Rijetko je pronaći sastojak za njegu kože koji doslovno može sve to učiniti. Zatim tu je retinol, neosporni sastojak u svijetu ljepote za koji se smatra da je zlatni standard njege kože. Osim što je učinkovit anti-ager, derivat vitamina A cilja i na probijanje za sveukupno bistriji ten bez pora, a da i ne spominjemo, ima piling svojstva i može poboljšati elastičnost. Ali kao i kod mnogih moćnih sastojaka, retinol ima svoj vlastiti skup, reći ćemo, neobičnosti. Kao prvo, potrebna je dosljedna, namjenska upotreba da biste vidjeli rezultate. Također je poznato da se stanje kože pogoršava prije nego što se poboljša. Zatim postoji činjenica da je retinol dostupan u različitim oblicima (uključujući Retin-A i retinoid) i postocima.
Nepotrebno je reći da može postati prilično zbunjujuće navigiranje detaljima i ljepotama ovog čudesnog ljepota, ali profesionalci koji se svejedno slažu ipak vrijedi pogledati. Da bismo saznali sve što se može znati o retinolu, prisluškivali smo dvije dermatologe certificirane od strane odbora: Melissu Levin i Marnie Nussbaum.
Upoznajte stručnjaka
- Melissa Levin je dermatologinja, klinička instruktorica, savjetnica za rak kože i osnivačica Entiere Dermatology u New Yorku.
- Marnie Nussbaum je dermatologinja sa sjedištem u New Yorku.
Pročitajte kako biste saznali prednosti retinola i koliko je vremena potrebno da biste vidjeli rezultate.
Što je Retinol?
Retinol je molekula vitamina A koja spada pod krovnu skupinu retinoida. Postoji nekoliko različitih oblika retinola, svaki usmjeren na različitu zabrinutost, što ih čini idealnim za razne probleme kože, od starenja do tamnih mrlja. Prema Nussbaumu, retinoli su MVP vašeg režima njege kože. "Retinoli su derivati vitamina A koji su izuzetno učinkoviti u prevenciji i minimiziranju finih linija i bora", kaže ona. Također je dokazano da povećavaju proizvodnju kolagena i povećavaju elastičnost kože.
Što radi retinol?
Retinol ima mnoštvo blagodati i funkcija, od kojih su mnoge usmjerene na uobičajene probleme njege kože.
- Pročišćava teksturu kože: "Retinoli povećavaju promet stanica kože i uklanjaju mrtve stanice kože", kaže Nussbaum. "Pokretanjem stanica kože na najudaljenijem sloju kože do bržeg prometa, nove stanice mogu generirati, što rezultira glatkom, ujednačenijom kožom."
- Smanjuje fine bore i bore: Budući da retinoli potiču staničnu obnovu, oni mogu pomoći u povećanju proizvodnje kolagena i elastičnosti kože. Prema Nussbaumu, oni također potiču stvaranje novih stanica kože, kao i proizvodnju kolagena i elastina, što će pomoći u smanjenju finih linija i bora.
- Čisti začepljene pore: Ako imate masnu kožu sklonu aknama, retinol može poslužiti kao učinkovit tretman za borbu protiv mrlja. Retinol djeluje kao piling, a također "uravnotežuje proizvodnju sebuma, posljedično skupljajući pore kako bi se spriječilo njihovo začepljenje i upala", kaže Nussbaum.
Kako radi?
Pa kako točno djeluje ovaj čudesni sastojak? Nussbaum objašnjava da "retinol djeluje duboko u koži gdje pojačava sintezu kolagena, povećava elastičnost i popravlja vezivno tkivo." Kada prvi put počnete koristiti retinol ili retinoid na recept, proći ćete kroz proces nazvan "retinizacija", razdoblje suhe, crvene, ljuštene kože. "Nakon primjene retinola, u osnovi trenirate kožu stanice će se prometovati mnogo bržom brzinom ", objašnjava Nussbaum. "Postoji" krivulja učenja "ili razdoblje prilagodbe za kožu tijekom prvih nekoliko tjedana korištenja, zbog čega mnogi ljudi mogu osjetiti ove nadražujuće i upalne nuspojave." Ipak, nemojte se izbezumiti - sve je to dio procesa i morate ga se pridržavati kako biste došli do točke kada se vaša koža počinje bistriti.
Koji je ispravan način upotrebe retinola?
U slučaju ovog moćnog sastojka, manje je više. Evo točno koliko često koristite retinol.
- Nussbaum preporučuje nanošenje količine kože poput zrna graška na kožu svakih nekoliko noći i titriranje na temelju podnošljivosti kože.
