Solariji bi se možda činili dobrom idejom - nekako, u svakom slučaju, unatoč tome što sigurno čujemo puno razloga da ne zakoračimo u jedan, ali, budimo jasni: Nisu sigurni. (Naravno, vlasnici salona za sunčanje i influenceri koji ih plaćaju da ih promoviraju pokušat će vas natjerati da mislite drugačije.) To čine vičući mitove s krovova, šireći zablude poput: Dat će vam više vitamina D! Izbijelit će vam zube! Izliječit će vam akne!
Iako sve ove izjave mogu zvučati prilično blaženo, stvarnost je takva da ih znanstvena zajednica ne prihvaća. Pa čak i da su ove blagodati istinite (podsjetimo, nisu), bile bi besmislene kad ih odvagate protiv značajnog povećanja rizika od raka kože koji se predstavlja čim zakoračite u solarij.
Da bismo dalje utvrdili da nikada, nikada ne biste trebali zakoračiti u salon za sunčanje (osim ako ne dobijete boju u spreju), razotkrivamo neke od najčešćih mitova za sunčanje - uključujući da li oni sadrže vitamin D ili ne.
Upoznajte stručnjaka
- Dr. Michele Green dermatolog je s certifikatom koji se bavi kozmetičkom dermatologijom.
- Dr. Lisa Creaven je stomatologinja i suosnivačica Spotlight oralne njege.
- Dr. Adeline Kikam certificirana je dermatologinja i osnivačica @brownskinderm, platforme posvećene pružanju edukacije o njezi kože za sve tipove kože.
Mit: Vitamin D dobivate iz solarija
Možda ste čuli da su solariji sjajno rješenje za postizanje optimalne razine vitamina D usred zime. Koliko god solarij mogao osjećati toplo i ugodno, Green kaže da solarij nije u stanju pružiti potrebnu zdravu količinu potrebnog vitamina D.
Umjesto toga: isprobajte dodatak vitaminu D
Jedan od najboljih načina za povećanje razine vitamina D je svjesnost onoga što konzumirate. Iako postoji mnoštvo hrane bogate vitaminom D, poput masne ribe, crvenog mesa i žumanjaka, često je zdravije dodati dodatak svojoj postavi. Ovaj je napravljen s visokom snagom biljnog vitamina D i dizajniran je za uzimanje jednom dnevno.
02 od 06Mit: Solariji vam izbjeljuju zube ako im se nasmiješite
Još jedan razlog zbog kojeg neki vole uskočiti u solarijima je ideja da njihova snažna svjetlost može izbijeliti zube. U stvarnosti, Creaven kaže da solariji ni na koji način neće utjecati na boju vaših zubi. Korištenje solarija ni na koji način ne utječe na boju zuba. "UV svjetlo se ponekad koristi kao akcelerator za neke postupke izbjeljivanja, ali samo za specifično ubrzanje kemijske reakcije aktivnog gela za izbjeljivanje na zubima", objašnjava ona. „UV svjetlo, koje se koristi na ovaj način, usmjereni je pristup koji se koristi u kombinaciji s aktivnim sastojkom za izbjeljivanje zuba. Međutim, ležanje u solariju i osmijeh neće izbjeliti vaše zube na bilo koji način jer na zubima nema ničega što bi ih zapravo izbijelilo. "
Umjesto toga: upotrijebite istraživačke trake za izbjeljivanje
Ako je vaš čitav razlog da rezervirate sastanak za sunčanje poboljšanje izgleda zuba, radije posegnite za trakama za izbjeljivanje. Oni se posebno ubrizgavaju s izbjeljujućim vodikovim peroksidom i dolaze s hranjivim uljem gume kako bi postupak bio što bezbolniji. Najbolje od svega, za razliku od nekih drugih traka za izbjeljivanje, Spotlight ne dovodi do velikih osjetljivosti zuba i desni nakon upotrebe. Jednostavno ih stavite, pustite ih da satima rade magiju, oljuštite ih i završite s uljem od žvakaćih guma. To je jednostavno!
03 od 06Mit: Solariji su manje štetni od sunca
Samo zato što solariji ne pružaju dovoljno vitamina D ne znači da ne pružaju više nego dovoljno UV svjetla. U stvari, prema Zakladi za rak kože, „česte kože za sunčanje koje koriste sunčeve svjetiljke pod visokim pritiskom mogu primiti čak 12 puta veću godišnju dozu UVA u odnosu na dozu koju dobivaju izlaganjem suncu. Procjenjuje se da se 10 minuta u solariju podudara s učincima raka koji uzrokuju 10 minuta na mediteranskom ljetnom suncu. "
Štoviše, prema Američkoj akademiji za dermatologiju, "Samo jedna sesija sunčanja u zatvorenom može povećati rizik od razvoja raka kože (melanom za 20%, karcinom skvamoznih stanica za 67% i karcinom bazalnih stanica za 29%)."
