Ništa ne ubija ljetnu zabavu brže od bolnih opeklina. Naravno, najbolji je tretman prevencija, napominje dermatologinja Marthe Dika, dr. Sc. "Što je najvažnije, zaštita kremama za sunčanje, kada se pravilno koristi, sprječava pečenje čak i kod osoba svijetle puti", kaže Dika. Iako se svi možemo složiti o važnosti zaštite od sunca, još uvijek postoje slučajevi kada nas prekomjerno sunčanje poboljša. Bez obzira jeste li na posljednjem godišnjem odmoru zanemarili pakiranje kreme za sunčanje ili ste zaboravili da se opekline mogu događati tijekom cijele godine, postoji nekoliko stvari koje možete učiniti da biste ubrzali proces zacjeljivanja - sve s zalihama koje vjerojatno imate pri ruci.
Razgovarali smo s Dikom i dermatologinjom Tsippora Shainhouse, dr. Med., O devet najboljih domaćih lijekova protiv opeklina.
Upoznajte stručnjaka
- Marthe Dika, dr. Med., FAAD, dermatolog je s certifikatom, specijalizirana za prevenciju i liječenje raka kože, kao i za upravljanje bolestima poput akni i ekcema. Prakticira u Franklinu, Wisconsin, ured Forefront Dermatology.
- Tsippora Shainhouse, dr. Med., FAAD, dermatolog je s certificiranim odborom na Beverly Hillsu u Kaliforniji, koji je u privatnoj praksi u SkinSafe dermatologiji i njezi kože.
Nanesite Aloe Veru
Ovo je jedan od najpoznatijih domaćih lijekova za opekline od sunca i to s dobrim razlogom. Aloe vera umiruje i obnavlja oštećenu kožu, a može se koristiti i za svježe opekline i za kožu koja se ljušti. Svakako izbjegavajte aloe vera gelove koji uključuju alkohol i boje jer oni mogu isušiti kožu.
Pokušajte nabaviti čisti gel od aloe vere, jer neki aditivi mogu izazvati iritaciju. "Ako upotrebljavate komercijalno pripremljene proizvode, potražite one bez alkohola kako biste umanjili peckanje", kaže Shainhouse koji dodaje da bi aloju prvo trebalo testirati na malom komadu kože jer može izazvati alergijski kontaktni dermatitis.
Spremite aloe veru u hladnjak kako biste povećali njezin prirodni osjećaj hlađenja.
NaturSense Aloe Vera gel 14 dolara02 od 09
Namočite ručnik u čaj ili mlijeko
Svi smo upoznati sa zdravstvenim blagodatima pijenja čaja, ali ispostavilo se da je to dobro i za vanjske primjene. "Crni čaj najbolje djeluje, ali i zeleni čaj može pomoći", kaže Shainhouse. Crni čaj može biti najučinkovitiji zbog sadržaja taninske kiseline, što pomaže prirodnom vraćanju pH ravnoteže kože. Skuhajte lonac čaja s dvije do četiri vrećice čaja, a zatim ga pustite da se naglo strmi i ohladi prije nego što ga nanesete krpom na kožu.
Hladno mlijeko također može umiriti kožu opečenu suncem. "Mliječna kiselina može pomoći u pilingu kože koja se ljušti", napominje Shainhouse. Nanesite ga na isti način kao i čaj: krpom za umivanje.
Twinings čaj za engleski doručak 6 dolara03 od 09
Prilagodite umirujuću kupku
Još jedno prirodno popravljanje pH vrijednosti pruža jabučni ocat. Ovaj snažni sastojak uravnotežuje kiselost i lužnatost opečene kože i podržava prirodni proces zacjeljivanja. Ali za opekline od sunca najbolje je primijeniti ih lokalno - ili koristiti kao namakanje. Dodajte dvije šalice u toplu kupku i namačite 15 minuta.
04 od 09Cool stvari hladnim oblogom
"Opekline od sunca najbolje je liječiti hladnim, mokrim oblozima", kaže Dika. Shainhouse se slaže s tim da dodavanje obloga može pomoći smanjiti peckanje koje je često povezano s opeklinom. Za trenutno ublažavanje opeklina, zaštitite kožu od izravnog kontakta s ledom (koji zapravo može oštetiti tkivo) i izbjegavajte upotrebu abrazivnih materijala. Držite krpu čistom i suhom kako biste izbjegli iritaciju kože.
