Budući da se neprestano tražimo za boljom i svjetlijom kožom, već neko vrijeme znamo za blagodati vrijedne vitamina C. A ako biste pregledali bilo koju rutinu njege kože našeg urednika web stranice, više bi vjerojatno pronašli barem nekoliko eliksira s navedenim sastojkom superzvijezde. Napokon, znanost ne laže: Djeluje. Međutim, kad mi je u pristiglu poštu stigla nedavna e-pošta u kojoj se pjeva druge vitamine, koža me zaintrigirala. Očigledno je vitamin B3 (poznat i kao niacinamid) još jedan mračni konj kada je riječ o turbo nabijenim posvjetljujućim blagodatima. Oh, i Francuskinje se u to zaklinju.
Direktorica uredništva Byrdie, Faith Xue, još je jedna ljubiteljica vitamina B3: "Zapravo sam opsjednuta niacinamidom - to je snažni sastojak za posvjetljivanje i hidrataciju koji mislim da se često previđa u odnosu na vitamin C." Pa što tu treba znati? Prema stručnjacima koje sam prisluškivao, puno.
Kako bismo saznali zbog čega vitamin B3 krči u odnosu na njegove blagodati za kožu ispod radara, posavjetovali smo se s dermatologom i dermatološkim kirurgom, dr. Sc. Jennifer Herrmann, sa sjedištem na Beverly Hillsu. Također smo se obratili dr. Rachel Nazarian iz Schweiger Dermatology Group u New Yorku i dr. Kevin Mun, suosnivač i glavni znanstveni direktor marke za njegu kože VENN, zbog njihova preuzimanja sastojka.
Vitamin B3 (niacinamid)
Vrsta sastojka: Osvjetljivač
Glavne prednosti: Posvjetljuje, sprječava znakove starenja, smanjuje akne
Tko bi ga trebao koristiti: Općenito, svatko tko želi da im koža bude svijetla ili spriječi starenje.
Koliko često ga možete koristiti ?: Možete ga koristiti i ujutro i navečer
Dobro surađuje sa: "Kada upotrebljavate vitamin B3, dobro ga je kombinirati s drugim stabilnim i snažnim antioksidantima, kao što su katehini Camellia Sinensis (zeleni čaj), kvercetin i tokoferol", kaže dr. Mun. Također može ublažiti iritaciju povezanu s retinolom i crvenilom kože općenito.
Ne radi sa: N / A, dobro radi sa svime.
Što je vitamin B3?
"Kada razmišljamo o prednostima za kožu i vitaminu B3, mislimo na specifični oblik B3 (amid) koji se naziva nikotinamid (poznat i kao niacinamid). Nikotinamid je neophodan vitamin topiv u vodi koji se ne sintetizira u tijelu. , što znači da ga moramo jesti da bismo iskoristili njegove prednosti ", kaže Herrmann. Uz to, vitamin je ugrađen u proizvode za njegu kože otkako - kako je rekao Herrmann - naša ga tijela ne proizvode sama. Stoga, ako želimo iskoristiti blistave blagodati nikotinamida, potrebno ga je unijeti kao dodatak ili lokalno nanijeti na kožu: "Nikotinamid je u nekim topikalnim formulacijama i može se koristiti ujutro ili navečer kao krema, obično nakon nježne njege. čišćenje." Vitamin B3 također se može naći u nekim od omiljenih seruma naše web stranice (vidi dolje), koji se mogu primijeniti prije ili u vašu noćnu kremu.
Blagodati vitamina B3
Ukratko, nevjerojatno je obnavljajući. "Nikotinamid pomaže u obnavljanju stanične energije, popravljanju oštećene DNA i smanjenju imunosupresivnih učinaka sunčevih UV zraka." S fontanom mladosti, Herrmann uspoređuje vitamin B3 s vitaminom "dobro podmazanog stroja", boreći se protiv unutarnjih i vanjskih stresora koji u konačnici mogu dovesti do pogoršanja ili sloma naše kože i preuranjenih znakova starenja poput promjene boje i bora.
Što se tiče posebno svjetline, ona nam kaže: "Pokazano je da nikotinamid sprječava prijenos pigmenta unutar kože, što može pomoći u smanjenju smeđih mrlja." Manje crvenila (zahvaljujući protuupalnim svojstvima vitamina B3), očuvana hidratacija, ojačana kožna barijera i poboljšana sinteza zdravih masti (ključ za sjajnu kožu) druge su prednosti koje Herrmann navodi.
