Mjesec je borbe protiv akni, a što se tiče zabrinutosti za kožu, svi želimo znati: Kako ga se riješiti? Ako ste skloni aknama, gotovo sam siguran da je to pitanje koje si postavljate iznova i iznova. Zapravo, svi koji su ikad imali izbijanje znaju da su akne u najboljem slučaju frustrirajuće. U najgorem slučaju, to je štetan udarac za vaše samopouzdanje. U prošlosti sam se suočavao s teškim napadima i živo me se sjećam razgovora iza ruku ili izbjegavanja ogledala u želji da osiguram da se moja koža ne vidi. A jeste li znali da se u svijetu dermatologije svatko tko mjesečno dobije samo jedno ili dva mjesta smatra da ima akne? Ali za većinu nas, kad pomislimo na akne, pomislimo na one bijesne, bolne ciste i bijele točkice ispod kože.
Kada ste usred svojih najgorih pojava, potreba za smirivanjem kože može se osjećati pomalo očajno. Tada možete donijeti loše odluke i nagurati pore s proizvodima koji su preoštri. Unesite svoj vodič za liječenje akni na način koji je koristan za vaš tip kože, tako da se više nećete probuditi s kožom koja se osjeća sirovo i opustošeno pogrešnom rutinom.
Što uzrokuje akne?
Ili, kao što sam se često pitao, što ne uzrokuje akne? Postoji toliko puno okidača - od alergija do pogrešnog režima njege kože do obične genetike. Čak i čestice onečišćujućih tvari mogu se infiltrirati u vaše pore i uzrokovati izbijanje ili paliti svijeću na oba kraja dok vaše tijelo i koža zauzvrat ne izbezumi.
Teško je točno odrediti što bi točno moglo uzrokovati vaša mjesta, ali brojna podešavanja načina života mogu baciti svjetlo na glavnog agresora. Primjerice, redovito pranje jastučnica i ručnika nužno je, a Shabir Daya, ljekarnik i suosnivač tvrtke Victoria Health, preporučuje da ih zamijenite svaka tri do četiri dana.
Proizvodi za kosu također mogu uzrokovati uznemirenost vaše kože, ali prije nego što se pomirite s budućnošću topknotova, pogledajte kako se perete. Silikoni i sulfati u šamponima i regeneratorima mogu dovesti do začepljenja pora, pa "pazite da glavu nagnete u stranu kako biste spriječili da ti proizvodi za kosu teku niz lice", preporučuje Daya.
U međuvremenu, možete se nositi s mjestima izazvanim stresom, pokušavajući malo manje stresirati. To nije uvijek lako, ali vježbanje, meditacija ili samo odvajanje vremena "ja" mogu učiniti čuda. A ako su vaše akne uzrok brige (krajnji začarani krug), sjetite se da će vas ribanje na mjestima kao da nema sutra samo razljutiti.
I podrazumijeva se da prehrana igra ulogu. Loše su vijesti za ljubitelje sira, jer Američka akademija za dermatologiju kaže da možda postoji poveznica između mliječnih proizvoda i prekida. Kruh, kava i šećer također imaju lošu reputaciju među dermatolozima, jer su proupalni, pa vam pogoršavaju upaljeni ten. Umjesto toga, prigrizite cjelovite namirnice poput proteina i povrća. Također, konzumirajte puno cinka, koji je presudan za dobar rad stanica (i lako ga je pronaći u obliku dodataka).
Same akne nastaju kad vam se pore začepe - bilo da se radi o sebumu, mrtvoj koži ili bakterijama. To znači da ne samo masne kože pate od probijanja. Zbog toga morate pogledati kožu koja okružuje vaše točke, prepoznati je li suha, masna ili kombinirana, a zatim prilagoditi rutinu njege kože stanju vašeg pore.
Upoznajte svoje sastojke
"Mnogi proizvodi za njegu kože koji su dostupni protiv akni zapravo su jake ili otrovne kemikalije", objašnjava Daya. "To često može uzrokovati više problema nego što ih riješe, jer upali provale ili usporavaju njihovo zacjeljivanje."
Ali što čini spot tretman preoštrim? Daya kaže da se pokuša izbjegavati mineralno ulje i mirise, kao i određene alkohole koji mogu biti označeni etanolom, etilom, metanolom, benzilom, izopropilom ili SD alkoholom. Iako bi mogli izgledati i zvučati kao da će odvratiti višak sebuma, upozorava da bi mogli i "ukloniti prirodni omotač kože s kože, ostavljajući vas širom otvorenima za bakterijske infekcije, uključujući akne i mrlje".
Budite oprezni i s takozvanim proizvodima bez mirisa. Neki su namirisani ftalatima, koji mogu poremetiti hormone i učiniti da vam koža iznenada pukne. Mineralna ulja na koja morate pripaziti uključuju tekući parafin, petrolatum i parafinski vosak, koji su ponekad komedogeni, što znači da će vam vjerojatno začepiti pore.
Međutim, ovo nije samo dugačak popis zabrana. Postoje i dobri sastojci koji se mogu naći na vašem radaru. "Glikolna, mliječna i salicilna kiselina, glina, sumpor, ulje čajevca i vitamin A" dobre su opcije, kaže Lisa Goldfaden, suosnivačica Goldfaden MD.
