oblici vitamina C: natrijev askorbil fosfat, askorbil palmitat, retinil askorbat, tetraheksildecil askorbat i magnezij askorbil fosfat. Svi su dobri, ali jednostavno nemaju toliko znanstvene potpore.
Ključni sastojci
Vitamin C neophodan je hranjiv sastojak potreban za rast i popravak tkiva u svim dijelovima tijela, uključujući kožu, ali ne možemo ga proizvesti sami. Koži pomaže u pojačavanju kolagena, posvjetljavanju promjene boje i boriti se protiv slobodnih radikala.
Svi antioksidanti, uključujući vitamin C, osjetljivi su na destabilizaciju kada su izloženi zraku i svjetlu.
Odaberite vitamin C pakiran u zatamnjenim ili neprozirnim tubama, bočicama s ograničenjem zraka ili pumpicama koje pomažu u održavanju sastojaka stabilnim.
Kupujte proizvode:
Mario Badescu serum s vitaminom C 38 dolara
Niod etilirana L-askorbinska kiselina 30% mreža 42 USD
Koenzim Q10
Što čini: Štiti stanice kože i proizvodi energiju.
Najbolja dob za početak: 25. Razina CoQ10 u koži raste od djetinjstva do odrasle dobi, doseže vrhunac u dobi od 20 do 30 godina, a zatim postupno opada s godinama.
Znakovi koji vam trebaju: Kada primijetite oštećenje od sunca i gubitak elastičnosti kože.
Napomene o kupovini: Iako je učinkovit, istraživanje sugerira da lokalni CoQ10 može imati svoja ograničenja, pa je možda najbolje dodati ga oralnim CoQ10 kako bi se maksimalizirale razine u koži i ukupne zdravstvene dobrobiti.
Kupite proizvod:
Nutri Advanced CoQ10 100mg 23 dolara
AHA
Što čini: Osvjetljava vaš ten i pojačava promet stanica kože.
Najbolja dob za početak: 25
Znakovi koji vam trebaju: Kada vidite oštećenja od sunca, grubu i neravnu teksturu kože.
Napomene o kupovini: U sredstvima za čišćenje, kremama i serumima možete pronaći razne AHA (alfa hidroksi kiseline). Najčešći AHA su glikolna kiselina, mliječna kiselina, limunska kiselina, jabučna kiselina, 2-hidroksioktanska kiselina i 2-hidroksidekanska kiselina.
Njegova snaga ovisi o koncentraciji i pH. Što je veća koncentracija i niži pH, to je njegovo djelovanje intenzivnije na koži.
AHA poput glikolne i mliječne kiseline često se koriste u proizvodima za čišćenje i piling kože, a budući da nisu ostavljeni, najbolji su izbor za one s osjetljivom kožom. AHA se također mogu naći u tonerima, hidratantnim kremama i kreme za sunčanje koje pomažu smanjiti pojavu bora potičući mrtvi gornji sloj kože da se učinkovitije odlijeva i omogućuju bolji prodor ostalih korisnih sastojaka.
Dobivena iz šećerne trske, glikolna kiselina ima najmanje molekula u skupini što joj omogućuje prodiranje u kožu duboko i lako. Vrlo je učinkovit, ali i iritantniji, ovisno o koncentraciji i pH (ako imate osjetljivu kožu, možda je nećete moći koristiti svakodnevno). Kod kuće su glikolni proizvodi oko pH 3-4, što je malo kiselije od normalne kože i prilično je sigurno za upotrebu. Obično dolazi u obliku jastučića za piling, sredstava za čišćenje ili hidratantnih krema. Sve s koncentracijom glikolne kiseline iznad 10% smatra se visokom.
Kupujte proizvode:
Sarah Chapman Skinesis Rapid Radiance Cleanse $ 72
Peter Thomas Roth Glikolna kiselina 10% hidratantni gel 31 USDKako mogu natjerati retinol da djeluje umjesto mene?