- Titracija prema gore ključna je za održavanje zdrave kože i usklađenost (i minimaliziranje iritacije). Iritacija se također može ublažiti miješanjem male količine retinola (veličine zrna graška) s hidratantnom kremom prije nanošenja na kožu.
- Možete nanijeti na cijelo lice, ali izbjegavajte nanošenje preblizu linije trepavica.
- Izbjegavajte upotrebu retinoida oko očiju, jer to može rezultirati simptomima suhoće oka.
Levin preporučuje da ako je postupak retinizacije za vašu kožu nepodnošljiv, pokušajte prvo nanijeti količinu retinola ili retinoida u veličini graška, pričekati nekoliko minuta, a zatim nanijeti hidratantnu kremu za borbu protiv suhoće ili perutanja. Tada ćete do 12. tjedna, odnosno tri mjeseca, početi primjetiti značajnu razliku u teksturi kože.
Koliko je potrebno da se vide rezultati retinola?
Mnogi koji koriste retinol i ne vide brze rezultate pitaju se: "djeluje li retinol?" Odgovor je da, ali ako tražite liječenje preko noći, nećete ga naći u retinolu. "Rezultati će ovisiti o razini potencije pronađenoj u formuli, a što je zanimljivo, neki ljudi brže od drugih pretvaraju retinol u retinojsku kiselinu", kaže Nussbaum, napominjući da je koži obično potrebno tri do četiri tjedna da se prilagodi dosljednoj uporabi. "Marljiva upotreba Retin-A potrebna je dva do tri mjeseca da bi se vidjeli vidljivi rezultati. Očekujući snagu, OTC retinolu može trebati i do šest mjeseci da vidi rezultate." To ne znači da nećete vidjeti nikakve koristi tijekom prvih nekoliko upotreba. Nussbaum objašnjava da će kratkoročno blagodati toga što će se vaša koža ljuštiti od mrtvih stanica kože, a pore će se začepiti.
Ako koristite retinol za smanjenje bora, postupak može biti dugotrajan. Studije su zabilježile značajan pad bora nakon otprilike tri mjeseca korištenja, ali još bolji rezultati postignuti su četiri mjeseca nakon početka primjene. Tijekom vremena, pomoć retinola pojačava kolagen i zadebljava dublji sloj kože na mjestu gdje se bore počinju stvarati , tako da će dugoročna dosljednost biti vrijedna rezultata. Kad se koristi dulje od šest mjeseci, Nussbaum kaže da će "početi imati koristi od nove proizvodnje kolagena i elastina i primjetnog smanjenja bora i tamnih mrlja na tankim linijama."
Koje biste proizvode od retinola trebali koristiti?
Ako vas sama pomisao na mnoštvo dostupnih retinolskih proizvoda želi potražiti negdje drugdje proizvod koji oživljava kožu, poslušajte nas. Nussbaum to razgrađuje za nas: Retinoidi su skupina derivata vitamina A, dok su retinoli i Retin-A vrste retinoida izvedenih iz vitamina A. "Da bi retinoidi mogli djelovati magično, moraju se pretvoriti u retinoičnu kiselinu ili mrežnicu -A (Retin-A je zapravo ime marke lijeka tretinoin) ", kaže ona. "To će se vezati za receptore stanica kože i dati poziv na akciju."
Objašnjava da je retinol još jedan oblik retinoida, koji je ranije u kaskadnom procesu - proces započinje retinil palmitatom, zatim retinolom, retinaldehidom i na kraju retinoičnom kiselinom. "Retinol je najnježniji na koži i najmanje potentna alternativa, međutim, ako vaša koža dobro podnosi retinole i ne postignete željene rezultate, možete povećati udio retinaldehida, koji može biti snažniji i učinkovitiji u pokretanju stanica kože. " A ako tražite najmoćniju dostupnu opciju, naći ćete je u retinoičnoj kiselini (ili Retin-A, alternativnoj recepturi).
La Roche-Posay Redermic R Eyes 47 dolara
Nussbaum preporučuje ovu kremu za područje oko očiju jer sadrži trifekte sastojaka koji se bore protiv tamnih krugova i uklanjaju masnoću: čisti retinol, retinol s postupnim oslobađanjem i kofein. "Preporučujem da ga nanosite zajedno s kremom za sunčanje ujutro ili je možete koristiti i svake noći", kaže ona.
Neutrogena hidratantna krema za brzi popravak bora SPF 30 27 USD
Nussbaum reklamira ovu hidratantnu kremu jer sadrži dugotrajni retinol - poznat i kao zlatni standard u sastojcima protiv starenja - koji pomaže u smanjenju sitnih bora i bora.
Retinaldehid i retinol: razlika
