Ako vaš režim njege kože ne uključuje retinoidni proizvod, vaša koža možda ozbiljno nedostaje. Klinički je dokazano da retinoidi liječe akne, bore i niz drugih problema s kožom, zahvaljujući svojoj sposobnosti da stimuliraju rast kolagena, ubrzavaju promet epiderme i smanjuju upalu.
Neki ljudi bacaju riječi "retinol" i "retinoidi" kao da su zamjenjivi, ali to nisu isto. Retinole i retinoide smatrajte rođacima, a ne klonovima - oni su srodni, ali različiti.
Kako bismo saznali nešto više o retinolu u odnosu na retinoid, razgovarali smo s vrhunskim dermatolozima kako bismo raščlanili koji su to sastojci, kako i kada ih koristiti te koji drugi proizvodi u našoj rutini mogu učiniti manje učinkovite.
Nastavite čitati kako biste saznali što trebate znati o retinolu i retinoidima.
Upoznajte stručnjaka
- Melissa Levin, dr. Med., FAAD, dermatolog je sa sjedištem u New Yorku i osnivačica Entièrea.
- Loretta Ciraldo, dr. Med., FAAD, dermatolog je u Miamiju na Floridi i osnivačica je proizvoda za njegu kože Dr. Loretta.
Što je retinoid?
Retinoidi su derivati vitamina A koji se pretvaraju u retinoičnu kiselinu za upotrebu u njezi kože. "'Retinoid' je u osnovi osnovni krovni pojam i za retinole koji se prodaju bez recepta i za retinoide na recept", objašnjava Levin.
Retinoidi se prodaju gotovo svugdje gdje možete kupiti kozmetičke proizvode - ljekarne, ljekarne, trgovine prehrambenih proizvoda i ljepote - i mogu koštati samo 5 dolara ili stotine dolara. Oni su također moćnici za njegu kože koji se koriste i strogo proučavaju desetljećima. Mnogi se retinoidi primjenjuju lokalno, ali neki - poput izotretinoina (Accutane) - su oralni lijekovi.
Retinoidi su antioksidanti i imaju zvjezdani rep kao borce protiv bora; oni promiču rast kolagena ispod kože, smanjujući bore s vremenom. TBH, međutim, zaglađivanje bora samo ogrebe površinu onoga što retinoidi mogu učiniti.
Dokazano je da retinoidi poboljšavaju teksturu i tonus kože povećavajući promet stanica i posvjetljujući tamne mrlje. Neki retinoidi, poput Retin-A Micro (tretinoin), pomažu u rješavanju akni tako što odčepe pore. Retinoidi Fabior i Avage (tazaroten) liječe psorijazu smirujući upalu i regulirajući rast stanica kože.
Najmoćniji retinoidi dostupni su samo na recept, uz jednu iznimku: Differin (adapalen). Differin je nevjerojatno moćan, ali dobro podnošljiv način liječenja akni i jedini retinoid na recept koji se prodaje bez recepta.
Što je retinol?
Retinol je vrsta retinoida koji se uglavnom koristi u proizvodima koji se prodaju bez recepta umjesto lijekova na recept. Iako je retinol super učinkovit, razlikuje se od retinoida na recept na molekularnoj razini.
Velika razlika između retinola i retinoida, posebno na recept, je snaga. "Retinoli sadrže nižu koncentraciju aktivnog sastojka retinoične kiseline", kaže Levin. "Retinoidi na recept imaju mnogo veću koncentraciju aktivnog sastojka." OTC proizvodi od retinola manje su intenzivni od proizvoda na recept i "djeluju postupnije".
"Retinoli koji se prodaju bez recepta nalaze se u esterskim oblicima", nastavlja Levin; možda ste vidjeli retinol na naljepnicama sastojaka pod imenima retinil palmitat, retinil linoleat, retinaldehid, propionska kiselina ili retinil acetat. "Potrebno je više koraka da bi se ovi esterski oblici pretvorili u aktivnu retinoičnu kiselinu. Što je više konverzija, proizvod je slabiji."
U OTC retinolskim proizvodima retinol se obično kombinira s ostalim sastojcima kako bi hidratizirao i posvijetlio kožu. Iako su ovi proizvodi nježniji za kožu od retinoida na recept, mogu sadržavati sitne i male količine aktivnog sastojka.
Dr. Loretta koncentrirana učvršćujuća hidratantna krema (70 USD), formulirana s retinojskim esterom
Tko ne može koristiti ove sastojke?
"Većina tipova kože može tolerirati retinol ili retinoid", kaže Levin. "Morate biti sigurni da ste odabrali pravi proizvod za retinol / retinoid i da koristite ne iritirajući, nježni režim njege kože." (Mi volimo ove hidratantne kreme i sredstva za čišćenje).
Ako ste novi u retinoidima, Ciraldo preporučuje da umjesto proizvoda koji se izdaje na recept krenete s gelom, serumom ili losionom koji se kupuju bez recepta.
Levin se slaže s Ciraldom: „Ako imate osjetljiviju ili suhu kožu, preporučujem da započnete s retinolom koji se prodaje bez recepta ili Differin gelom, koji je podnošljiviji od ostalih retinoida na recept. Ako imate masnu kožu ili ste u prošlosti probali retinoide, tada se mogu tolerirati retinoidi propisane snage. "
Ako niste sigurni koji je najbolji za vas, porazgovarajte sa svojim dermatologom. A ako ste trudni ili dojite, izbjegavajte potpuno koristiti retinoide jer oni mogu uzrokovati urođene nedostatke.
