Biti urednik ljepote i živjeti s aknama je poput živjeti laž, ali u očima, tako da svi mogu vidjeti. Ispovijedala sam se kao stručnjakica za njegu kože, ali moje su pogoršanja govorile drugačije. Problem je kada su hormonalne akne u pitanju - one svrbežne, bolne, upaljene vrste bijesnih akni koje se uznemiruju duž čeljusti - teško ih je riješiti izvana. Sve što možete učiniti je pokušati ograničiti vatru, ali često samo raspirujete plamen. Zbunilo me ono što su moje akne definitivno hormonalne, rekao mi je svaki stručnjak za kožu, no nisam mogao shvatiti zašto patim od njega 24 sata dnevno, 7 dana, a ne samo mjesečno.
Isprobala sam svaki proizvod sa sastojkom za borbu protiv mrlja - salicilnim, uljem čajevca, kaolinom - i bila sam kod šačice dermatologa i facijalista koji su imali različite ideje za borbu protiv akni. Bilo je zbunjujuće i frustrirajuće: uzeo sam nositi kosu poput zaštitne deke koja prekriva lice, što me rastužilo jer sam obožavao trend kuriranog uha i imao vrlo lijepe obruče Theodora Warre i Matthew Calvin papuče koje sam želio pokazati.
Jednog popodneva, kad sam bio potpuno pri kraju, počeo sam guglati dodatke i hranu koja bi mogla pomoći kod hormonalnih akni. Shvatio sam da ono što sam stavio na lice ne funkcionira, možda bi i ono što sam stavio u njega. Tada sam naišao na razne studije koje su tvrdile da je kravlje mlijeko, a točnije obrano kravlje mlijeko, povezano s većom vjerovatnoćom pojave mrlja.
Studija Harvard School of Public Health iz 2005. godine na 47 000 žena otkrila je da one koje piju obrano mlijeko imaju 44 posto veće šanse da dobiju mjesta. „Teorija koja stoji iza veze između mliječnih proizvoda i akni odnosi se na upotrebu hormona u mliječnoj stoci, koja može izložiti one koji ih konzumiraju povišenim razinama muških hormona (poznatih kao androgeni) i inzulina, što oboje predisponira na mrlje ”, objašnjava dermatolog Sam Bunting, dr. med.
Studija objavljena u svibnju 2016. dodatno je povezala obrano mlijeko s aknama. Provedeno je kontrolirano istraživanje s 225 sudionika u dobi od 14 do 19 godina, a rezultati pokazuju da su oni s aknama konzumirali znatno veće količine mlijeka s malo masnoće i nemasnog mlijeka od onih s čišćom kožom.
Već je neko vrijeme poznato da je mlijeko prožeto hormonima, ali smatra se da prerada mlijeka kako bi se stvorilo malo masnoće povećava razinu ovih hormona koji uzrokuju mrlje. Sad sam - ili bolje reći bila sam mršava američka djevojka - jer je to zdravije, zar ne? Pa, zapravo kada je riječ o kapljici mlijeka u vašoj kavi, razlika između obranog mlijeka i punomasne masti je minimalna.
Srednji Americano na Costi s obranim mlijekom dolazi s 18 kcal (0,3 g masti, 2,6 g ugljikohidrata i 1,6 g proteina), dok punomasni nakuplja 27 kcal (1,3 g masti, 2,5 g ugljikohidrata i 1,5 g proteina) - govorimo o razlici grama masti, to nije ništa! I kad sam razmislio, shvatio sam da također stavljam 0% grčki jogurt sa smrznutim bobicama kao da izlaze iz mode. Izazvao sam se da idem punomasno za sve mliječne proizvode koje sam pojeo i vidim što mi se dogodilo s kožom.
U početku sam stvarno žudio za svojim domaćim zdravim jogom, i slučajno bih zatražio mršavu amu u Pretu ili Starbucksu, ali ubrzo sam je uspio izbaciti iz vokaba i prehrane, i drago mi je što jesam. Nakon otprilike tjedan dana, moje bolne, cistične akne koje su me gotovo godinu dana sjedile duž čeljusti počele su se smirivati. Ništa se više u mojoj rutini nije promijenilo. U roku od mjesec dana sve je to gotovo nestalo. Više ne jedem jogurte s niskim udjelom masti, a mlijeko od riže ili badema imam na žitaricama ili u proteinskim shakeovima nakon treninga.
Kao i kod većine stvari, sve je to osobno. Ako patite od hormonalnih akni kao što sam ja bila, možda ćete otkriti da bez mliječnih proizvoda može bolje funkcionirati za vas. Nikada se neću odreći kravljeg mlijeka u svojoj kavi, iako je ta ista studija na Harvardu koju sam ranije citirao rekla da ako pijete mlijeko, imate 22% šanse za mrlje. Uvijek se trudim piti organsko mlijeko, jer smatram da to mora biti bolje od alternative, a srećom uz pomoć pažljivo uređene rutine njege kože - kojih se pridržavam svakodnevno - znači da mogu riješiti neobično mjesto na kojem mi mlijeko priliježe put. Evo proizvoda za njegu kože koje svakodnevno koristim.
Alat za čišćenje
Foreo Luna Mini 2 139 kn
Ne mogu govoriti dovoljno visoko o ovom uređaju! Stvarno mi pomaže temeljito se očistiti, a nježne vibracije daju koži dobru masažu za koju smatram da mora učiniti nešto kako bi pomogao limfnoj drenaži uzduž čeljusti. Znam samo da je moja koža nakon ovog korištenja uvijek svjetlija.
Sredstvo za čišćenje
Frank kremasto sredstvo za čišćenje lica 22 dolara
Koristim ovo s Foreom i daje moju kožu temeljitom čišćenju bez skidanja prirodnih ulja ili osjećaja zategnutosti kože. Koža sklona mrljama mora biti čista, ali ako ulje uklonite pretjeranim čišćenjem, možete pokrenuti prekomjernu proizvodnju ulja za začepljivanje pora.
Tretman
La Roche-Posay Effaclar Duo + 30 USD
Super lagan, ovaj losion sadrži niacinamid za pročišćavanje i salicilnu kiselinu za pomoć u prometu stanica. Naporno radi na uklanjanju i sprječavanju mrlja tijekom dana.
Moisturizer
Murad hidratantna krema protiv starenja SPF 30, 50 USD
Ova hidratantna krema formulirana je za istodobno liječenje mrlja i rješavanje finih linija. Sa SPF30 ne ostavlja kožu samo zaštićenom, već joj daje sjajan sjaj i teksturu koja je savršena osnova za šminkanje.
Piling
Sarah Chapman tekuća sredstvo za obnavljanje lica 70 dolara
Ovo koristim svaku večer nakon čišćenja Foreom. Uklanja posljednje tragove dnevne šminke i prljavštine, dok kombinacija nježnih, ali učinkovitih kiselina pročišćava teksturu.
Noćno ulje
Ulje za noćno spavanje Sunday Riley Luna 58 dolara
Možda se čini neobičnim stavljati ulje na kožu sklonu aknama, ali uklanjanje tih ulja uzrokuje probleme. Sadrži retinol za popravljanje štete uzrokovane okolišem i kombinaciju hladno prešanog ulja avokada, chia i grožđa za njegu i uljepšavanje.
