Prirodni neprijatelj sandala, slingback-ova i još mnogo toga od vaše omiljene obuće bez leđa, ispucale pete ne samo da su neugodne za prikaz, već mogu uzrokovati i značajnu nelagodu. Za mnoge ovo uobičajeno pitanje nije samo nezgodno; to je i bolno.
"Ispucale potpetice mogu biti od obuće, vremenskih prilika ili nepravilne njege kože", kaže podijatrica iz New Yorka Emily Splichal, DPM. Srećom, ispucale pete mogu se riješiti lakše nego što možda mislite. Također je moguće izliječiti ispucale pete koristeći samo prirodne, netoksične sastojke, od kojih mnogi možda već imate pri ruci. Kako bismo vam pomogli da najbolje napredovate, zamolili smo dr. Splichala i Tsipporu Shainhouse, dr. Med., Dermatologa sa sjedištem na Beverly Hillsu u Kaliforniji, za njihove omiljene načine liječenja ispucalih peta.
Upoznajte stručnjaka
- Emily Splichal, DPM, podijatrica je koja radi u njujorškom Centru za funkcionalnu i regenerativnu podijatrijsku medicinu.
- Tsippora Shainhouse, dr. Med., FAAD, dermatolog je s certifikatom odbora na Beverly Hillsu u Kaliforniji, u privatnoj praksi u SkinSafe dermatologiji i njezi kože.
Čitajte dalje kako biste naučili kako zaliječiti ispucale pete s devet jednostavnih rješenja.
Učinite namakanje
Ispucale pete možda su česte, ali ovo omiljeno rješenje čisti je luksuz. Budući da je koža na dnu stopala - posebno u predjelu pete - gušća i žilavija nego na ostalim dijelovima tijela, potrebno je malo više napora da omekša i navlaži. Jedan od najboljih načina za to je natapanje stopalima. Jednostavno napunite kadu ili lavor mlakom vodom, a zatim dodajte malo bijelog octa za pročišćavanje. Ocat djeluje na dezinfekciju kože, a također se može riješiti neugodnih mirisa.
Biljna ljekarna Super natopite organsku ljekovitu kupku 32 dolara02 od 09
Ribajte pete
Otprilike 10 do 15 minuta nakon natapanja stopala, izvadite stopala i nježno ih pilingite prije nego što ga osušite čistim ručnikom. Splichal preporučuje svojim pacijentima da se ispucalim petama obraćaju s "topikalnim pilingom koji sadrži ureu, mliječnu kiselinu ili hijaluronsku kiselinu. Jedan od takvih proizvoda su Arm and Hammer Heels & Feet."
Još jedan popularni piling za stopala je piling za stopala Baby Foot Exfoliant (25 USD), snažni piling koji djeluje na prodiranje kroz kožu mješavinom kiselina u stopalima. "Baby Foot može vam pomoći ukloniti mrtvu kožu - samo znajte da ovaj proizvod može biti nadražujući i da vam koža na nogama propadne kao luda!" kaže Shainhouse.
Hidratantni piling za ruke i čekiće i stopala s nježnim pilingom 10 dolara03 od 09
Koristite alat
Iako su pilingi izvrsni, još bolji piling možete dobiti ako nekoliko puta tjedno upotrijebite plavac. "Dva do tri puta tjedno nakon tuširanja ili kupke upotrijebite mehaničku debridment, kao što je plavac, da biste uklonili debelu kožu", kaže Splichal, koji preporučuje alat Yvesa Rochera.
Shainhouse dodaje da i drugi alati dobro rade. "Ped-Eggs ili emory daske (turpije za nokte) mogu se koristiti za nježno uklanjanje gornjeg sloja tvrde kože kako bi žuljevi i tvrde mrlje odmah postali manje nježni", kaže ona. Ipak, upozorenje: "Koža će se vjerojatno zadebljati ako se okidač (poput stalnog trljanja / trenja ili hodanja bosim ili u japankama) ne ukine."