Rutina suhe kože
Znate kako sam rekao da masna koža nije jedini tip kože koji se bavi mrljama? To sam i sama vidjela kad sam ustanovila da mi je koža više upaljena kad je potpuno isušena. Dakle, prije nego što krenete punim gasom sa adstrigentnim pranjem na nakupinama prištića, imajte na umu da je suha koža otvorenija bakterijama, a ljuskavost vam može začepiti put. Daya preporučuje zamjenu pjenaste pjene za dva izmjenična sredstva za čišćenje. Koristite onu bogatu salicilnom kiselinom svake druge večeri za kontrolu lezija, a nježnu kremu za čišćenje svaki dan.
Izvrsno sredstvo za pranje namijenjeno suhoj koži sklonoj mrljama je gel za čišćenje BareMinerals Blemish Remedy Anti-Imperfection Treatment (17 £) koji sadrži visoku razinu salicilne kiseline. Između jutra i noći uklanjanja šminke i prljavštine isprobajte obično sredstvo za čišćenje, poput Philosophy Purity Made Simple (25 USD), savršeno za krhka lica. Dalje, usredotočite se na vraćanje hidratacije. Dermalogica Active Moist (42 USD) lagana je hidratantna krema koju možete koristiti danju i noću. Zatim dodajte ulja koja uništavaju mrlje s arganovim ili kokosovim uljem. Ujutro Daya predlaže da kremu dozirate s nekoliko kapi ulja čajevca.
Goli minerali Lijek protiv mrlja Lijek protiv nesavršenosti Gelee Cleanse 26 dolara
Jednostavno sredstvo za čišćenje Philosophy Purity Made $ 24
Dermalogica Active Moist 42 dolara
Rutina za masnu kožu
Ako sumnjate da se na vašim mjestima stvaraju nakupine ulja, upotrijebite sredstvo za pranje koje sadrži salicilnu kiselinu, ugljen ili ulje čajevca, poput omiljenog sredstva za čišćenje ugljena Bioré Deep Pore (6 USD). Povećajte prednosti odmašćivanja upotrebom maske za pročišćavanje. Daya preporučuje Niod Flavanone blato (39 USD), koje lagano trne, ali odmašćuje ten, a da ne bude preoštar. Ili onima koji imaju malo održavanja ili što probati manje je pristup, pogledajte Avène Cleanance masku (15 funti) koju nanosite na kožu 5 minuta prije umasiranja i ispiranja. Sadrži granule za nježno piling, istovremeno čišćenje i brisanje neželjenog ulja.
Dodaje, "Čak i masna koža još uvijek zahtijeva vlagu, zato se potrudite se koristiti nekomedogenu hidratantnu kremu kako bi vaša koža bila hidratizirana i uravnotežena." Noću to kombinirajte s ljekovitom kremom, poput La Roche-Posay Effaclar Duo (18 funti), koja je stekla kultni status zbog svoje sposobnosti ublažavanja masnoće i skupljanja prištića.
Bioré sredstvo za čišćenje dubokog pora od ugljena 8 dolara
Niod Flavanone blato 39 dolara
Avène maska za čišćenje 15 dolara
La Roche-Posay Effaclar Duo 23 dolara
Šminka protiv akni
Ponekad je posljednje što želite učiniti našminkati kožu koja se već osjeća začepljenom. Drugi puta dobijete potrebu da opustite lice u najdeblju podlogu koju možete pronaći. Razgovarajući s mnogim vizažistima o tome kako prikrivati mrlje, uvijek su mi govorili da je najbolje pokrivanje. Prvo se odlučite za lagani veo kako bi vaša koža izgledala orošeno, a zatim ravnim, gustim kistom nanesite korektor na mrlje.
Što se tiče sastojaka u vašoj šminki, Goldfaden preporučuje preskakanje bilo čega s “talkom, silikonima, mirisima, mineralnim uljem, sulfatima ili ftalatima”, jer oni mogu potaknuti akne. Dobra opcija za prikrivanje je Nars Radiant Creamy Concealer (24 GBP), dok će Vichy Normaderm BB Clear (17 GBP) pružiti lagano pokrivanje koje se dozira salicilnom kiselinom.
Nars blistavi kremasti korektor $ 31
Vichy Normaderm BB Clear 17 dolara
Lice protiv fikcije
Objasnite nekome tko nema akne da imate posla s izbijanjem, a velika je vjerojatnost da će ponoviti priču stare žene o tome kako umiriti kožu. Vjerojatno ste ih sve čuli, ali što se tiče onih koji stvarno rade? Med kao antibakterijska maska, limunov sok kao prirodni piling, destilirani bijeli ocat ispire se nakon 10 minuta i hladni oblozi za smanjenje oteklina. Što se tiče onoga što nije baš tako korisno? Pasta za zube zapravo može isušiti i nadražiti vašu kožu, a sunčanje ne djeluje. (Molimo vas da nikada ne ispečete kožu.)
Kada posjetiti liječnika
Ne postoji "krivo" vrijeme za posjet liječniku ili dermatologu ako vas akne stvarno muče i trebali bi vam pomoći da otkrijete jesu li mjesta alergična. Međutim, jake lijekove na recept trebali biste tražiti samo ako stanje kože postane ozbiljno. Daya kaže da je to obično kada vaši izljevi postanu cistični (vrlo teški) ili kad vam se čini da režim njege kože ne funkcionira. Tada ćete dobiti savjet o najboljem liječenju za vas.
Početna slika: Imaxtree