Chattanooga crni poliuretan ColPac 22 dolara
Proizvodi formulirani s lidokainom također mogu pomoći da se zahvaćeno područje ohladi, napominje Dika. "Lokalni anestetički pripravci koji sadrže lidokain pružaju određeno olakšanje", kaže ona. Pripreme koji sadrže benzokain, međutim, "treba izbjegavati, jer je to senzibilizator".
SunBurnt Advanced After-Sun Gel 10 USD05 od 09
Donesite na biljke
Prirodni biljni proizvodi poput kamilice i lavande mogu vam pomoći ublažiti osjećaje peckanja i bolnosti koje dolazi s opečenom kožom. Dodajte dašak esencijalnog ulja u kupku izvučenu hladnom vodom. Prirodna metvica također može imati učinak hlađenja.
Ako niste zainteresirani za ulja, upotrijebite nježnu hidratantnu kremu formuliranu s ljekovitim biljnim sredstvima. "Razmotrite sastojke poput kokosovog i shea maslaca za vlaženje i sastojke poput keramida koji pomažu popraviti slomljenu kožnu barijeru", kaže Shainhouse.
Sada ulje esencijalnih ulja kamilice 36 dolara06 od 09
Ostanite hidratizirani
Iako možda zvuči očito, jedan od najučinkovitijih kućnih lijekova za opekline od sunca je pijenje puno vode. Pitka voda, naravno, neće spriječiti opekline, ali može pomoći koži da ostane zdrava u cjelini, jer održava kožu koja proizvodi hijaluronsku kiselinu, koja pomaže koži da ostane punašna.
Ako ostanete hidratizirani - zajedno s gore navedenim metodama, pomoći ćete ubrzati proces zacjeljivanja vašeg tijela. Opekline privlače vodu prema koži, što znači da je ostatku tijela potrebna više nego ikad. Zahvaljujući visokoj razini elektrolita, kokosova voda dobar je izbor za hidrataciju nakon dana na suncu, jer pomaže u borbi protiv umora.
Kokosova voda Zico 23 dolara07 od 09
Uzmi Protuupalno
Ako ste tek izašli sa sunca i osjećate da vam dolazi opeklina, Shainhouse savjetuje "uzimanje protuupalnog sredstva, poput ibuprofena ili aspirina, i ponavljanje svakih šest sati kako biste smanjili bol i crvenilo. Ne zaboravite pojesti nešto prvo kako bi se spriječila iritacija želuca. "
Protuupalna sredstva pomoći će kod bolova koji prate opekline, ali pomoći će i kod cjelokupnog oticanja.
08 od 09Nježno piling
To možda neće biti prvi korak ako imate posla s opeklinama, ali, nakon što je koža započela proces zacjeljivanja, poželjet ćete ukloniti staru kožu. "Ako vaša koža može tolerirati blagi piling, potražite losione s hidroksijakiselinama, poput amonijevog laktata, kako biste nježno uklonili ljuske", kaže Shainhouse. Pametno odaberite svoj proizvod jer neki pilingi sadrže sastojke koji su preoštri za nježnu kožu.
Pazite samo na piling kože koja više nije crvena. Prebrzo piling u procesu zacjeljivanja (ili ručno ljuštenje kože, umjesto da joj dopustite da se sama ljušti) moglo bi samo pojačati bol i crvenilo.
Dnevni piling za lice Aveeno pozitivno blistava koža za osvjetljavanje 6 dolara09 od 09
Nanesite hidrokortizonsku kremu
Iako se najčešće izjednačava s liječenjem uboda, krema s hidrokortizonom također može učiniti čuda kod opeklina. Kako je njezin aktivni sastojak steroid, krema djeluje na smanjenje upale pri kontaktu.
"Nanesite tanki sloj hidrokortizonske kreme (preporučujem Cortaid 1-postotnu hidrokortizonsku kremu) dva do tri puta dnevno kako biste smanjili crvenilo i upalu na koži", kaže Shainhouse.
Cortizone 10 Aloe krema protiv svraba maksimalne snage 5 USD15 krema za sunčanje koje zapravo daju svoja obećanja
