Za mnoge je ljude prekid vašeg dana ulaska u teretanu ili studio najgori park vježbanja. Iako znate koliko je važno premjestiti tijelo, može vam biti teško ugurati dodatni put u posao (do teretane), pogotovo ako već vozite ili vozite masovnim prijevozom kako biste stigli na posao. Srećom, vježbanje od kuće je mogućnost zahvaljujući ekranima. Aplikacije za vježbanje svestranije su nego ikad prije, što znači da iz praktičnosti telefona možete dobiti sve od 10-minutne sesije protoka do sat vremena boksa. Neke aplikacije imaju čak i tečajeve uživo na koje se možete prilagoditi, plus stotine klasa na zahtjev koje su spremne za strujanje kad i vi. Nastavite pretraživati neke od naših omiljenih aplikacija za vježbanje do danas.
01 od 15Obé
Ako vam se ne sviđa ideja da dva puta ponovite isti trening, Obé je program za vas. Platforma uključuje unaprijed snimljene treninge i treninge uživo u dvanaest različitih kategorija: Snaga, HIIT, kiparstvo, joga, bare i ples, da nabrojimo samo neke. U svakoj ćete kategoriji pronaći na desetke treninga na zahtjev s različitim vremenskim duljinama (neki "brzi" treninzi traju samo 10 minuta), tako da je zabavan, optimističan trening lako uklopiti u svoj raspored. Strimirajte s telefona ili prijenosnog računala (i emitirajte na televizor za najbolje iskustvo) - nasmijani visokoenergijski instruktori i živopisna pozadina studija čine ove treninge sjajnim.
Cijena: 27 USD / mjesečno
Preuzmite Obé ovdje
02 od 15FitOn
S kategorijama klasa koje obuhvaćaju ples, kardio, snagu, HIIT, barre, jogu, pilates, prenatalnu, postnatalnu i još mnogo toga, aplikacija FitOn gotovo je poput pridruživanja teretani - osim što sve svoje omiljene satove možete voditi od kuće. Ako ste netko tko treba malo dodatne motivacije, možda vas FitOn privlači na satove koje vode Gabrielle Union, Jonathan Van Ness i mnoštvo poznatih trenera. Možete čak zakazati i pohađati nastavu s prijateljima, dodajući zabavnu socijalnu komponentu vježbanju kod kuće.
Cijena: Besplatno
Preuzmite FitOn ovdje
03 od 15Razviti21
Stvoren od strane Zaklade za cerebralnu paralizu, Evolve21 sadrži sedmominutne rutine kardio (visok intenzitet, okretnost, snaga), joge (ravnoteža, ton, protok) ili meditacije u vrijednosti od tri tjedna. Pojedinci s CP pokazuju vježbe prilagođene osobama različitih sposobnosti. Uz to, treninzi su dostupni za upotrebu nakon završetka trodnevnog izazova. Iako je aplikacija besplatna za preuzimanje, korisnici mogu regrutirati prijatelje da doniraju CPF-u.
Cijena: Besplatno
Ovdje preuzmite Evolve21
04 od 15Alo se seli
Uz tisuće predavanja koje vode vrhunski učitelji joge, aplikacija Alo Moves san je za ljubitelje joge koji žele dobiti studijsko joga iskustvo bez napuštanja kuće. Uz klase različitih razina i trajanja, ova aplikacija ima mogućnosti za sve, od početnika do iskusnog jogija. Za one koji žude za nečim s malo više strukture od klase, aplikacija također nudi kurirane planove koji vas vode prema određenim ciljevima. Ne brinite ako streaming nije uvijek opcija za vas - ova aplikacija nudi i mogućnost preuzimanja predavanja izvan mreže.
Cijena: Počevši od 17 dolara mjesečno
Preuzmite Alo Moves Here
05 od 15Strava
Strava je izuzetno popularna među trkačima i biciklistima koji koriste aplikaciju za praćenje statistike vježbanja (poput vremena, rute i udaljenosti) u društvenom formatu koji potiče dijeljenje, motivaciju i natjecanje. Možete čak i priložiti fotografije i naslove na svoj feed kako bi vaši prijatelji mogli vidjeti kamo vas vode vaši treninzi. Ova je aplikacija već godinama među>
P.volve se bavi funkcionalnim usmjerenim i preciznim pokretima - razmišljanjem pomoću traka otpora, laganih utega, jedrilica i druge jednostavne opreme. Svi treninzi za cijelo tijelo P.volvea posebno su dizajnirani da imaju mali utjecaj, tako da možete ojačati bez oporezivanja zglobova. Možete birati između više od 200 treninga i programa vježbanja, a novi materijal dodaje se u aplikaciju svaki tjedan.
Cijena: 20 dolara mjesečno
Preuzmite P.volve ovdje
07 od 15Neou
S ogromnom bibliotekom predavanja koja obuhvaća gotovo svaku vrstu vježbanja koju biste mogli tražiti, Neou je idealan za ljude koji od uzbuđenja svijetle u beskrajnim opcijama i ne žele se držati iste vrste vježbanja svaki dan. Pogodno je i za one od vas koji traže dosljednost, s mogućnošću označavanja omiljenih treninga kako biste im se mogli vratiti kad zavlada raspoloženje ili kad bol prestane.
