Što ako kažem da biste mogli otkriti svoje davno izgubljene trbušnjake za samo 28 dana? Znam o čemu razmišljate - da biste morali provesti neizmjerno puno vremena u teretani i živjeti od lišća salate. Ne tako. Boxx metoda, novi virtualni boksački trening, omogućuje vam vježbanje u vlastitom domu. U stvari, budući da je vježba na mreži, to možete raditi bilo gdje - u teretani, u hotelu, na odmoru, gdje god možete dobiti Wi-Fi. Svaka od sesija - Cijelo tijelo, Donji dio tijela ili Gornji dio tijela - traje samo 15 ili 30 minuta, tako da je lako uklopiti se u vaš dan. Nikad prije se nije bavio boksom? Bez brige; postoji brzi video od 60 sekundi tehnike koji svi mogu pogledati unaprijed.
Iskustvo metode Boxx
Nedavno sam završio sedmodnevni izazov Koboxa u Fight Clubu, gdje sam tjedan dana morao svakodnevno odslušati jednosatnu tečaj boksa. Svidjelo mi se. Osjećao sam se snažno, smršavio sam i nekoliko centimetara, a izgledao sam mršavije. Malo čudo u tako kratkom vremenu. Jedini nedostatak? Putovanje do studija. Pa kad su mi rekli o The Boxx Metodi, virtualnom tečaju boksa koji možete raditi bilo gdje, bio sam ozbiljno uzbuđen što sam probao. Sve što vam treba je pristup Wi-Fi mreži, idealno prijenosnom računalu, računalu ili Internet televiziji (što je zaslon veći to bolje) i par bučica (iako možete bez utega ako ih nemate).
Isprobao sam 30-minutnu sesiju Full Body i predavanje je podijeljeno na zagrijavanje; kratke, oštre runde boksačkih poteza i vježbe tjelesne težine (mislite na burpee, sklekove i čučnjeve); nakon čega slijedi hlađenje. Brzo je, bijesno i što je najvažnije zabavno. Na kraju sam ostao bez daha i boljeo me, ali niti jednom nisam gledao sat ili ću to završiti. Iako potezi nisu laki, vi ih rješavate takvim tempom da, kako jedan potez počne stvarno boljeti, prelazite na sljedeći. Osim toga, nema boli, nema dobitka i sve to. Ne brinite za sve one koji imaju strašnu ravnotežu, koordinaciju ili pamćenje; Baš sam poput vas i mogao bih ići u korak (za razliku od DVD-ova Tracey Anderson koji su uvijek, nažalost, bili izvan mene). Trener vas razgovara kroz boksačke kombinacije, a oni sjede na ekranu tako da možete lako pratiti, čak i ako niste boksački profesionalac. Poteze sam držao lagano zvučeći bučice od dva kilograma, ali nakon nekoliko minuta, ruke vam stvarno počinju gorjeti. Ne brinite za sve koji imaju strašnu ravnotežu, koordinaciju ili pamćenje; Baš sam poput tebe i mogao bih ići u korak.
Obično što se tiče vježbanja visokog intenziteta trebam trenera koji će stajati nada mnom i promatrati me kako bih bio siguran da ne varam ponavljače, ali stvarno se čini da je ovaj virtualni trener u sobi s vama. I budimo iskreni, ako ikad varate na treningu, samo varate sebe. Pokušavao sam to držati u središtu svog uma tijekom svih 30 minuta. Tijekom svakog predavanja postoje tri trenera: Louis Rennocks, suosnivač The Boxx metode i Barry’s Bootcamp instruktor, ili Sonja Moses, Nike Master Trainer, koja vodi seanse. U pozadini su još dva trenera, jedan koji prikazuje lakše verzije poteza, a drugi naprednije, tako da tijekom cijelog razreda možete birati koga ćete pratiti.
Nakon samo 30 minuta, iznenadio sam se kad sam vidio da su moje ruke već izgledale mršavije i oblikovanije; Ne šalim se. Možda je to bila samo pumpa nakon treninga, ali bila je dovoljna da me navuče. Da, volim ići na satove. Također volim ići u teretanu i ne bih se želio odreći svoje aplikacije ClassPass ili članstva u teretani u skorije vrijeme, ali ovo je savršen dodatak. Pogotovo ako vam je žao zbog onih dana što ne iziđete u teretanu, jer jednostavno možete skakati po mreži i raditi The Boxx metodu bilo kad i bilo gdje.
Viavito komplet bundeva sa postoljem 36 dolara
Nike Pro Hyper Classic podstavljeni sportski grudnjak 27 USD
Adidas Box Hog 2 bokserske čizme 49 USD
