Zaspati mi je uvijek bilo vrlo emocionalno bolno mjesto. Ne mogu se sjetiti kad sam zadnji put legao u krevet prije 1 sat ujutro, a još manje zapravo spavao cijelu noć. Ja sam dijagnosticirani nesanica i osjećam toliko tjeskobe koja okružuje ciklus spavanja da se ponekad zapravo bojim ući u krevet noću uznemiren da ću sljedećih nekoliko sati provesti u napucavanju odijela i zurenju u strop . Bilo je slučajeva kad sam se okrenuo, primijetio sam da će mi se alarm oglasiti za 20 minuta i bilo mi je jecajući jer znam da nisam jednom zatvorio oči.
Spavanje nije moj jedini ciklus koji je pomalo neskladan. Apetit mi dolazi u valovima (nisam gladan ručka do 15 ili 16 sati, što znači da večeram oko 21 ili 22 sata), a mjesečnica dolazi … kad god moja maternica to smatra prikladnim. Prošla sam nekoliko mjeseci bez menstruacije, pauze koja nije uzrokovana trudnoćom ili bilo kojim stanjem koje je moj ginekolog mogao dijagnosticirati. Sve proizlazi iz mojih nemirnih noći. "Vaša bi neredovita menstruacija mogla biti povezana sa stresom ili nedostatkom sna, kao i vaš odgođeni osjećaj gladi tijekom dana", rekao mi je moj ginekolog. "Naša su tijela vrlo ciklična, a sve što kompromitira vaš cirkadijski ritam moglo bi poremetiti i cikluse izvan spavanja."
Tijekom godina isprobao sam sve uobičajene lijekove za spavanje koje su mi preporučili liječnici - melatonin, joga, promjene moje prehrane, pa čak i recept, ali bezuspješno. Dakle, kad sam dobio e-poruku o nazočnosti "ceremoniji punog mjeseca" radi usklađivanja tjelesnih ciklusa i pomoći u postavljanju namjera u novoj godini, nisam oklijevao odgovoriti na poziv.
Što je ceremonija punog mjeseca?
Ceremonije punog mjeseca datiraju stoljećima u brojne autohtone kulture, a namijenjene su iskorištavanju mjesečeve energije kako bi pomogle u postavljanju namjera, oslobađanju negativne energije i osnaživanju.
Šamani - pojedinci koji mogu čitati energiju i duhovnost - vjeruju da postoji snažna veza između mjeseca i ženske energije, što znači da mjesečeva aktivnost ima izravan učinak na način na koji žene osjećaju i percipiraju svoju stvarnost.
Skeptičan? Isto, ali koncept me i dalje zanimao. "Mjesec je u svom najpotpunijem, najjačem stanju tijekom faze punog mjeseca", kaže Fernanda Montiel, iscjeliteljica predaka i šamanka koja je vodila moje iskustvo punog mjeseca na Baha Maru. "Imamo ceremoniju punog mjeseca da pokušamo iskoristiti ovu moć da izbacite negativnu energiju i postavite put namjere, umjesto da dopustite da vam ta energija poremeti emocionalno i fizičko stanje. "
Ceremoniju punog mjeseca obično vodi šaman (poput Montiela), koji će izgovarati pjesmu kako bi povezao sudionike s Mjesecom i njihovim precima. Pjevanje se razlikuje ovisno o zemlji i kulturi u kojoj se ceremonija izvodi, ali obično uključuje suočavanje sa svakim kardinalnim pravcem, zahvaljivanje i oslobađanje negativne energije na temelju smjera s kojim ste suočeni (na Montielovoj ceremoniji pod utjecajem Meksika zahvaljujete svojim ženskim precima na Istoku, svojim muškim precima na Zapadu i oslobađaju negativnu energiju na sjeveru).
Veza između Mjeseca i ženskog tijela
Da budemo jasni, ne postoji dokazana duhovna veza između mjeseca i ženskog tijela, jer ne postoje kvantificirani dokazi koji jasno povezuju to dvoje. Ali s tim rečeno, mnogi su rekli da je Mjesec već stoljećima imao snažnu vezu sa ženskom energijom, a šamani vjeruju da ta povezanost i danas ima težinu. "Mjesec kontrolira vodu, a naša tijela uglavnom su voda. Razmotrite utjecaj mjeseca na plimu i oseku", rekao mi je Montiel. "Od davnina se vjerovalo da je mjesec povezan sa ženskom energijom, jinom. Žene menstruiraju u ciklusu koji odražava mjesečev ciklus. Vjerovanje šamana je da puni mjesec snažno djeluje na ženu, budeći se njezine emocije, i pozitivne i negativne. "
Ova ideja da je Mjesec usko vezan za žene i naše cikluse stara je tisućama godina, ali koncept se i danas održava. Tijekom masovne pomrčine Sunca 2017. (gdje mjesec u potpunosti prekriva sunce), Twitter je eruptirao pričama o ženama koje rano dobivaju menstruaciju ili neočekivano - uključujući i mene. Nova kontrola rađanja koju sam tada koristila natjerala me je da mjesečno propuštam mjesečnicu tri mjeseca zaredom, no onda se pojavila niotkuda tijekom pomrčine (mahnuo sam joj kao slučajnost).
