Iako svaka osoba ima svoj jedinstveni, često bolni odnos s hranom i svojim tijelom, moja priča glasi otprilike ovako: imao sam sreću odrasti u domaćinstvu u kojem se o tjelesnoj slici i hrani nikad nije razgovaralo. Imao sam i prirodno tanak okvir, a moja želja za oblinama u srednjoj školi učinila je tako da nikada nisam dvaput razmišljao o tome da skinem vreću krekera od zlatnih ribica ili cijelu pintu sladoleda nakon škole. Ako ništa, možda bih napokon uzela bokove i ispunila b-cup grudnjak.
Tada je udario fakultet i sve se promijenilo. Između jedenja svih obroka u blagovaonici i uvođenja alkohola kao grupe hrane, počeo sam se debljati. Odjednom su me okružile žene koje su bez prestanka razgovarale o svom tijelu, upozoravajući me koliko je kalorija imao obrok na mom tanjuru s alarmantno preciznom preciznošću. U roku od nekoliko mjeseci, moj je povjetaran odnos s hranom izašao kroz prozor i na njegovo mjesto je došla vrlo komplicirana.
Sljedeće desetljeće proveo sam u frustrirajućem ciklusu. Proveo bih određeno vrijeme lišavajući se i pretjerano vježbajući, tada bih izgubio svu snagu volje i umjesto toga počeo prejesti. Imala bih blagoslovljena razdoblja slobode u kojima me zapravo nije bilo briga, ali tada bih se odmah vratila da obučem ono što sam započela.
Ali na kraju, nešto će potaknuti ciklus da se krene ispočetka: Shvativši da su mi traperice malo uske, vidjevši fotografiju na kojoj mi je ruka izgledala "mlitavo", dogodio se veliki događaj na kojem sam želio izgledati - ili kako sam rekao ljudi koji prikrivaju moju taštinu, osjećaju se najbolje u meni. I baš tako, ponovno sam bio okovan kalorijama.
Tada sam zatrudnjela.
Kad sam zatrudnjela u siječnju 2019., bila sam ugodno iznenađena kad sam otkrila da nisam imala nijedan od onih simptoma iz prvog tromjesečja koji su bili košmarni i za koje ste čuli. Bila sam prilično energična i jedva sam osjećala mučninu. Ali rano sam primijetio nešto što je pokrenulo zvona za uzbunu: Ako bih predugo išao bez jela, počeo bih se vrtjeti. Odjednom, kalorije nisu bile neprijatelj - one su mi trebale da pomognem svojoj bebi da raste i zaustavi se da se onesvijestim.
Čak i dok mi je trbuh rastao, moja predanost da jedem dovoljno i novostečeni pogled na kalorije jer se moj prijatelj nije pokolebala. Svaki put kad bih otišla liječniku i saznala da sam se udebljala, osjećala sam samo olakšanje: dijete je raslo.
Moja kći sada ima osam mjeseci. A ono što sam mislila da će biti očajna trka sa sobom za gubitak kilograma bebe, zasad uopće ne postoji: moram jesti dovoljno da bih mogla proizvesti dovoljno mlijeka za nju i imati energije da se igram s njom. Ako shvatim da je prošlo previše sati, a da nisam jeo, zaustavljam sve što radim kako bih si skuhao hranjivi obrok.
"Može ići u oba smjera", rekla mi je dr. Juli Fraga, psihologinja iz Coa, kad sam je pitala za ovaj fenomen. "Za neke žene trudnoća premješta sliku tijela i njihov odnos prema tijelu u pozitivnom smjeru. Hrana poprima novu svrhu i umjesto da djeluje" opasno ", kalorije su gorivo koje pomaže djetetu da raste i razvija se."
Upoznajte stručnjaka
Dr. Julie Fraga, psihologinja. D., specijalizirala se za brigu o zdravlju žena s naglaskom na mentalno zdravlje majki. U svom radu pomaže klijentima istražiti i razumjeti bezbrojne prijelaze identiteta koje nose trudnoća i novo majčinstvo.
Za druge pak trudnoća i postporođajno razdoblje mogu biti izazovniji, što sam pažljivo primijetila. "Osjetivši se bez kontrole, neke žene pribjegavaju poznatim, poremećajima u prehrani, poput brojanja kalorija, ograničavanja i pretjeranog vježbanja", objašnjava Fraga. "Naša kultura hrani ideju da se žene trebaju vratiti svom tijelu i težini prije djeteta, što je lažna predodžba koja rađa sram."
Čini mi se da sam se napokon vratio onom predkoledžnom stavu koji sam imao prema hrani. Iako me dugogodišnja karijera u zdravstvenom novinarstvu nije toliko zaboravila u vezi s prerađenim i šećerom napunjenim grickalicama u kojima sam uživala u srednjoj školi, ovih dana dobivam toliko radosti od jedenja i osjećam zahvalnost za svaku kaloriju.
Kad sam Fragi izrazio kako se brinem da se na kraju ne vratim u stari obrazac razmišljanja o kalorijama, potaknula me da pišem o svojim novim stavovima i osjećajima oko hrane. "Zapitajte se što primijetite. Kako vaše iskustvo može preokrenuti narativ oko hrane? Što će vam trebati za održavanje vaše nove veze?"
Iako je teško sa sigurnošću znati kakva je budućnost za mene i moj odnos s hranom, jedno je sigurno: dok odgajam kćer, naporno ću raditi na održavanju trenutne veze s hranom ne samo za mene, već i za nju.
Evo što točno možete očekivati u 5 mjeseci nakon rođenja djeteta
