Kada učimo o tijelu na satu prirodnih znanosti u četvrtom razredu, uče nas da je sve povezano: naši zglobovi međusobno povezuju različite dijelove tijela i ne možemo ništa učiniti bez funkcionalnih organa. Kad smo malo stariji, kažu nam da neke tjelesne bolove možemo izliječiti (ili pogoršati) poboljšanjem mentalnog stanja. Sve to dolazi zajedno s praksom refleksologije.
Iako bi neki refleksoterapiju mogli smatrati lijepom riječi za masažu, to je zapravo puno više od toga. Da bismo saznali više o ovoj praksi, zamolili smo je Lauru Norman, osnivačicu Wellness centra Laura Norman i autoricu knjige Feet First: Vodič za refleksoterapiju stopala, da nam je razloži. Provodi nas kroz ono što je, kako to funkcionira i što možemo očekivati na kraju sesije.
Pomaknite se prema dolje da biste saznali više o tome što je refleksologija.
Što je?
"Klasična definicija refleksologije je da je to znanost i umjetnost koja se temelji na principu da postoje refleksna područja u stopalima, rukama, licu i ušima koja odgovaraju svakom dijelu vašeg tijela, organa i tijela. žlijezde ", kaže Norman. U osnovi, refleksoterapeuti rukama masiraju određene točke pritiska za liječenje tjelesnih bolova. Njezina je metoda, međutim, cjelovitija. "To je više od rada s nogama, rukama, licem i ušima i rada s točkama pritiska. To je rad sa cijelom osobom - fizički, mentalno, emocionalno i duhovno", kaže ona.
Kako radi?
Lako je zbuniti refleksoterapiju s jednostavnom masažom. Iako se i dalje bavite točkama pritiska za obje, refleksologija se bavi različitim tehnikama. "Koriste se vrlo različite tehnike i točke koje rade na vrlo specifičnim refleksnim područjima", kaže Norman. "Koristi tehnike palca i prstiju. Na primjer, postoji nešto što se naziva hodanje palca, gdje palcima pritiskamo i hodamo nogom. To su vrlo specifični pokreti koji rade na određenim točkama pritiska i smiruju živce." Pritiskom na određene dijelove, poput prstiju na nogama, koji pomažu kod problema sa sinusima, poboljšava se cirkulacija krvi i jača cijelo vaše tijelo.
Koje su prednosti?
Prema Normanu, jedna od glavnih blagodati je smanjenje stresa. Zbog povezanosti uma i tijela, smanjenje stresa neizbježno će vam pomoći kod bilo kakvih fizičkih bolova koje biste mogli imati. "Imate tisuće živaca u stopalima (njih gotovo 15.000), rukama, licu i ušima. Za živčani sustav vrlo je umirujuće imati refleksologiju koja će vam pomoći da se duboko opustite", kaže ona. "Kad se ljudi opuste i samo odvoje vrijeme za sebe, sve u tijelu može funkcionirati na optimalnijoj razini."
Objašnjava da kada ste opušteni smanjuje vaskularno stezanje tako da opskrba krvlju i živcima može teći slobodnije. Ako poboljšate cirkulaciju, pomaže u čišćenju tijela od toksina. Također je velika vjernica da opuštanje pomaže u vašem emocionalnom stanju. "Kada se tako duboko odmorite i opustite od refleksologije, tada možete biti više na mjestu da sebi dopustite da primite ono što želite i da budete koncentriraniji i utemeljeniji", kaže ona. "Također pomaže protoku energije, tako da imate više energije i nalazite se na sretnijem ili mirnijem mjestu kako biste stvorili ono što želite za sebe."
Tko bi ga trebao dobiti?
"Ako želite imati zdraviji, sretniji i mirniji život, imajte refleksoterapiju. Ako imate bilo kakve zdravstvene probleme s kojima želite uravnotežiti i ojačati svoj imunološki sustav, svoja tijela, um i duh, refleksologija je za vas" kaže Norman.
Za razliku od masaže, refleksologija je neinvazivna; trebat ćete skinuti cipele i čarape samo ako se želite usredotočiti na stopala. Također je idealan za većinu ozljeda jer svoje tijelo nećete opteretiti.
"Ako netko ima problem, recimo s vratom, ramenom ili leđima, ponekad ga masiranje može pogoršati", kaže ona. "Iako je sigurno raditi stopalima, rukama, licem i ušima kako bi pomogao tom vratu ili ramenu - to neće ništa otežavati niti raditi izravno na tome."
Dakle, ako ste zainteresirani za fizičko i mentalno iscjeljivanje, refleksoterapija može biti samo za vas.
Dalje, naučite o prednostima ayurvedske masaže dojki.