"Preporučujem ga mojim pacijentima s osjetljivom kožom ili onima koji imaju druga stanja poput rozaceje ili ekcema", kaže nam Nazarian. "Može se naći i u kremama za sunčanje, kao što je Elta MD UV Clear, i dobra je opcija za ljude koji su zabrinuti zbog iritacije svojih proizvoda za njegu kože ili imaju poteškoća s korištenjem krema zbog alergija. Usmena verzija također se može koristiti za liječenje akne - i sjajan je kad se oralni lijekovi poput antibiotika ne podnose dobro. "
BFF-ovi za njegu kože s vitaminom B3
Još jedna manje poznata činjenica je da većina proizvoda za njegu kože djeluje bolje u kombinaciji s drugim sastojcima. "Što se tiče pigmentacije, nikotinamid je najbolje kombinirati s drugim sastojcima poput hidrokinona, Kojij kiseline, arbutina i soje, koji mogu sinergijski djelovati na 'putu pigmenta' kako bi najbolje pomogli u čišćenju smeđih mrlja i promjene boje", kaže Herrmann.
Nikotinamid / Niacinimid nasuprot nikotinskoj kiselini
Međutim, ovdje je jedna uobičajena zabluda kada je riječ o B3 i njegovim (višestrukim) imenima: "Nikotinamid je specifični amidni oblik (određene kemijske strukture) B3. To nije niacin, kiseli oblik ovog vitamina. Niacin je mnogo više lako ga je pronaći u drogeriji, ali (povremeno) ima neugodnu nuspojavu ispiranja koju nikotinamid nema. " Ne u crveno lice? Svakako skenirajte popise sastojaka i nemojte pretpostavljati da je usprkos nedostatku "-amida" to još uvijek isti sastojak.
Nuspojave vitamina B3
"Niacinamid je moćan sastojak i za vlaženje kože i za njezino posvjetljivanje", ponavlja Mun. "Ali kada se koristi u visokim koncentracijama u formulaciji za njegu kože, to može uzrokovati iritaciju kože. Dakle, preporučuje se uporaba niskih koncentracija (1-2%) vitamina B3 u formulaciji." U osnovi, nemojte pretjerivati ili biste mogli osjetiti crvenilo ili (još gore) dermatitis.
Kako ga koristiti
Ključ u iskorištavanju blagodati vitamina B3 svodi se na mudar odabir vašeg proizvoda. Herrmann objašnjava da je naša koža pametna i budući da joj je posao djelovati kao barijera koja štiti naša tijela od potencijalno štetnih napadača - ne mogu se svi lokalni pripravci pohvaliti tehnologijom za učinkovit prodor.
"Bilo koji aktivni sastojak koji se lokalno primjenjuje mora biti formuliran na način da može ući u kožu tamo gdje je potreban", kaže ona. "Ako nikotinamid uspješno prodre kroz ovu barijeru, može biti učinkovit." Potražite proizvode B3 sa znanstvenim studijama kako bi ih podržali, a ne samo sa privlačnim popisima sastojaka. Trebali biste ga koristiti ujutro, a vjerojatno će ga sadržavati proizvodi koji se mogu pohvaliti sjajnim svojstvima.
Najbolji proizvodi s vitaminom B3
Dr. Dennis Gross B3 Adaptive Superfoods Stress Rescue Super Serum 74 dolara
Ovaj serum koji je razvio dermatolog dr. Dennis Gross sadrži ultra svilenkastu formulu punu niacinamida (B3), adaptogena i superhrane namijenjene borbi protiv učinaka stresa na kožu (uključujući akne, tupost i znakove starenja).
Omorovicza srebrni tonik za kožu 85 dolara
Omorovicza je izdala masku za kožu s koloidnim srebrom, koja je postala toliko popularna da su je proširili u cijelu liniju. Ovaj toner koristi isto to srebro zajedno s niacinamidom i salicilnom kiselinom protiv akni kao sredstvo za uklanjanje dosadnih prodora, promjene boje i crvenila.