Pun mjesec povezan je i s naletima ranih i neočekivanih poroda, kao i s "poremećenim snom, osjećajima i rasuđivanjem", kaže Montiel. "Postoji i korelacija između punog mjeseca i povećanog kriminala", što su studije podržale.
Kako je prisustvovati ceremoniji punog mjeseca
Pretpostavljena veza između mjeseca i ženskog tijela zvuči sjajno i sve, ali definitivno sam ušla u ovo iskustvo misleći da bi, u najvećem broju slučajeva, bilo zanimljivo, ali definitivno ne i učinkovito.
Moja ceremonija punog mjeseca održala se u Baha Maru u Nassauu - prekrasna kulisa za ono što se ispostavilo da je prilično iskustvo koje mijenja perspektivu - kao dio četverodnevnog wellness odmarališta. Budući da je to bio prvi puni mjesec u godini, Montiel je želio maksimizirati njegovu "ojačanu snagu", pa smo zapravo imali dvije ceremonije (jednu za izbacivanje negativne energije i drugu za postavljanje namjera).
Priprema
Priprema se za ceremoniju punog mjeseca najvažniji je korak kako biste iskoristili blagodati. "Morate biti u opuštenom stanju, povezani sa svojim tijelom i svojim osjećajima", kaže Montiel. "Ako ste se osjećali pod stresom, dođite na ceremoniju s tim osjećajem kako biste je mogli izbaciti. Ako ste se osjećali sretno, dođite na ceremoniju s tim osjećajem kako biste je zacementirali. Najvažnije je znati kako osjećate, da znate gdje vas boli, u vašem tijelu i u vašem srcu. "
Plan putovanja naše grupe bio je usredotočen na pripremu za ceremonije, što znači jačanje tijela, opuštanje uma i povezivanje sa sobom. Da bih se pripremio za ceremonije, usko sam surađivao s Tarom Gordon, osnivačicom 212 Pilatesa u New Yorku, koja mi je pomogla da prepoznam područja svog tijela na kojima nosim stres, mišićne skupine koje sam želio ojačati i područja koja su bila napregnuta zbog do nepravilne tehnike. Na moje iznenađenje, Gordon je zapravo istaknuo vanjski dio mog palca na nozi kao područje na kojem nosim stres; u refleksoterapiji, vanjski palac na nozi povezan je s epifizom koja kontrolira ciklus spavanja i lučenje melatonina.
Izvan mojih jutarnjih sesija s Gordonom, pio sam vodu utopljenu dragim kamenjem u kupalište u odmaralištu, imao masažu koja je ciljala područja za koja je Gordon utvrdio da nose stres ili traumu i meditirao na privatnom otoku kako bih se usredotočio na namjeru koju sam želio postaviti za nadolazeće ceremonije, sve u sklopu itinerara povlačenja wellnessa Baha Mar usredotočenog na iskustvo ceremonije punog mjeseca.
Prva ceremonija: Protjerivanje negativne energije
Svaki šaman može imati različite varijacije ovisno o zemlji i kulturi, ali tipična ceremonija punog mjeseca izvodi se vani, obično u mirnom, spokojnom okruženju. Za nas je to bio privatni otok preko puta Baha Mar, Long Cay. Ova prva ceremonija izvodi se na dnevnom svjetlu i trebala bi vas očistiti od negativnih osjećaja kako biste se pripremili za drugu ceremoniju.
Montiel je ceremoniju započeo crtanjem ruže kompasa u pijesku, označavajući sjever, jug, istok i zapad objektima sa Zemlje (u našem slučaju korištene su stijene). Šamani vjeruju da je Istok (tamo gdje mjesec izlazi) povezan sa ženskom energijom, dok je Zapad povezan s muškom energijom. Montiel je započeo ceremoniju puhanjem u vrlo školjku školjke Gospodara muha (koja me, doduše, natjerala da preispitam cijeli proces više nego što sam već bio), a zatim nas je okrenuo prema Istoku i zahvalio našim ženskim precima (uključujući one koji su još uvijek živi). Učinili smo isto za svoje muške pretke, ovaj put okrenuti Zapadu, prije nego što smo "zacementirali" svoje pozitivne emocije okrenuti prema jugu. Tijekom ovog koraka naš je šaman naglasio da se u istočnom smjeru neba pojavio oblak u obliku srca, što je bila apsolutno suluda slučajnost, kako sam vidio. "Istok je žensko, majka", rekla je. "Ovo je toplo majčino srce."