Turpija za stopala Yves Rocher Pumice 8 dolara04 od 09
Nanesite balzam ili hidratantnu kremu
Jedno od najlakših i najučinkovitijih rješenja za zacjeljivanje ispucalih peta je upotreba potpuno prirodnog balzama za pete. Jednostavno umasirajte balzam u ispucalu kožu koja je čista i suha, idealno odmah nakon namakanja stopala. Shainhouse preporučuje svojim pacijentima da traže hidratantne kreme na bazi ureje, koje mogu pomoći u hidrataciji i omekšavanju kože. "Na raspolaganju su jeftino bez recepta ili na recept u višim koncentracijama. Isprobajte Eucerin UreaRepair Plus losion (25 USD) s ureom jačine na recept."
Kako bi proizvod još više upao, Splichal savjetuje pokrivanje stopala. "Navečer nakon kupke ili tuširanja možete napraviti i vazelin ili brtvilo, poput Atopalma (16 USD), a zatim nanijeti čarape", kaže ona. Slična je opcija nošenje hidratantnih rukava za petu (11 USD) koji njeguju kožu uz zadržavanje vlage kako bi se spriječilo daljnje oštećenje.
Krema za kokosove orahe Burt's Bees 10 dolara05 od 09
Slather na kokosovom ulju
Ono što je dobro za unutrašnjost tijela, čini se da je dobro i za van, a nekoliko najboljih tvari za zacjeljivanje ispucalih peta su superhrana. Kokosovo ulje jedno je od najsavršenijih hidratantnih krema u prirodi, prirodno je ljekovito rješenje koje je ujedno i antimikrobno. Ne uspijeva dobro upijati kožu, ali poput kakao maslaca, glatko će zalijepiti kožu.
Kokosovo ulje Barlean's 18 dolara06 od 09
Glatko na kakao maslacu
Isto tako, sirovi kakao maslac ima nevjerojatna hidratantna svojstva i poprima veliku snagu u održavanju zdravlja kože. Znanstvena istraživanja otkrila su da su bioaktivni spojevi i masne kiseline koji se nalaze u kakau učinkoviti u zaštiti kože.Kad se koristi na nogama, maslac u osnovi djeluje kao rukavica, stvarajući zaštitnu prepreku za učvršćivanje hidratantne kreme.
Ključni sastojci
Kakao maslac dolazi iz zrna kakaa, koji se nalazi unutar kakao mahune, koja raste na stablu kakaa. Budući da je bogat masnim kiselinama i antioksidantima, čini izvrsnu hidratantnu kremu.
Sunfood Super Foods sirovi maslac od kakaa $ 2107 od 09
Nanesite maslinovo ulje
Maslinovo ulje je još jedno omiljeno prirodno hidratantno sredstvo, a može poslužiti i kao umirujući dodatak namakanju stopala. Ne samo da duboko tone u kožu, već je i sastojak koji vjerojatno već imate pri ruci.
Lucidno 100% maslinovo ulje 40 dolara08 od 09
Probaj dušo
Možda jedan od iznenađujućih načina zacjeljivanja ispucalih peta je med, koji je već dugo hvaljen zbog svojih ljekovitih svojstava. Uz umirujuće izbijanje, med također može pomoći u omekšavanju kože.
Honeyville sirovi med 12 dolara09 od 09
Okrenite se salicilnoj kiselini
Ne koriste se samo za borbu protiv izbijanja, proizvodi koji sadrže salicilnu kiselinu također mogu pomoći u preokretanju nove kože na nogama. "Gelovi i masti od salicilne kiseline mogu pomoći u pilingu tvrde kože", kaže Shainhouse. "Isprobajte hidratantnu kremu CeraVe Psoriasis, koja sadrži 2 posto salicilne kiseline. Nosite je pod omotom Saran i čarapom preko noći za najbolje rezultate."
Hidratantna krema za psorijazu CeraVe 20 dolara
Naravno, ako su pukotine posebno duboke ili se čini da su simptomi ozbiljnijeg problema, zaglađivanje ispucalih peta može biti više uključeno nego odlazak u smočnicu. "Ako ispucale pete postanu preduboke, savjetuje se posjet podijatru koji može propisati sredstva za uklanjanje otpada na recept ili antibiotike ako se područje zarazi", savjetuje Splichal. Ne sramite se savjetovati se sa stručnjakom i za tren ćete biti na pravom putu za obnavljanje stopala.
Dvanaest krema za stopala koje čine više od vlaženja
