Poziv za vježbanje uz supermodel Jourdan Dunn u novom londonskom boksačkom studiju Koboxu nije poziv koji odbijate, čak i ako to znači vježbanje pored supermodela - posebno kada nastavu vodi njezin osobni trener i brat Antoine Dunn.
Iako je Jourdan rekla da je oduvijek bila atletska, nikad se nije okušala u boksu dok je brat nije upoznao s tim. Braća i sestre odrasli su u Greenfordu u zapadnom Londonu, gdje je Jourdan otkrio model izviđač kad je imala samo 15 godina. Potpisana je za Storm Management (istu agenciju koja je otkrila Kate Moss) i ubrzo nakon toga postala je prvi crni model koji je prošao pistom Prada u deset godina. Od tada je prošetala bezbroj pista, uključujući Victoria's Secret Fashion Show, i krasila naslovnice časopisa dok joj je karijera išla u nebo.
Jourdan je 2009. godine dočekao sina po imenu Riley i činilo se da s lakoćom žonglira s majčinstvom i manekenskom karijerom. Trenutno je zaručena za repera Diona Hamiltona, poznatog i kao Iskreni, a na Instagramu je napisala da je imati sina i Diona uz sebe u životu "neprocjenjivo". Što je sljedeće za Jourdan? Nakon što se već pojavila u filmovima Zoolander 2 i Terminal, usredotočena je na još veću rast glumačke karijere.
Antoine i Jourdan sjeli su s nama razgovarati o svim kondicijama. Od Jourdanovog nesretnog sportskog dnevnog debakla do Antoineova tri fitnes poteza koja smo morali obaviti, od dvojca smo stekli što više kondicijskog znanja u nadi da ćemo jednog dana možda biti snažni i vitki poput njih.
Ako vam je potrebna motivacija za vaš sljedeći trening ili ste u potrazi za zdravim idejama za grickalice, nastavite se pomicati za naš ekskluzivni intervju.
BYRDIE UK: Je li vaša obitelj uvijek bila u kondiciji?
JOURDAN DUNN: Osjećam da je naša obitelj vrlo atletska obitelj, s vama i Kaneom koji se uvijek bavite nogometom; Mama se bavila netballom, atletikom i svim tim u školi. Od svih se osjećam kao da sam bio aktivan, ali ne toliko. Zapravo, učinio sam prilično puno!
ANTOINE DUNN: Bavio si se ragbijem.
J D: Ragbijem, što je prilično iznenađujuće, bavio sam se četvrte godine. Bavio sam se netbolom; Bavio sam se atletikom.
OGLAS: Sportski dan - na sportskom danu vas je proganjao pas.
J D: I trčao sam jako brzo, a on me nije uhvatio.
Tko se prvi počeo baviti boksom?
OGLAS: Boksom sam se prvi počeo baviti kad sam bio u New Yorku; zatim sam ga upoznao s Jourdanom.
J D: Stvarno sam se boksom počeo baviti iz Koboxa. Jednostavno mi je bilo zabavnije biti u ovom okruženju. Čitava atmosfera i velika energija i činjenica da smo u torbi i radimo kombinacije u mračnoj sobi uz lupanje glazbe, a onda ste na podu i radite visoki intenzitet. Izazovan je, ali istovremeno zabavan.
Antoine, koje su tri najučinkovitije vježbe za podnu tjelesnu težinu?
OGLAS: Sklekovi, trbušnjaci i daska - ne želite to previše zakomplicirati. Želite prvo biti u stanju tjerati vlastitu tjelesnu težinu. Ovladajte jednostavnim potezima za početak, a zatim krenite od tamo.
Kako se netko tko ne živi u Londonu može baviti boksom?
OGLAS: Možete početi boksati u svojoj spavaćoj sobi - dobra stvar kod boksa je što se možete boksati u sjeni ispred ogledala. Tada kada se udobno osjećate, možete kupiti torbu ako imate prostora. Tada ako se osjećate samopouzdano, možete se uputiti u lokalni razred.