Kako sam napokon prikucala pažnju, zahvaljujući MjesecuSljedeće je došlo do stvarnog protjerivanja negativne energije, što je učinjeno dok smo bili okrenuti prema sjeveru. "Okrenite se sjeveru, hladnom, jakom sjeveru i otpustite negativnu emociju koju ste prepoznali udišući kroz nos i izlazeći na usta", uputio nas je Montiel. Za mene je emocija koju sam odlučio osloboditi bila tjeskoba, jer je to emocija koju povezujem sa svojom borbom da zaspim. Ovu sam emociju "pustio" na Sjever ponavljajući 10 puta obrazac daha od nosa do usta. Gotovo mi se činilo da mi sjever natrag komunicira, jer su iz tog smjera počeli puhati svirepi vjetrovi. Inače ne vjerujem u takve stvari (kao u komunikaciju sa Zemljom), ali u ovom trenutku bio sam prekriven guskom.
Jednom kada izvedete svaki korak okrenut prema svakom kardinalnom smjeru, ceremonija se završava pijenjem oceanske vode iz ljuske, simbola pročišćenja i prehrane nakon što je oslobodio ono što Montiel naziva "mračnim dijelom duše".
Druga ceremonija: Postavljanje namjera
Jednom kada se "očistite" od osjećaja koje ste unijeli u prvu ceremoniju, "vaša je duša spremna postaviti namjeru", kaže Montiel. Ova druga ceremonija izvodi se noću, izravno pod punim mjesecom. Tijekom ove ceremonije izravno se suočavate s mjesecom, ponavljate isti obrazac disanja iz prve ceremonije i postavljate namjeru u svoj um. Za mene je to trebalo unijeti više ravnoteže u moj život - bio to moj ciklus spavanja, moj društveni život, moj posao i sve između.
Treba napomenuti da je mjesec zapravo bio skriven iza oblaka kad je naš šaman započeo ceremoniju, pa nam je Montiel rekao da će trebati "nazvati" mjesec. Pjevala je u smjeru mjeseca na španjolskom i u roku od 20 sekundi mjesec se počeo pojavljivati iza oblaka - prvo kao djelić svjetlosti, a zatim u potpunosti iznad oblaka. Pomaknite se dolje kroz vrtuljak Instagrama da biste se uvjerili jer me ovo iskreno oduševilo.
Kao skeptik, iskreno nisam mogao vjerovati svojim očima kad se mjesec pojavio iza oblaka, kao da izravno odgovara na poziv našeg šamana. Ali još uvijek u nevjerici, namjestio sam svoju namjeru, udišući i izdišući u smjeru mjeseca. Tijekom procesa disanja, Montiel mi je dao duhovni blagoslov koristeći pero i pitao me jesam li rođen tijekom punog mjeseca. Rekao sam joj da nisam siguran, a ona je rekla: "Provjeri me kad odeš kući. Kladim se da jesi, vidim kako ovaj puni mjesec učvršćuje tvoju namjeru. Jako je jak s tobom."
Prema ovom kalkulatoru mjesečeve faze, bila je u pravu.
Za poneti
Iako učinci ceremonija punog mjeseca i legitimitet šamana nisu dokazani, smatram se sumnjičavcem (niti astrologija nije dokazana, ali još uvijek je izražajan izlaz za toliko ljudi). Noć nakon ceremonija, zaspao sam u trenutku kad sam glavom udario u jastuk. A kad sam se probudio, doslovna duga pojavila se iznad mog hotelskog balkona. Skoro sam zaplakao, osjećao sam se kao tako lijep simbol novog početka.
Punih mjesec dana kasnije mogu reći da zaspim brže i da spavam dulje nego ikad. Osjećam osjećaj mira i sigurnosti za koji ne mogu reći da sam ikada prije osjećao svoj posao, svoj ciklus spavanja i svoje međuljudske odnose. Nazovite to placebo efektom, ali osjećam se zahvalnijim i prisutnijim u svom svakodnevnom životu, svjesnije svjesne svoje namjere da budem uravnotežen.
Nažalost, još uvijek ne možete kupiti mjesto na wellness povlačenjima za pun mjesec Baha Mar-a, ali imanje Nassau planira proširiti ovu ponudu u bliskoj budućnosti. U međuvremenu ovdje pogledajte trenutnu wellness ponudu Baha Mar.
Krajnji vodič za esencijalno ulje: koje koristiti i za što
