Jednom kad dosegnemo 40, deskriptori koji se koriste za kožu obično imaju negativnu konotaciju - riječi koje ne želimo nužno povezati s našim nekoć živahnim, glatkim tenima. Prema dr. Dendyu Englemanu, koža postaje "mutnog izgleda", neravnomjerna, a bore prevladavaju tijekom useljenja u četrdesete godine i kroz njih.
Ova promjena uglavnom je posljedica nečega što se naziva perimenopauza (ili godine koje prethode menopauzi), tijekom kojih se razina vašeg estrogena počinje smanjivati, a koža postaje tanka i gubi elastičnost. Naravno, proces starenja je prirodan, lijep i privilegija, ali mnoge se znakove degradacije kože zapravo može izbjeći poduzimanjem preventivnih mjera i upotrebom pravih proizvoda u pravo vrijeme.
Kako bismo saznali kako da koža što duže izgleda najbolje, razgovarali smo s Engelmanom i Gervaise Gerstner, dr. Med.
Koji su neki tretmani koje možete dobiti u 20-ima i 30-ima zdrave kože u 40-ima?
Složeni mikro-valjak za pojačavanje kolagena za njegu kože 30 dolara
Gerstner kaže da je mikroigliranje izvrsna preventivna mjera koju treba poduzeti. Kotrljajući sitne igle po licu stvarate mikro ozljede na koži, što zatim povećava proizvodnju kolagena i elastina kako bi pomoglo zacjeljivanju kože. Ova regeneracija tada malo "zadeblja" kožu kako bi pomogla popuniti fine linije i sakriti podočnjake.
Engelman napominje da do 30-ih godina počinjete gubiti 10% kolagena svako desetljeće, pa je uvođenje seruma vitamina C (koji pomaže u jačanju kolagena) također mudar izbor.
Vichy korektor za posvjetljivanje kože s čistim vitaminom C 29 dolara
Gerstner je također ljubitelj uredskih tretmana poput injekcija plazme bogate trombocitima (PRP) i Clear + Brilliant. Vjerojatno ste vidjeli PRP-a koji se reklamira kao "vampirska njega lica" à la Kim Kardashian West. U ovom liječenju, vlastita se krv pacijenta zavrti u centrifugi, a aktivirani trombociti se zatim ubrizgavaju natrag u kožu kako bi se pokrenule reparativne stanice za svježiji izgled mladolikog izgleda. Clear + Brilliant je laserski tretman koji voli dermatolog koji stvara milijune "mjesta za liječenje" na gornjim slojevima kože namijenjenih pilingu odumrlih stanica.
Engelman se zalaže za redovite medicinske tretmane za lice koji ne samo da čiste kožu već koriste i terapiju plavim i crvenim svjetlom. "Ovo će podržati proizvodnju kolagena i usmjeriti probijanje ubijanjem bakterija duboko u koži", objašnjava ona.
Kako bi se vaša rutina njege kože trebala promijeniti u 40-ima?
SK-II ulje za čišćenje tretmana za lice 70 dolara
"Vrijeme je da se prebacite na pranje lica", kaže Engelman. "Sad vam treba nešto (nježnije), poput ulja za čišćenje. I dalje koristim antioksidans vitamina C, ali slijedi krema za lice i krema za oči za dodatnu hidrataciju. S vranjim nogama trebate područje usmjeriti na anti-age i smanjite bore. Da biste uljepšali kožu, postoje sjajne maske koje će izblijedjeti smeđe mrlje i hiperpigmentaciju. "
Engelman također želi davati injekcije kada je to potrebno. "Moje pravilo za botox je ako možete vidjeti crte kad ne izražavate izraz, vrijeme je."
Verso Super serum za oči 80 dolara
Na kraju, Engelman kaže da želite usmjeriti anti-ageing antioksidansom u borbi protiv štete od slobodnih radikala i popravljanju oštećenih stanica. "Moj najdraži i vjerujem zlatni standard je SkinCeuticals C E Ferulic", kaže nam. "Ovaj će proizvod značajno smanjiti bore i bore, a istovremeno poboljšati cjelokupni izgled kože."
SkinCeuticals C E Ferulic 166 dolara
Što ako imate akne?
"Oni koji imaju akne trebali bi izbjegavati mliječne proizvode, šećer, gluten i tražiti načine za smanjenje kortizola", kaže Gerstner. Ideja je da ove skupine hrane povise razinu inzulina i izbace vaše hormone iz udara, što onda uzrokuje probijanje. Nastavlja, "Akne dobro reagiraju na izvrsnu aktualnu rutinu, ali često trebaju i oralna pića. Aktualna rješenja uključuju glikolne jastučiće, retinol i maske." Ako vam se koža ne raščisti po lokalnom režimu, razgovarajte s dermatologom o tome koje propisane interne lijekove možete isprobati.
Dr. Dennis Gross Alpha Beta Univerzalni dnevni piling 88 dolara
Pročišćavajuća maska za lice od svježih umbrijanskih glina 58 dolara
Engelman također voli retinolsku sposobnost borbe protiv akni. "Retinoidi su okosnica svakog liječenja akni", kaže ona. "Prije su svi retinoidi bili na recept, ali od prije dvije godine FDA je odobrila adapalen (koji se prodaje kao Differin Gel i Proactiv Adapalene Gel) za prodaju bez recepta. Retinoidi pomažu u liječenju dva glavna uzroka akni: nakupljanje i upala mrtve kože. "
Differin Adapalene Gel 0,1% liječenje retinoidnih akni na recept snagom od 12 dolara
Moje osnovno pravilo za botox je ako možete vidjeti linije kad ne izražavate izraz, vrijeme je.
Koje su pogreške u njezi kože koje čine žene starije od 40 godina?
"Previše skidanja", kaže Engelman. "Prekomjerna upotreba proizvoda čini našu barijeru slabom i zapravo može uzrokovati brzo starenje, jer se koža ne može pravilno obraniti od stresa iz okoline."
Uz to, iako se nikada ne savjetuje branje kože, Gerstner kaže da žene starije od 40 godina koje odaberu neće zacijeliti onako dobro kao u tinejdžerskim godinama zbog smanjenja kolagena i elastina koji pomažu u zacjeljivanju rana. To bi moglo dovesti do ožiljaka i tragova, što se sve može izbjeći ako se pristup zagušenim porama prepusti rukama i prepusti profesionalcima.
Što želite da vam je netko rekao o vašoj koži prije 10 ili 20 godina?
Ultra lagana mineralna krema za sunčanje La Roche-Posay Anthelios 37 dolara
Obje su žene imale potpuno isto žaljenje: nisu koristile dovoljno zaštite od sunca. "Volio bih da mi je netko rekao koliko su loše kabine", kaže Gerstner. "Kad sam bio tinejdžer, otišao sam u kabinu za sunčanje u Gruziji - užas!" Engelman, također porijeklom s Juga, slaže se i želi da je imala dosljedniji odnos sa kremom za sunčanje. Dnevno korištenje kreme za sunčanje može smanjiti rizik od razvoja raka kože za 50 posto.
Supergoop! Neviđena krema za sunčanje sa širokim spektrom SPF 40, 32 USDMoramo više razgovarati o njezi kože tijekom menopauze
