Mislim, nikad nismo mislili da ćemo se čuti kako to govorimo, ali Velika Britanija napokon ima ljeto - prilično vruće ljeto. I premda se lako možete zanositi ispijanjem Aperola na suncu (pogotovo kad je nogomet), toliko je važno imati na umu svoju kožu. Pretjerano izlaganje suncu nije šala - njegovi dugotrajniji učinci mogu biti prilično zlokobni, a ni njegove neposredne posljedice (opekline od sunca) nisu previše zabavne. Svi znamo da smo militantni s našom SPF aplikacijom, ali što ako se malo opečemo? Pitali smo našu liječnicu, dr. Med. Jane Leonard, za savjet za liječenje opeklina.
Što je opeklina?
Opekline od sunca su oštećenja kože uzrokovana ultraljubičastim zrakama. Dvije su glavne vrste štetnog ultraljubičastog zračenja sunčeve svjetlosti: UVA i UVB. UVA zrake prodiru u duboke slojeve kože, oštećujući dermis kože što uzrokuje starenje kože. UVB zrake apsorbiraju gornji slojevi kože zvani epidermis. To uzrokuje tamnjenje, ali može dovesti i do opeklina.
Učinci sunčeve svjetlosti na kožu potiču više proizvodnje melanina zbog čega vaša koža izgleda preplanula. Zabluda je da vas preplanulost sprečava da izgorite. I dalje biste trebali nositi kremu za sunčanje čak i kad ste preplanuli, jer vaša koža još uvijek može izgorjeti i ne štiti je od štetnih učinaka UV zračenja. Učinci UVA i UVB na kožu povećavaju rizik od razvoja raka kože - osam od 10 karcinoma kože povezano je s prekomjernim izlaganjem suncu.
Kakav učinak opekline ima na kožu?
Opečena od sunca koža je crvena, vruća i bolna. Nekoliko dana kasnije može se oljuštiti. Još jedna zabluda o opeklinama od sunca je da ona postaje preplanula. To nije istina. Opeklina koju vidite i osjećate na koži znak je upozorenja da je koža oštećena. Vaša koža može izgledati preplanulo kako vaša koža zarasta, zbog povećane proizvodnje melanina u koži kako bi pokušali zaštititi kožu od UVA zraka; nije posljedica samog opeklina.
Kako liječiti opekline od sunca
Hlađenje kože prvi je korak. Hladan tuš ili kupka mogu vam pomoći smanjiti opekline. Primjena kreme za sunčanje ili hidratantne kreme može vam pomoći smanjiti suhoću i ljuštenje sunca. Različiti pripravci ljudima različito odgovaraju, ovisno o tipu kože.
Aloe vera je dobra opcija - pomaže umiriti kožu i potiče zacjeljivanje kože. Također smanjuje iritaciju kože, pa je dobar izbor za osjetljivije tipove kože. Kokosovo ulje također je dobro koristiti na koži opečenoj od sunca. Ima visoke koncentracije zasićenih masti, što je dobro za vlaženje kože i može smanjiti ljuštenje.
S druge strane, vazelin sadrži vazelin, što nije idealan tretman za nanošenje na opečenu kožu. To je zato što proizvodi na bazi ulja mogu blokirati pore na koži stvarajući prepreku koja sprječava izlazak topline iz kože i uzrokuje prodor opeklina u dublje slojeve kože.
Najbolji savjeti za liječenje opeklina
Evo mog vodiča u sedam koraka za smanjenje učinaka opeklina.
1. Dobiti sunce.
2. Ohladite kožu.
3. Vlažite kožu (izbjegavajte proizvode na bazi ulja).
4. Pijte puno tekućine.
5. Paracetamol i ibuprofen mogu vam olakšati bol.
6. ZAŠTITITE KOŽU. Ovaj je izuzetno važan. Prekrijte opečenu kožu i koristite SPF 30+ s visokim faktorom.
7. Djeca su posebno izložena riziku, jer je njihova koža tako nježna. Neka budu hladni i pokriveni.
Ali zapamtite, prevencija je uvijek bolja od liječenja
Sunčanicu je tako lako izbjeći - evo kako:
Nanesite kremu za sunčanje 20 do 30 minuta prije izlaska na sunce.
Uši, usne, stopala i stražnji dio ruku lako se propuštaju; potrudite se da ih dopune SPF-om.
Redovito se prijavljujte najmanje svaka dva sata, i ne zaboravite se prijaviti nakon plivanja.
Nosite kape i široka odjeća da se ohladite kad ste vani.
Neka vaša djeca budu pokrivena i izvan sunca kad god je moguće.
Upotrijebite najmanje SPF 30; Uvijek preporučujem faktor 50 za vaše lice i sve madeže na tijelu.
Primijenite proizvod nakon sunčanja kako bi pomogao vlažiti kožu i spriječio da se ljušti.
Kupite naše omiljene proizvode nakon sunčanja u nastavku:
L'Occitane Verbena ledeni gel za tijelo 39 $ 24 $
Držite L’Occitaneov gel za tijelo Verbena (39 USD) u hladnjaku; kunemo se, bit će jednako osvježavajuće kao i uroniti u ledenu kupku (bez zamrzavanja mišića).
Coola ER + radikalni losion za oporavak nakon sunčanja 32 dolara
Urednici ljepote vole Cooline formule za kremu za sunčanje, ali i njezino je naknadno sunčanje prilično dobro. Protuupalno sadrži aloe veru, lavandu, ružmarin i suncokret kako bi pomogao smiriti otežanu kožu.
Biljne biljke biljke nakon umirujuće aloe magle 20 dolara
Nakon sunca bez mrlje od masnoće - biljka izmaglica uklanja posao iz nanošenja.
Vita Coco organsko kokosovo ulje 10 dolara
Kao što dr. Leonard preporučuje, kokosovo ulje može biti sjajno u smirivanju posebno gadnih slučajeva opeklina. Koristite svugdje.
