Bit ću iskren: prije pandemije nisam provodio puno vremena kod kuće. Iako uživam u samoći, proživio sam svoj život uglavnom na poslu, na koncertima, s prijateljima i radeći sve njujorške stvari.
Ali kad je udario COVID-19 i moj je stan postao središte mog svijeta, počeo sam ulagati u male, isplative uloge u svoj prostor. Nabavio sam radni stol s Facebook Marketplace-a (ima li drugih obožavatelja Marketplace-a?) Kako bih nadogradio postavke rada od kuće; Kupio sam nove čaše za koktele za Zoom happy hours. Međutim, i dalje sam se borio - sa stvarima poput tjeskobe i samoće, definitivno, ali i zato što više nisam imao ugrađenu granicu između posla i odmora. Ubrzo sam otkrio da mi posao (ili iskreno razmišljanje o poslu) krvari u slobodno vrijeme. Odnosno, sve dok nisam pronašao iznenađujuće rješenje: svijeće.
Iako sam uvijek palio svijeće da postavim raspoloženje, primijetio sam da mi je paljenje različitih u različito vrijeme pomoglo da prijeđem u nove faze dana. Ispostavilo se da postoji razlog zašto je prebacivanje mojih mirisa bilo posebno korisno: "Učinci aromaterapije na promjenu vašeg raspoloženja dobro su dokumentirani", kaže Nicola Elliott, licencirani aromaterapeut i osnivač prirodne marke svijeća Neom Organics. "Kad udišete miris esencijalnog ulja, kemijske komponente u esencijalnim uljima vežu se s receptorima u limbičkom sustavu - ovo je područje vašeg mozga koje pohranjuje vaše pamćenje i osjećaje. Nakon nekog vremena možete početi uređivati svoj mozak povezati određene mirise s određenim dobima dana. "
Međutim, važno je napomenuti da svijeće možda nisu toliko učinkovite kao čista esencijalna ulja, što se tiče prednosti aromaterapije. Nada Gillerman, članica odbora za pregled ljepote i wellnessa naše web stranice i utemeljiteljica vlastite linije esencijalnih ulja, objašnjava da ćete u svijećama naići na više sintetičkih ili prirodnih mirisnih ulja koja dulje traju kada izgaraju, ali su manje snažna: "Eterična ulja kemijski se mijenjaju izgaranjem i gube dio snage", kaže ona. Ako želite poravnati blagodati aromaterapije, Gillerman predlaže miris sobe s ultrazvučnim difuzorom ili raspršivačem.
Ipak, blagodati svijeća su stvarne - one su sigurno bile za mene! Ako se želite zapetljati, evo nekoliko prijedloga odakle početi, kao i nekoliko mojih osobnih omiljenih posla i posla.
Za posao
Tijekom radnog dana Gillerman preporučuje okrepljujuća ulja poput peperminta, eukaliptusa i ružmarina, kao i antimikrobna ulja citrusa poput limuna, grejpa i limete. Osobno sam tijekom rada volio paliti svijeću u New Yorku marke Homesick koja nudi svijeće dizajnirane da dočaraju određena mjesta ili uspomene. Ovaj, koji sadrži note limuna, grejpa i jasmina, čini me posebno bistrim i fokusiranim.
Za slobodno vrijeme
U dane vikenda - ili u bilo koje doba dana kada želim trenutak predaha - palim svoju svijeću Wine Cabin od Kelly + Jones. Njegove note bora, drva, vatre, slatke trave i kadulje čine mi se kao da se sklupčam na kauču u suncem okupanoj kabini u šumi i jako sam tu zbog toga.
Za uzemljenje
Prema Gillermanu, ulja četinjača poput smreke, bora i čempresa mogu vam pomoći produbiti disanje. Tijekom pandemije bavio sam se jogom kod kuće kako bih povećao snagu i fleksibilnost, a budući da je udavanje za dah i pokret toliko važan dio prakse, svaki miris koji pomaže poticanju daha jedan je od mojih zadataka. Trenutno gorim svijeću Catskills Escapist iz Brooklyn Candle Studia, koja sadrži note jelovog balzama, bora, cedra i sandalovine.
Za umotavanje
Smjestiti se za noć? Gillerman preporučuje ulja poput ultra smirujuće lavande, cvjetna ulja poput ruže, geranija, nerolija, kamilice i kadulje, kao i tamjan, smirnu, sandalovinu, vetiver i cedrovinu. U vrijeme kad se spremam za spavanje ili prolazim rutinu njege kože, palio sam dvadeset i šestu svijeću Birthday Co (ponosna Djevica ovdje!), Koja sadrži note kadulje, lavande, palo santo, i jasmin. Trenutno je u rotaciji i svijeća Another Life čiste i održive marke Nette; sadrži note lavande, svježih citrusa, đumbira, kakaa, cedrovine, vanilije i pačulija, a dolazi u prekrasnoj staklenoj posudi ručno izrađenoj u Italiji.
7 načina da se osjećate manje usamljeno dok radite od kuće