SkinMedica Lytera 2.0 serum za korekciju pigmenta 154 dolara
Ulaganje, da. Međutim, ako se čini da pigmentacija i promjena boje imaju osobnu osvetu protiv vas i vašeg tena, ovaj serum za težak udar stručno je formuliran imajući na umu upravo tu zabrinutost. Niacinamid se kombinira s drugim ključnim sastojcima poput traneksamske kiseline, feniletil resorcinola, tetrapeptida-30, fitinske kiseline i mješavine morskih ekstrakata koji jačaju kožu. Na engleskom: lijepa koža.
Kompletna krema za područje oko očiju Juara Miracle Tea 53 dolara
Uz vitamin B3, Juarina krema za područje oko očiju također mora sadržavati revitalizirajuće sastojke poput fermentiranog slatkog crnog čaja, nevena, maslaca od ilipe, jagodičastog voća s pet okusa i posebnog kompleksa sjaja namijenjenog povećanju ponovnog rasta stanica za svjetliji ten.
Marie Veronique umirujući B3 serum 90 dolara
Wellness urednica Victoria Hoff rezidencija je božice kože na našem web mjestu, pa kad preporuči neki proizvod, znate da je graničan u veličanstvenoj koristi. S robom poput niacinamida, bioflavonoida i korijena sladića, ovo je njezin način za glatku i jaču kožu.
100% čisti multi-vitamin i antioksidanti Moćan PM serum 60 USD
Kad sam svoje kolege urednike popaprio za njihove vrhunske izbore za kožu utopljene B3, direktor ljepote Deven Hopp brzo je istaknuo ovaj serum iz 100% čistog. Ne samo da sadrži niacinamid, već sadrži i vitamine C i E, retinol i CoQ10.
Talika Bio Enzymes posvjetljujuća maska 12 dolara
Ako ste za sjajnijim tenom, voljena francuska marka za njegu kože Talika ima leđa. Ova inovativna zaštitna maska oponaša blistave učinke cjelomjesečne upotrebe B3 seruma i omiljena je među ženama blagoslovljenim kožom u Francuskoj.
Kat Burki Complete B krema za lice s biokorekcijskim sredstvom 390 kn
Za ovu vrijedi uštedjeti novac. U ime posvjetljivanja, B-intenzivna formula potiče vlastitu sposobnost popravljanja i uklanjanja oštećenja vaše kože, a također sadrži luksuznu infuziju neuropeptida koji vole kožu, tako da koža ostaje zaštićena od budućih stresora.
Dr. Brandt Tamne mrlje Više nema koncentracije trostrukih kiselina koja umanjuje koncentraciju 68 dolara
Napravljen posebno za ljude koji imaju problema s tamnim mrljama, ovaj koncentrirani serum koristi traneksamsku kiselinu, fitinsku kiselinu i derivat azelaične kiseline koji se lakše podnose za rješavanje problema s hiperpigmentacijom. Također uključeno? Niacinamid, što cijelu stvar čini znatno podnošljivijom za vašu kožu.
Red Earth Brighten podmlađujući serum 45 USD
Stručno formuliran s vitaminom C (iz australskih šljiva Kakadu, ni manje ni više) znači dvostruko posvjetljivanje. Malen, ali moćan, ovaj serum daruje kožu sjajem i obnovljenom vitalnošću. Što se tiče visokokvalitetnih seruma, ovaj je slučajno pogodan za novčanik.
VENN koncentrat sve u jednom aktiviran s vitaminom B 185 dolara
Munova linija, VENN, želi vam biti sve na jednom mjestu za njegu kože - ne stvaranjem tone proizvoda, već stvaranjem proizvoda koji mogu zamijeniti cijelu vašu rutinu. Prema robnoj marki, ovaj koncentrat, koji sadrži šest oblika vitamina B, strogo je testiran za sve tipove kože i dokazano povećava čvrstoću kože za prosječno 26,4% nakon četiri tjedna.
Olay Regenerist krema za lice s mikrokulptiranjem 25 dolara
Olay Regenerist krema za mikro mikro oblikovanje lica do danas je prodala više od 50 milijuna staklenki, i to s dobrim razlogom. Hidratantna krema izrađena je od snažne mješavine vitamina B3, amino-peptida, hijaluronske kiseline i antioksidansa koji trenutno hidratiziraju i poboljšavaju elastičnost vaše kože. Kao sastojak zvijezde, B3 potiče promet i piling stanica na površini kože, ostavljajući vam osjetno svježiju i čvršću kožu nakon 28 dana korištenja, navodi marka.
Ovaj Retinol Hack je izmjenjivač igara za svakoga s osjetljivom kožom