Koje su najveće pogreške u kondiciji i prehrani za koje vidite da ih žene čine?
OGLAS: Za početak bi vam bio najveći cilj, pokušavajući misliti da mogu dobiti tijelo koje vide na televiziji i dajući si kratko vrijeme da ih postignu - to nije utrka; to je dugo putovanje. Mnogi ljudi postaju nemotivirani jer odmah ne postignu ono što smatraju da bi trebali postići.
Kako je boks promijenio vaše razmišljanje?
J D: Definitivno osjećam da je to način na koji mogu ublažiti stres, posebno tijekom kruga slobodnog stila kada samo idem za torbu! Obožavam slobodno kolo - stvarno možete DOZVOLITI. TO. SVI. VAN! Osjećam da vam boks daje dobro samopouzdanje.
OGLAS: Jača, pogotovo za mnoge žene koje ne žele raditi tipičan trening u teretani - boksom možete ojačati.
J D: Mislim da je to najvažnije, osjećati se snažno.
Što biste poručili svim ženama koje se brinu da bi ih boks mogao učiniti glomaznima gore?
OGLAS: To nikoga neće učiniti glomaznim; učinit će potpuno suprotno!
Boks je sjajan za trbušnjake, ruke i gubitak masnog tkiva - jeste li primijetili neke promjene?
J D: Definitivno - moji trbušnjaci su sada vani; ljudi ih vide! Moja srž i trbušnjaci bile su stvari na kojima sam doista želio raditi nakon djeteta. Definitivno sam vidio veliku razliku.
Kako se napajate prije i poslije treninga?
J D: Volim lagano doručkovati, pa poput granole, bobičastog voća i jogurta, a onda ću nakon toga šejk i ručak. Veliki stari protein za ručak, proteini.
Imate li kakve zdrave grickalice u koje se kunete?
J D: Da, trenutno sam opsjednuta morskim algama.
OGLAS: Što?! (Smijeh)
J D: Ne! Tako sam opsjednuta jedenjem algi.
OGLAS: (Smijeh)
J D: Ne! Hrskavo pečeni.
Hrskave morske alge Itsu razrjeđuju 46 dolara
Koje proizvode držite u torbi za teretanu?
J D: Svakako četkica; definitivno Clinique Moisture Surge sprej za lice Olakšanje žeđi (26 USD). Ne zanima me baš maramice, ali ih koristim za brzo osvježavanje. A zatim Maybelline Baby Lips (5 USD) i gel za obrve.
OGLAS: I ja ih imam nekoliko! Dobio sam četku, pa sam u pravu za nastavu. Vazelin (5 USD), koji mi treba trenutno, i one stvari s kokosom. (Ur. napomena: Cantu shea maslac od prirodne kose od kokosa za uvijanje kose, 6 USD. )
Kako se motivirate na vježbanje kad niste raspoloženi?
OGLAS: Pa, samo se podsjećam zašto sam započeo i razlog svojih ciljeva. Oni su realni ciljevi i to je ono što želim postići, pa bez obzira kako se osjećam, uvijek ću odraditi trening. Najteži dio je uvijek započeti; jednom kad sam započeo, dobro je krenuti.
J D: Pretpostavljam da je isto i za mene - ako imam cilj, želim ga postići. Slika kako želim izgledati i koliko jaka želim biti (pomaže i meni). I činjenica da se nakon toga zapravo uvijek dobro osjećam! Čvrsto to radi, ali onda se poslije osjećate nevjerojatno.
OGLAS: Lako je napustiti, ali teže je ostati motiviran.
Omiljene pjesme za vježbanje?
J D: "Sve gore." Ništa me ne može zaustaviti; Skroz sam gore. Kao, stvarno je ohrabrujuće.
Spremni za trening u Koboxu? Idite na web mjesto kako biste se prijavili.
6 Barre treninga koji su savršeni polagani izgaranje
