Evo istine: Ne možete promijeniti veličinu folikula dlake. Ako ste rođeni s finom kosom, to je genetika, a nijedan proizvod to neće u potpunosti promijeniti. Naravno, postoje načini da održavate zdravlje kose, dodate joj volumen i spriječite da se prorijedi. Prvo, ipak, morate bolje razumjeti što se događa u vašem tijelu. Mnogo je izbora načina života koji mogu dovesti do stanjivanja kose (pomislite: stres, hormoni, problemi sa štitnjačom i prehrana), ali ako te stvari nisu problem, postoje inovativni proizvodi koji mogu poboljšati izgled i osjećaj svaki pramen. Sve što trebate je istraživanje i obrazovanje. I pogodi što? Dizali smo teško za vas.
Stručnjaci se slažu da moramo zadržati pogled na svoje tijelo od 360 stupnjeva kako bismo bolje razumjeli svaki njegov dio - takav je slučaj definitivno kod fine teksture kose. U nastavku smo iznijeli kako rasti gušću kosu, od dodataka koji se unose u vašu rutinu do šampona koji će se šljapkati na vašim pramenovima. Nastavite listati sve odgovore koji su vam potrebni kako kosu učiniti debljom.
01 od 07Riješite stres i / ili hormonsku neravnotežu
Off-kilter hormoni mogu utjecati na debljinu vaše kose. Zapravo, žene s neravnotežom štitnjače, novopečene majke i žene u menopauzi mogu doživjeti gubitak kose zbog pada razine estrogena. "Optimalne razine estrogena pomažu u rastu pune, guste kose, dok niska razina estrogena dovodi do tanke i zaustavio rast kose, što je na kraju dovelo do gubitka kose ", kaže Kristin Dahl, nutricionistica iz Los Angelesa i edukatorica ženskog wellnessa. "Estrogen se luči kroz jajnike i nadbubrežne žlijezde, međutim, budući da su nadbubrežne žlijezde obično preopterećene zbog stresa, kod nekih se simptomi menopauze poput gubitka kose i valunga javljaju prerano i pretjerano."
Iako su neke stvari izvan vaše kontrole (s lijekovima ili bez njih), postoje načini koji pomažu smanjiti proizvodnju hormona stresa i održati kosu zdravijom, sjajnijom i stoga gušćom. Posavjetujte se sa svojim liječnikom o dodacima s adaptogenim biljem, poput ekstrakta korijena i lišća Ashwagandhe i aminokiselina za potporu proizvodnji keratina. Ouai dodaci za tanku kosu (84 dolara) uključuju sve ove sastojke za poticanje pramenova za zdrav rast kose.
02 od 07Povećajte unos zdravih masti kako biste spriječili gubitak kose
Vaša prehrana toliko određuje kako se osjećate, kako izgledate i što se događa u vašem mozgu, a to nitko ne razumije bolje od bivše urednice wellnessa naše web stranice, Victoria Hoff. Čak me je i uvjerila da jedem dva avokada dnevno kako bih provjerio poboljšava li zdravlje kose. (I pogodite što-je.)
Zapravo je jedno istraživanje zaključilo da se u kontekstu zdrave prehrane konzumacija avokada može uklopiti u čitav niz planova zdrave prehrane, jer sadrži značajne razine prehrambenih vlakana, kalija, magnezija, vitamina A, vitamina C, vitamina E, folata i vitamina B6. Osim toga, zdrava prehrana bogata masnim kiselinama pomaže u rastu kose - ne samo da sprječava gubitak i lomljenje kose, već potiče rast nove kose i smanjuje upalu vlasišta. Dakle, idite na avokado, losos i cjelovita jaja, kao i na sva druga koja nude zdrave masti i omega-3.