Cijena: Počinje s 15 dolara mjesečno
Preuzmite Neou ovdje
08 od 15Melissa Wood Health
Fokusirajući se na precizne pokrete s malim utjecajem, MWH metoda koju je kreirala Melissa Wood-Tepperberg, okuplja jogu, pilates i meditaciju za vježbu posvećenu izgradnji vašeg odnosa sa tijelom kao i stvaranju dugih, vitkih linija. Članstva uključuju više od 100 treninga (novi se treninzi prenose svakog ponedjeljka), niz traka za trčanje i vođene meditacije. I nove mame, imajte na umu: Članstva u MWH metodi također uključuju njezine pre- i postnatalne serije.
Cijena: 9,99 USD mjesečno ili 99,99 USD godišnje
Ovdje preuzmite Melissa Wood Health
09 od 15FitPlan
Za osobni trening (bez da zapravo idete u teretanu da biste vidjeli svog trenera) morat ćete preuzeti FitPlan. Imat ćete mogućnost probijati se kroz razne planove treninga s imenima poput "protok prema potrebi", "izazov za umno tijelo" i "totalni komad". Sve ih vode vrhunski treneri putem streaming videa. Uz sve sadržaje u kondiciji, savjeti o prehrani dodani su FitPlan bonus.
Cijena: 20 dolara mjesečno
Ovdje preuzmite FitPlan
10 od 15Aaptiv
Aaptiv nije vaša standardna aplikacija za fitnes. Umjesto da je usmjeren na video, kao i mnoge druge aplikacije za vježbanje, ova je zasnovana na zvuku i donosi vam tisuće treninga kroz slušalice (ili bilo koji odabrani način slušanja). Odaberite pojedinačni trening među opcijama poput trčanja, joge, eliptičnog treninga ili treninga snage ili se odlučite za dugotrajnost s jednim od višetjednih planova aplikacije. Trideset novih predavanja dodaje se svaki tjedan, što gotovo onemogućuje dosadu ili nemir s ovom aplikacijom.
Cijena: 15 dolara mjesečno
Preuzmite Aaptiv ovdje
11. od 15Peloton
Jeste li znali da možete ući u svijet Pelotona čak i bez kupnje jednog od njihovih bicikala? Pomoću aplikacije Peloton možete pristupiti tisućama tečajeva uživo i na zahtjev koji obuhvaćaju biciklizam, trčanje, snagu, jogu, meditaciju, treninge na otvorenom i još mnogo toga. Neki su kratki, neki duži, a alati za praćenje vašeg napretka ozbiljno pomažu u tome da ostanete motivirani.
Cijena: 13 USD mjesečno
Preuzmite Peloton ovdje
12. od 15Moj fitness Fit
MyFitness Pal se manje bavi pružanjem treninga, a više pomaganjem u praćenju kalorija i prijavljivanju treninga. Također možete koristiti opsežnu bazu podataka o hrani da biste pronašli podatke o prehrani i kalorijama za milijune prehrambenih proizvoda. Jedna od najvećih pogodnosti je mogućnost korištenja MyFitnessPalove fitness zajednice za savjete, savjete za vježbanje i toliko potreban poticaj motivacije koju ste tražili.
Cijena: 10 USD mjesečno
Ovdje preuzmite My Fitness Pal
13 od 15Glo
Svatko bi danas mogao koristiti zdravu dozu TLC-a za tijelo i um, a Glo pruža upravo to. Ova sveobuhvatna aplikacija donosi na tisuće sati joge, pilatesa i meditacije izravno na vaš telefon, što vam omogućuje da se usredsredite bez obzira gdje se nalazili. Upućeni učitelji pružaju mnoštvo poticaja i korisnih uputa, a vi ćete naći nastavu prikladnu za sve razine.
Cijena: Počevši od 18 dolara mjesečno
Preuzmite Glo Here
14 od 15Sworkit
Sworkit je osmišljen kako bi vam pomogao da ostanete u formi bez obzira na vašu razinu iskustva, dostupnost vremena ili ciljeve. Neće vam trebati nikakva oprema - sve što vam je potrebno za prolazak kroz ove satove snage, kardio, joge i istezanja vaše je tijelo i način razmišljanja koji su spremni za obaviti stvari.
Cijena: 10 USD mjesečno
Ovdje preuzmite Sworkit
15 od 15Nike Run Club
Ako ste trkač koji vašem režimu treninga želi dodati malo strukture i uzbuđenja, aplikacija Nike Run Club možda je upravo ono što vam treba. Moći ćete pratiti vođene staze, pratiti i dijeliti statistike poput podjele kilometara i nadmorske visine, slušati prilagođene popise pjesama, pristupiti personaliziranom treniranju, navijati i natjecati se s prijateljima, primati poticaj od elitnih trkača i još mnogo toga. I zabavan i praktičan, Nike Run Club izvrstan je bez obzira skačete li trakom ili trčite na otvorenom.
Cijena: Besplatno
Ovdje preuzmite Nike Run Club
Ova jutarnja rutina rastezanja najbolje će započeti vaš dan
