U potrazi za neinvazivnim tretmanom lica koji učvršćuje i podiže bez igala, naišli smo na tehniku nazvanu "joga lica", koja prema web mjestu Face Yoga Method ima za cilj "prirodno zategnuti, tonirati i osvijetliti vaše lice". I kao da nas već nisu prodali na ovom nenametljivom tretmanu protiv starenja, za razliku od botoxa i skupih uređaja za mikro-struju, događa se da je potpuno i potpuno besplatan.
Kao što je važno vježbati svoje tijelo kako bismo ga održali u obliku vrha, tako je važno vježbati i svoje lice. Guru za njegu kože iz New Yorka Ling Chan iz Ling Skincare rekao je za našu web stranicu, "Naši mišići lica pohranjuju puno napetosti" što može "uzrokovati bore i fine linije". Kroz niz poza za jogu na licu, uspjeli smo razbiti spomenutu napetost, jer metoda joge lica kaže da vježbanje lica povećava cirkulaciju kroz lice, što u konačnici rezultira "blistavijom kožom mladolikog izgleda".
Za detaljne upute kako učvrstiti lice kroz niz joga poza, pogledajte naš video tutorial u nastavku.
Poza 1: Podizanje vrata
1. Započnite gledajući ravno ispred zrcala.
2. Nagnite vrat unatrag tako da lagano vidite strop.
3. Od neposredno ispod brade do vrha ključne kosti, lagano pomažite vrat prema dolje.
4. Kad dođete do ključne kosti, pustite tamo vrhove prstiju.
5. Vrhovima prstiju na ključnoj kosti podignite bradu prema gore i isturite donju usnu.
6. Ponovite ovaj korak ukupno tri puta.
Poza 2: Jawline Definer
1. Započnite gledajući ravno ispred zrcala.
2. Široko se nasmiješite.
3. Dok držite svoj široki osmijeh, pritisnite vrh jezika na krov usta.
4. Osim koraka dva, podignite bradu pokretima dijagonalno prema gore, rotirajući udesno (osjetit ćete lagano istezanje), a zatim progutajte. Učinite isti pokret okrećući se ulijevo.
5. Ponovite ovu vježbu ukupno četiri puta.
Poza 3: Gumica za osmijeh
1. Započnite gledajući ravno ispred zrcala.
2. Izvijte usne preko zuba.
3. Dok držite usne uvijenima, napravite ustima oblik "O".
4. S usnama još uvijek sklupčanima i otvorenim ustima, široko se smiješite.
5. Naizmjence napravite oblik "O" ustima i široki osmijeh ukupno osam puta.
Poza 4: Čvršći obraz
1. Započnite gledajući ravno ispred zrcala.
2. Udahnite duboko i zadržite.
3. Dok zadržavate dah, stisnite usne.
4. Premjestite dah s jednog obraza na drugi ukupno osam puta.
5. Oslobodite dah i odvojite trenutak da udahnete.
6. Kad budete spremni, ponovite ovu vježbu još jednom.
Zasluge:
Redatelj: Clarence Fuller
Model: Caroline iz Global Talent Systems
Producent: Adam Hammer
Videografija: Eric Foster
Urednik: Clarence Fuller
Šminka: Afton Williams
Kosa: Justine Marjan
Styling: Morgan Bogle
Nokti: Destinee Handly