Kada i kako ih koristiti
Najčešća nuspojava retinoida broj jedan? Iritacija. "Retinoidi i retinol u početku mogu prouzročiti proces koji se naziva retinizacija, što dovodi do crvenila, suhoće i perutanja, posebno kad prvi put započnete", kaže Levin. "Važno je shvatiti da biste polako trebali olakšati upotrebu retinoida."
Ako imate svijetlu kožu, Levin kaže da započnete svoj režim retinoida primjenom proizvoda svake treće večeri. "Ako vaša koža nije nadražena nakon dva tjedna, povećavajte je na svaku drugu noć još dva tjedna", savjetuje ona. "Ako vaša koža još uvijek tolerira retinoid, krenite svaku večer."
Imate srednju ili tamnu kožu? Počnite koristiti odabrani retinoid samo jednom tjedno, predlaže Ciraldo. "Ako imate više hiperpigmentirane kože, ovo crvenilo i iritacija mogu dovesti do postupalne hiperpigmentacije", kaže ona. "Također riskirate da se koža postigne pepeljasto, što odražava suhoću retinoida."
Ako vaša koža tolerira stvari, možete povećati nanošenje na dvije noći u tjednu u dva tjedna, tri noći u tjednu u trećem tjednu i tako dalje. "Ako je sve u redu, nakon mjesec dana možete ići na noć, jer tipično koža stvara toleranciju na retinoide uz kontinuiranu upotrebu", objašnjava Ciraldo.
Levin preporučuje upotrebu retinoida u noćnoj rutini njege kože. (Sunčeva svjetlost razgrađuje retinoičnu kiselinu). Međutim, Ciraldo dodaje da "retinoidni proizvod, poput retinola ili retinoičnog estera niske koncentracije, možete koristiti danju ako ste ujutro vjerni upotrebi SPF-a."
Ako imate rutinu njege kože u više koraka, kada treba primijeniti retinoide? Prema Ciraldu, sve se svodi na formulaciju. "Ako upotrebljavate retinoidni serum, on se nastavlja ispod hidratantne kreme, a ako je hidratantna krema, obično je usmjeren da ide dalje nakon seruma ili tonera."
Ako koristite kremu na recept poput tretinoina, nanesite je 20 minuta nakon što ste oprali lice i prije bilo kojih drugih proizvoda "kako biste umanjili iritaciju", prema Ciraldu.
Koji se proizvodi ne mogu koristiti s retinoidima?
Prije nego što dodate retinoid u svoj režim, pogledajte svoju postojeću rutinu njege kože; neki sastojci mogu retinoide učiniti manje učinkovitima i iritantnijima.
"Benzoil peroksid i alfa hidroksi kiseline mogu deaktivirati određene retinoide poput tretinoina", kaže Levin. "Budite oprezni s proizvodima za slojeve i pobrinite se za raspravu o svojoj rutini sa svojim dermatologom."
Ciraldo dodaje: "Toplo preporučujem čitanje oznaka sastojaka i izbjegavanje upotrebe proizvoda koji sadrže etilni alkohol ili vješticu, što oboje uzrokuje crvenilo i iritaciju, a pretjerat će u odgovorima retinoida."
Donja linija
Za većinu odraslih retinoidi su sigurni, nevjerojatno učinkoviti sastojci koji se dodaju u rutinu njege kože, a blagodati se povećavaju samo što ih duže koristite. "Što mlađi započnete, to će biti preventivnije u smislu smanjenja stvaranja linija i bora", kaže Ciraldo.
Odaberite nježni proizvod s retinolom za početak ili razgovarajte sa svojim dermatologom da biste vidjeli jeste li kandidat za jače stvari; zatim polako radite na tome da ga koristite kao dio nježnog režima njege kože.
Najbolji proizvodi s retinolom
Ako ste novi u retinolu, The Inkey List Retinol dolazi s pristupačnom cijenom i iznenađujuće velikom količinom aktivnih sastojaka. Serum na bazi skvalana formuliran je s dvije vrste retinola koji puferiraju iritaciju s vremenom oslobođenim davanjem.
Inkey List Retinol 10 dolara
PSA Midnight Courage Oil kombinira ulje šipka s dva posto retinola i bakuchiola, biljne alternative retinolu koja potiče proizvodnju kolagena.
Noćno ulje PSA Midnight Courage 38 USD
Ciraldo koristi retinol u vlastitoj liniji proizvoda za njegu kože. Dr. Loretta koncentrirana učvršćujuća hidratantna krema sadrži retinoični ester, antioksidanse i hidratantna ulja jojobe i ricinusovih sjemenki.
Dr. Loretta koncentrirana učvršćujuća hidratantna krema $ 70
Sweet Chef Beet + Retinol Nightly Firming Mask je retinol maska za spavanje koja se ne ispire po pristupačnoj cijeni. Antioksidativni vitamini C i E iz ekstrakta korijena repe štite kožu od oštećenja slobodnim radikalima, dok ulje skvalana i sjemenki konoplje vlaže.
Sweet Chef Repa + noćna učvršćujuća maska s retinolom 23 dolara
Prikladni za upotrebu Peace Out Retinol Eye Stick omogućuje vam ciljanje finih linija i bora oko očiju mješavinom retinola, peptida protiv starenja, skvalana i umirujućih biljnih ekstrakata.
Retrool za oko Eye Peace Out 28 dolara10 savjeta za njegu kože protiv starenja koji djeluju, prema našem web mjestu Čitatelji stariji od 30 godina
