Živim u Los Angelesu, itekako sam svjestan da neko ko je u formi, voli voljeti vježbati i nosi svijetle geometrijske gamaše gdje god stignete ne samo da je fizički zdrav, već i cool. U svakom slučaju, određena vrsta cool. Tip cool koji me oduvijek zastrašivao.
Nikad u životu nisam bila atletska osoba. Kao dijete, kad bi moji roditelji i brat išli na šetnje i skijanje, uvijek bih zaostajao nespretnih 10 minuta. Nikad se nisam bavio sportom; Nikad nisam navijala, trčala ili išla u teretanu - a djevojke koje su me užasavale na staničnoj razini. Krivim svoj stas: imam 5'2 "i nisam previše koordiniran, a koliko god da je ovo neugodno, i ja mrzim raditi stvari u kojima sam loš.
Odrastajući, također sam mislio da će se, budući da se ostatak moje obitelji bavi kondicijom, možda jednog dana ljubav prema vježbanju pojaviti iz zraka. U mojim dvadesetima to se još uvijek nije dogodilo. Ali ja to želim. Bez obzira na moje prirodne vještine, želim imati dug, zdrav život i raditi ono što je najbolje za moje tijelo. Stoga sam krenula u mali kondicijski eksperiment. Nekoliko sam tjedana gutao fitnes fobiju kako bih isprobao pet popularnih kultnih treninga u Los Angelesu. Cilj? Da pronađem trening koji bih zapravo mogao zaostajati u jednom od zastrašujuće spremnih gradova na svijetu. Neki su satovi bili iznenađujuće ugodni - drugi su me izravno uništili.
U nastavku pročitajte moje iskrene kritike.
1. Studio Elevate
L.A.-ov Studio Elevate nudi varijacije Pilates tehnika kojima je cilj, bez ikakvih nesigurnih okolnosti, razbiti vas magarca. Njihove klase uključuju "Reform & Ride", što je napola reformator Pilatesa, pola Spin; "Snaga i rastezanje", koja uključuje intenzivnu klasu snage nakon koje slijedi duboko istezanje; i "Reform Strength", koju marka opisuje kao, "Bez prekomjernih poteškoća, bez djevojačkih poteza, vrlo intenzivno. Izvrsno za one koji žele trening snage bez većine." Posljednje je ono za što sam se prijavio.
Nikad prije nisam pohađao tečaj pilatesa, pa nisam znao točno što mogu očekivati. A kad me je vlasnica Leah upozorila da tjedan dana nakon toga neću moći hodati, uplašila sam se. Sam trening bio je 50 minuta sveobuhvatnog treninga snage na reformatoru, koji je iz moje perspektive mladosti izgledao (i osjećao se) poput srednjovjekovne naprave za mučenje. Možda sam se nekoliko puta gotovo bacio, a možda i ne, što je bilo pomalo zastrašujuće.
Usprkos tome, ne osjećam se kao da sam potpuno promašio ovaj trening - potezi su bili intenzivni, ali ne tako brzi ili bolni da nisam uspio pratiti. I osjećali su se dobro na mom tijelu. Osjećao sam se kao da radim mišiće koje nikada prije nisam ciljao, što je uvijek dobar znak. Leah je ispravila moj oblik kad sam to trebao, ali nije me uhodila za cijeli razred. Na kraju, moje se tijelo osjećalo poput Jell-O-a (na dobar način). Tri dana sam bila jako bolna, ali srećom još uvijek sam mogla hodati. I potpuno to ne bih predvidio, ali od svih satova koje sam pohađao, najvjerojatnije bih probao ovaj ponovno.
Cijena po jednom razredu:$30
2. LIT metoda
LIT metoda, (što znači "trening s malim utjecajem", osim što je popularni tinejdžerski žargonski izraz), otprilike je poput SoulCycle-a za veslanje. Trepćuća svjetla, energična glazba i instruktor vode vas kroz nonstop klasu kardio-snage, gdje izmjenjujete veslanje na visokotehnološkom stroju napunjenom pravom vodom i izvođenje vježbi snage s trakama otpora na prostirci pored vašeg stroja.
Razred je nevjerojatno brz i vrlo poticajan - moj najdraži dio o tome bio je veslački stroj zbog kojeg se osjećate kao da se gurate kroz stvarnu vodu. Međutim, s obzirom da vas na nastavi tako brzo prelazite kroz svaki odjeljak, može se osjećati pomalo frenetično i vrlo zamorno, pogotovo ako niste fitnes fanatik (bok, bok). Danima nakon toga osjećao sam se bolan, pa znam da je to bio učinkovit trening. No, govoreći čisto kao fitnes-fob, ovaj bi mi možda mogao biti malo intenzivan da ga usvojim kao svoju redovnu rutinu.
