Kad sam bio mlađi, bio sam nesanica iz udžbenika. Nikada neću zaboraviti satima se prevrtati, zagledati se u svoj slučajno obojeni zid lavande, misli trčati, moliti se za blaženu udobnost dubokog sna. Moji su roditelji probali sve toplo mlijeko (samo donekle djelotvorno), pjevajući me na spavanje (što je prestalo biti opcija kad sam postao tinejdžer i bilo mi je pomalo čudno da mi svake večeri pjeva u krevetu tradicionalne kineske pjesme), i na kraju, iz frustracije, vičući na mene da se vratim u svoju sobu i samo "zatvorim oči" (glave gore: nije djelotvorno). Srećom, kako sam odrastao i kasnije postajao sve umorniji, moje nesanice nestajale su u izmaglici kasnih noći i neprestanih obveza. Napokon, san je postao bijeg, predah - nešto čemu sam se radovao i što bih zapravo mogao postići svake večeri kad sam se napokon od iscrpljenosti srušio u krevet.
Posljednjih mjeseci, međutim, moje su se neprospavane tendencije ponovno prikrale. Možda je to od stresa; možda je to samo normalan dio iskustva odraslih ("kako zaspati" dobiva tisuće pretraživanja na Googleu mjesečno). U svakom slučaju, ponovno sam se zagledao u svoje sada bijele zidove, moleći se za san i postajući sve stresniji sa svakim trenutkom koji mi izmiče. Pokušao sam s vježbama disanja, ali nisu mi uspjele. Uvijek sam se osjećao lagano kao da se utapam. Brojao sam ovce. Slušao sam umirujuću glazbu. Molio sam. Ništa nije uspjelo. Kad bih spavao, često bih se znao buditi tijekom cijele noći, pregrijan i dezorijentiran. Tada bih pogledao svoju sobu s slučajno razbacanom odjećom, nešto na krevetu i shvatio da je mjesto gdje sam proveo 50% svog života bilo suprotno od zena i mirno. Slučajno sam također počeo dobivati hrpu parcela o novim proizvodima - od pidžame do prekrivača - koji su mi obećavali pomoći u blaženom snu. Cilj mi je bio učiniti svoju spavaću sobu najudobnijim mogućim okruženjem za spavanje, i zasigurno je uspjelo. Naprijed, pronađite neočekivane proizvode za spavanje koji su mi uspjeli, kao i nekoliko odabira kolega urednika.
Lunya Cool Muscle Tee
Lunya Cool Muscle Tee 68 dolara
Kad ljudi pomisle na proizvode koji će im pomoći da spavaju, obično im padnu na pamet dodaci. Ali ono što stavite na tijelo dok spavate utječe na kvalitetu vašeg sna, došla sam doznati. Prije nekoliko tjedana u pristigloj pošti dobio sam informaciju marke Lunya o nečemu što se zove Cool Muscle Tee (68 dolara), a izrađeno je od njegovih vlakana TransDry vlakana koja zapravo pomažu u kretanju vlage po površini vašeg tijela, sprječavajući udruživanje na neželjenim mjestima i obećavajući da će mi pomoći da noću budem hladniji i suši. Materijal je također izrađen od posebnih vlakana koja imaju antimikrobna svojstva i pomažu u inhibiciji rasta bakterija koje se hrane znojem i uzrokuju smrad. Može li majica biti odgovor na moje znojne noći? Ukratko: da. Spremnik se u početku osjeća meko i tanko poput bilo koje druge pamučne majice, ali svake noći kad sam spavao u njemu, probudio sam se osjećajući se osvježeno i nimalo znojno.
Vitruvi kameni difuzor bijeli
Vitruvi kameni difuzor bijeli 119 dolara
Nikad nisam mislio da ću biti poklonik esencijalnog ulja, ali evo me, tresem svoje esencijalno ulje u lice i zavjetujem se da to zapravo djeluje. Vitruvijev šik difuzor nije samo izuzetno instalaman, već je i dovoljno malen da stane na moj maleni noćni ormarić i razlog zbog kojeg svake večeri odlazim u krevet osjećajući se izuzetno opušteno. Jednostavno je: Samo napunite bocu vodom, dodajte nekoliko kapi esencijalnog ulja lavande i pričekajte da vaša soba trenutno počne mirisati po toplicama. Znanstveno je dokazano da lavanda pomaže u opuštanju i uklanjanju stresa, a udisanje prirodnog mirisa esencijalnog ulja (umjesto sprejeva koji često sadrže puno umjetnih mirisa) uvelike je smanjilo vrijeme potrebno da zaspim svake noći.