03 od 07Izbjegavajte suhoću smanjenjem toplinskog oblikovanja
Toplinski styling neizbježno iritira suhu i kosu sklonu lomljenju. Ako utvrdite da vam se kosa stanjiva ili biste voljeli da izgleda gušće, odlučite se za sušenje na zraku kao alternativu. Šanse su da će rasti brže (i izgledat će daleko zdravije). A što se tiče vaše prirodne teksture, ulaganje u nekoliko zaista korisnih proizvoda koji se ne ostavljaju za nanošenje nakon tuširanja omogućit će vam potpuno novi zalazak kose s kojom ste rođeni. Ako morate, uvijek nanesite toplinsku zaštitu prije korištenja vrućih alata - za ovaj korak volimo Morrocanoil-ovu Perfect Defense Heat Protectant (28 USD).
04 od 07Očistite šamponom bez sulfata kako biste ostali hidratizirani
"Sulfati su deterdženti odgovorni za super pjenastu pjenu koju dobivate iz većine šampona", objašnjava poznata frizerka Michelle Cleveland. Međutim, toliko su učinkoviti u uklanjanju prljavštine s vaše kose da je mogu i ukloniti s prirodnih ulja i proteina zbog kojih izgleda sjajno i zdravo. Nažalost za vaše brave, ovo se zeza svojom debljinom. Umjesto toga, zamijenite sulfatni šampon onim koji je prepun sastojaka koji vole pramenove i koji će nahraniti vašu kosu, umjesto da stvari oduzme. Morat ćete se naviknuti na to da neće biti toliko pjenast kad perete, ali vrijedi zbog dodatne debljine koju ćete početi primjećivati. Obožavamo Pura D'Or šampon za razrjeđivanje kose (25 USD) jer vraća gustoću kose i dodaje joj zdrav sjaj.
05 od 07Četkajte od krajeva do korijena kako biste smanjili lom
Tolika šteta i lom mogu se dogoditi krivnjom vaše tehnike četkanja kose. Obavezno koristite metodu "odozdo", kao i alate koji nježno djeluju na vašu kosu. "Od vitalne je važnosti razdvojiti se odozdo prema gore, počevši od krajeva, a ne od vlasišta", objašnjava Fernando Salas, tvorac njege kose White Sands. "Kad češljate kosu odozdo prema gore, istovremeno radite s manje površine da biste je odvojili." Budite izuzetno nježni prema svojim krajevima - odatle dolazi do loma.
Upotrijebite četkicu s dlakom od nerasta za finije teksture kose - dovoljno su jake da se odvoje i umanjuju lomljenje, ali dovoljno nježne da neće izvlačiti pramenove kose.
06 od 07Odlučite se za volumiziranje proizvoda radi lažne debljine
Pravi proizvodi za oblikovanje kose idu toliko daleko, a to posebno zvuči kada je riječ o finim tipovima kose. Kad glumite debljinu, idite na lagane mousseve koji stvaraju podizanje u korijenu. To također pomaže kada je riječ o stvarnom oblikovanju kose, jer stvara stisak koji čini stilove debljeg izgleda. Mousse za podizanje korijena Style + Protect On The Rise (28 USD) Pureology udahnjuje novi život korijenima i istodobno dodaje sjaj, dajući iluziju glatkije, gušće kose, zdravijeg izgleda.
Ispunite vlasište kako biste zamaskirali stanje
Preuski repovi? Kiflice visoke kilometar? Ako ste krivi za bilo koji od ovih stilova, vjerojatno ste vlasnik tankih dlačica oko vlasišta i tražite rješenje za svoje vječno pitanje kako zadebljati kosu. Što je tjeme rjeđe na liniji kose, to se može činiti tanjim nego što stvarno jest - tu dolazi do proizvoda za prekrivanje korijena. Ljubitelji Color Wow Root Cover Up-a (35 USD) zanosno govore o svojoj sposobnosti da maskira mršavicu dlake na tjemenu i kamuflažni korijeni istovremeno.
Ako tražite dugoročno rješenje, dva puta dnevno nanesite neko od Naturalicious 'ulja za rast španjolskog badema (10 USD) - to je ulje za liječenje koje iskorištava blagodati rasta dlačica od španjolskog ulja od badema i obećava rezultate u 90 dana.
Proizvodi (i tehnike) koje koristim kako bih izgledala kao tanka, kovrčava kosa 100