Cijena po jednom razredu: $28
3. ModelFit
Studio ModelFit L.A. otvorio je svoja vrata krajem prošle godine, a vježbanje koje je odobrio Celeb postalo je apsolutno gangster. (Karlie Kloss, Chrissy Teigen i Candice Swanepoel sve su obožavateljice). Treninzi koji se kreću od kiparstva do kardio plesa imaju za cilj usmjeriti male skupine mišića po tijelu kako bi stvorili dugačak, mršav okvir. Poput modela.
Pravi razgovor: Ime ModelFit plašilo me od samog početka. (Pojedinačno, riječi "model" i "stane" već mi zadaju tjeskobu, a kad se tako slome, nekako je i više nego dvostruko zastrašujuće). Ali pokušao sam provjeriti svoju nesigurnost na vratima kad sam ušao u studio na sat kardio plesa u 9 sati.
Sve što mogu reći je da me je ovaj razred toliko jako izudarao da sam morao napraviti petominutnu "pauzu vode" u sredini samo da ne bih povraćao. Trening je uključivao oko 30 minuta ravnoga skakanja gore-dolje, u kombinaciji s dodatnim pokretima nogu i ruku koje sam jednostavno bio preslab i nekoordiniran za svladavanje. Postojali su pojasevi otpora; bila je daska. Postojala je lista za popis najboljih 40 i veseli instruktor. Nije mi čudno zašto ljudi koji se obvežu da će to raditi više puta tjedno u kratkom roku dobiju dugačke, napete mišiće. Satovi kardio plesa predali su mi moj plijen - moja su teladi nakon toga bila toliko bolna da sam tjedan dana bio prikovan za krevet. Ako želite brzo doći u nevjerojatnu formu, rekao bih da idete na plesno-kardio stazu ModelFit. Ali za ovog mrzitelja kondicije razina mučenja bila je na maksimumu.
Nažalost, ModelFit L.A. zatvorio je svoja vrata, ali još uvijek možete sudjelovati na mreži. Oni su putem JETSWEAT-a objavili opciju na zahtjev.
Cijena po jednom razredu: $28
4. Joga lutanja o lutalicama
Postoji toliko mnogo kultnih joga studija u Los Angelesu, ali meni se Wanderlust Hollywood čini naj kultnijim. Pojavite se u bilo koje doba dana i pronaći ćete atraktivne Angelenose u draperiranim tkaninama kako jedu zdjelice Bude iz kafića Wanderlust, pohađaju mjesečeve radionice ili samo vise. (Mjesto je ogromno sa svakakvim uglovima, poput harema).
Svakodnevno se u studiju odvija preko desetak satova joge, u rasponu od kundalini joge do tradicionalnog toka. Iako sam imao mnogo iskustva s jogom, odlučio sam se za tečaj osnove toka za početnike. Instruktori su bili dvojica mlitavih, plavokosih "yoga influencera", koje sam maglovito prepoznao s Instagrama (samo u L.A.-u), koji su vodili nastavu s velikim osmijesima i gracioznim Vinyasama. Potez koji smo radili na nastavi osjećao se klasično i poznato (premda je Warrior III bio malo više nego što sam očekivao - no, moje noge!). Sve u vezi s iskustvom bilo je estetski lijepo i, da kažem joga, "vibracije" su bile lijepe. Ali bez obzira na to koliko se puta pokušam isprati mozak u ljubavnu jogu, Kool-Aid jednostavno ne probavlja. Ako se već bavite jogom, u potpunosti bih preporučio satove Wanderlusta. Ali ako ste nakaza poput mene i nekako me mrzite, možda pogodite ovo mjesto za Buddhinu zdjelu i podijelite se.
Mjesto cigle i žbuke Wanderlust Hollywood više nije otvoreno, ali možete se prijaviti za Wanderlust TV kako biste imali pristup preko 1000 predavanja uživo i na zahtjev.
Cijena po jednom razredu: $20
5. 10. planeta Jiu jitsu
Postoje deseta mjesta na planeti Jiu Jitsu u cijeloj zemlji, ali njihov offshoot program posebno posvećen samoobrani žena ima sjedište u LA-u. Oduvijek sam želio isprobati takvu borilačku vještinu i napokon sam dobio priliku za to na predavanju kojemu je domaćin bila linija donjeg rublja Strita iz 10. Planeta i Los Angelesa. Ovaj je sat pružio nevjerojatan trening, što znam, jer su me danima poslije boljele noge, ali nije mi bilo teško dok se to događalo. Budući da vas ovi tečajevi podučavaju praktičnim samoodbrambenim potezima koji imaju svrhu izvan vježbanja, niti ne shvaćate koliko vaše tijelo naporno radi. Učenje kako prikovati osobu dvostruko veće od zemlje nadahnulo me na sve načine na koje to obično radim; i na kraju predavanja osjećao sam se kao da je to više osnaživanje ženskog iskustva vezivanja nego vježbanje. Ne znam bi li vam jiujitsu dao iste fizičke rezultate kao kardio ples ili pilates, ali bio je savršen za fitnesa poput mene.
Cijena po jednom razredu: $30
Isprobao sam (i preživio) 5 najpopularnijih tečajeva vježbanja u New Yorku