Umjesto toga: klonite se sunca i solarija
Solariji nisu manje opasni od boravka na suncu. Obje su kozmetički loše za vašu kožu, ali najvažnije je da obje ove aktivnosti značajno povećavaju rizik od karcinoma kože opasnih po život.
04 od 06Mit: Osnovna preplanulost je zaštitna i sigurna
Svi znamo da će jedna osoba koja kaže da svake godine treba samo dobiti osnovni ten, a onda će ostatak ljeta biti glatka plovidba bez opeklina. Iako neki ljudi žele postići osnovnu preplanulost u prirodi, drugi se odlučuju za solarij, posebno zimi. Nažalost, prema Kikamu, posebno onima u boji, ne postoji sigurno pojam preplanule boje, a dobivanje jednog definitivno ne nudi potpunu zaštitu od budućih opeklina. "Može vam dati skromni SPF od 3 do 4, što Američka akademija za dermatologiju sigurno ne preporučuje SPF od najmanje 30 za primjerenu UVR zaštitu", kaže ona. „Preplanulost je odgovor vašeg tijela na ozljedu UV zračenjem i pokazatelj oštećenja staničnih dijelova kože. To je pokušaj vašeg tijela da se zaštiti od daljnjih ozljeda, ali obično nije dovoljno da vas zaštiti od daljnjih oštećenja. "
Umjesto toga: preskočite osnovnu preplanulost (i bilo koju preplanulu boju zbog toga)
Zapišite ovu frazu u sjećanje: zdrava preplanulost ne postoji. Dobivanje "bazne preplanulosti" ne sprječava rizik od opeklina od sunca u kasnijim sesijama sunčanja, niti poboljšava vašu sposobnost preplanulosti. Polaganje na suncu (ili u solarijumu) kako biste dobili osnovnu preplanulost po svojoj je osnovi užasno za vašu kožu i može dovesti do posljedica opasnih po život (rak kože).
05 od 06Mit: Solariji pomažu kod sezonskog afektivnog poremećaja (SAD)
Zahvaljujući jakom svjetlu koje sunčevi solariji emitiraju, neki ljudi vjeruju da mogu pomoći kod sezonskog afektivnog poremećaja (SAD). Suprotno tome, Kikam kaže da nema konačnih dokaza da UV (nevidljive svjetlosti) zrake imaju istu korist kao i svijetlo svjetlo (vidljivo svjetlo). "Poznata je činjenica da svjetiljke dizajnirane za liječenje sezonskih afektivnih poremećaja filtriraju većinu UV svjetlosti ili emitiraju što manje UV svjetla", dodaje ona, napominjući da solariji ne mogu biti takvi.
Umjesto toga: Pokušajte sa svjetlosnom terapijom
Ova svjetiljka minimalističkog izgleda pruža ultra svijetlo (čitaj: vidljivo) LED svjetlo punog spektra od 10.000 luksa koje oponaša sunce. Dolazi s tri razine osvjetljenja i filtrira 99,9 posto UV svjetla. Rezultat? Trenutačno povišenje raspoloženja bez nanošenja štete koži.
06 od 06Mit: Preplanulost pomaže u liječenju akni
I na kraju, ali ne najmanje važno, postoje glasine da često korištenje solarija pomaže u zadržavanju bijega. U stvarnosti, Green kaže da preplanulost dehidrira kožu što zapravo može pogoršati akne i dovesti do trajne hiperpigmentacije. Jao!
Umjesto toga: koristite provjerene topikalne tretmane
Prije skoka u solarij u nadi da ćete se riješiti proboja, razmislite o nanošenju lokalnog tretmana, poput ovog losiona za sušenje. Napravljen je sa salicilnom kiselinom, sumporom i kalaminom kako bi upio višak ulja, uklonio sve što začepljuje vaše pore i umirilo vašu kožu. Samo upamtite: iako izgleda odvojeno, ovaj ružičasti i prozirni losion NE SMIJETE istresti. Umjesto toga, umočite pamučni tampon u formulu, sežući sve do ružičastog sedimenta na dnu, i natapkajte ga na zit. Do jutra ćete primijetiti da je vaše izbijanje prilično nestalo. Nije ni čudo što toliko kupaca to smatra magijom njege kože.
Ja sam crn - je li moguće da opečem? Dermatolog objašnjava