Buffy Utješitelj
Buffy Comforter 129 dolara
Kako postajem sve odrasliji sa svake godine (što god to značilo), zatekao sam se kako razmišljam o "odraslim" stvarima - od kojih je jedna najbolja utješnica na tržištu? Prije nekoliko mjeseci naručio sam jedan koji je imao nevjerojatne kritike na Amazonu. Bilo je - kako bi netko u dosadnoj, ali mirnoj vezi mogao reći - u redu. Ali želio sam više nego u redu. Moje tijelo zaslužuje više nego dobro. Pa kad sam otišao na pregled za novinare za novu utješnicu pod nazivom Buffy koja je napravljena od drvene pulpe stabala eukaliptusa iz Njemačke, odmah sam znala da mi treba u svom krevetu. Završetak prekrivača ugodan je na dodir, svilenkasto mekan i navodno vas hladi. Osim toga, punjenje je vegansko i izrađeno je od 100% recikliranih plastičnih boca s vodom - ciljevi održivosti. Svakako, moja Buffy je imala ključnu ulogu u pružanju najboljeg sna u mom životu. ima ih i starija urednica naše web stranice Hallie, a kad sam je pitao za njezine misli, rekla je: "Stvarno je lagano i prozračno, ugodno, ali ne preteško i istinski se osjeća poput oblaka."
Jastuk za spavanje
Jastuk za spavanje 55 dolara
U svojoj težnji da svoj krevet napravim velikom, lepršavom i udobnom oazom u oblaku, uzeo sam u obzir i situaciju s jastukom - što je u to vrijeme bilo nekako tužno. Da, imao sam svilene jastučnice, ali stvarni jastuci bili su spljošteni, jeftini, koje sam iz očaja kupio prvi tjedan kad sam se preselio u New York. Osjećao sam se pogrešno. Tako sam isprobao novi jastuk marke nazvane Sleepgram koji mi obećava da će se prilagoditi meni dok se noću bacam i okrećem, istovremeno podižući vrat dovoljno za pravilno poravnanje kralježnice. Ukratko ću reći: Ovaj jastuk sada je jedno od mojih najcjenjenijih dobara. To su zapravo tri jastuka u jednom. Dva jastuka možete složiti jedan na drugi i zakopčati ih ako želite čvršći efekt, ili možete otvoriti patentni zatvarač i odabrati između jastuka meke i srednje tvrdoće unutra. To je genije, a moj se vrat nikad nije osjećao podržanijim.
Olly miran san
Olly Restful Sleep 27 dolara
U potpunosti vjerujem u snagu dodataka, ali priznat ću da me gumena raznolikost obično natjera na okretanje očiju. Jednostavno mi je teško povjerovati da nešto što ima tako dobar okus zapravo može biti dobro za vas. To je protivno zakonima, kao, svega. Ali stojim ispravljeno jer Olly-ove (nevjerojatno ukusne) gumene gume za spavanje imaju okus slatkiša i, kunem se, zapravo mi pomažu da zaspim svake noći. To je vjerojatno zato što su napravljeni od melatonina, kamilice i matičnjaka kako bi pojačali vaše prirodne hormone spavanja. Od njih se stvaraju slatki snovi (nisam si mogao pomoći).
Nastavite pomicati kako biste vidjeli neke proizvode na koje se moji kolege urednici zaklinju za dobar san.
Klub knjiga Sto piva samoće
Klub knjiga Sto piva samoće 40 dolara
Asistentica urednice Byrdie Erin zaklinje se ovim naočalama koje joj blokiraju svjetlost kako bi joj pomogle da spava, o čemu više možete pročitati ovdje. Osim toga, izgleda tako slatko noseći ih!
Sada 5-HTP
Sada 5-HTP 16 USD
Erin također kaže da je svake večeri uzimala dodatke magnezija i 5-HTP, za koje se kune da je nokautira. Zamolio sam je da napiše priču o tome, pa provjerite tijekom sljedećih nekoliko tjedana za više detalja.
Dermalogica Sound Sleep Cocoon
Dermalogica Sound Sleep Cocoon 82 dolara
Urednica društvenih mreža Byrdie Aimee svake se večeri naslađuje ovim balzamom za spavanje umočenim u lavandu kao dio svoje noćne rutine koja joj pomaže da spava punih osam sati.
Som napitak za spavanje (12 pakiranja)
Som Sleep Drink (12 pakiranja) 30 USDBez laži: čak i nesanica odobrava ovih 10 dodataka za spavanje
