Jedna od uznemirujućih stvarnosti mikrobioma je ta što doslovno puzimo s mikrobima. Bakterije, gljivice i virusi žive u ljudskom tijelu i većinom zajedno s nama postoje u simbiotskom odnosu. Postoje mnoga istraživanja o tome zašto bi mikroorganizmi koji postoje u i unutar našeg tijela zapravo mogli biti ključni za dobro zdravlje i dugovječnost, katalizirajući sve, od pravilnog imunološkog odgovora do napada štetnih bakterija, pa čak i sprečavajući nastanak ozbiljnih bolesti. Druge vrste mikroorganizama jednostavno se druže, a mi nemamo pojma da su prisutni. Takav je slučaj s demodexom, poznatim pod nazivom grinje.
Zvuči jezivo? Doduše, nije ugodna misao. Ali demodeksi su zapravo prilično bezopasni. Ne grizu. Ne osjećate ih kako pužu ili polažu jaja (iako to čine oboje, o čemu je, opet, neugodno razmišljati). No, grinje na licu mogu postati problem kada se prenasele i počnu nakupljati u velikoj gustoći, uzrokujući crvenu, svrbežnu, kvrgavu kožu. Demodex uspijeva u područjima s povećanom proizvodnjom ulja, poput t-zone, a neka istraživanja sugeriraju da će vjerojatnije biti prisutni kod ljudi s potisnutim imunološkim odgovorom. S životnim vijekom od oko dva tjedna, demodex je prilično lako liječiti se kod kuće pravilnim režimom njege kože. Međutim, uvijek je dobra ideja posavjetovati se s dermatologom ako sumnjate da se možda bavite slučajem grinja na licu.
Napred tri dermatologa nude kućne lijekove za rješavanje grinja.
Upoznajte stručnjaka
- Marisa Garshick, dr. Med., FAAD, certificirana je dermatologinja u MDCS Dermatology: Medical Dermatology & Cosmetic Surgery, kao i asistentica kliničkog profesora dermatologije na Cornell - New York Presbyterian Medical Center.
- Marina I. Peredo, dr. Med., FAAD je certificirana dermatologinja i osnivačica Skinfluence NYC.
- Mamina Turegano, dr. Med., Dermatologinja FAAD-ovog dermatološkog tima iz Dermatice.
Što su Demodex?
Dvije vrste demodeksa, parazitski mikroorganizam, žive na ljudima: Demodex folliculorum i Demodex brevis, obje često nazivane grinjama. Većina ih ih ima, a dosljedna higijena lica držat će grinje na licu pod nadzorom. Otporne slučajeve može liječiti dermatolog.
01 od 11Očistite lice dva puta dnevno
Cerave pjenasto sredstvo za čišćenje lica za masnu kožu 16 USD
Prvi korak u rješavanju demodexa je pranje lica dva puta dnevno. "Općenito se preporučuje rutinska upotreba nježnog sredstva za čišćenje", kaže Garshick. Pazite da ne pretjerate jer će višak pranja isušiti kožu i dovesti do prekomjerne proizvodnje sebuma, što je upravo ono što pokušavate izbjeći. "Općenito, grinje ili ne", dodaje Garshick, "dobro je držati se dobrog osnovnog režima njege kože, uključujući nježno sredstvo za čišćenje poput CeraVe ili Cetaphil, kao i nježni hidratantni losion."
02 od 11Razmislite o svilenim jastučnicama (i često se perite)
Svileni jastuk za jastuk 70 dolara
Umivanje lica nije jedina preventivna mjera koju treba poduzeti protiv nakupljanja grinja na licu. Garshick kaže: "Uvijek je važno ne zaboraviti redovito prati plahte kako biste osigurali čisti okoliš za svoju kožu." Peredo predlaže pranje posteljine na najvišem stupnju kako biste bili sigurni da ubijate grinje koje su se mogle nalaziti u vašim jastučnicama.
Turegano predlaže korištenje svilenih jastučnica kako bi se spriječilo širenje mikroba, a Peredo se slaže. "Preporučujem posteljinu koja ne upija tkaninu kako bi se spriječilo širenje grinja na licu", kaže ona, napominjući da svila može smanjiti upijanje ulja i prljavštine na koži.
03 od 11Kontrolirajte proizvodnju ulja na licu
BIOSSANCE Squalane + gel za čišćenje čajevca 29 dolara
Jedan od najboljih načina za kontrolu stvaranja ulja na licu je korištenje ulja čajevca koje ima mnoštvo svojstava u borbi protiv bakterija kako bi se lice riješilo viška sebuma. "Poznato je da ulje čajevca ima antibakterijska, protugljivična i protuupalna svojstva koja pomažu u ubijanju postojećih jajašaca i kontroliraju širenje", objašnjava Peredo.
Također možete nanijeti čisto ulje čajevca na lice duž područja t zone, gdje se masnoća nakuplja.
04 od 11Dodajte sumpor u svoju rutinu čišćenja
Nature Pure Sulphur Botanical Sapun za pranje 42 USD
Turegano je ljubitelj sredstava za čišćenje na bazi sumpora za uklanjanje kože od demodexa. Sumpor je iskušani i istinski sastojak za uklanjanje akni zbog svojih antimikrobnih svojstava, koja ga čine učinkovitim protiv nakupljanja grinja na licu. Opet, želite obratiti pažnju na t-zonu kako biste ciljali niše na licu gdje nafta proliferira.
05 od 11Uključite salicilnu kiselinu u svoju rutinu
Paula's Choice piling od 24 dolara
Još jedna osnovna zaštita protiv akni poznata po svojoj moći otapanja ulja je salicilna kiselina, koja je korisna u rješavanju demodeksa. Bit će vam potreban i recept bez recepta, no ako ne vidite poboljšanje smanjenja ulja, obratite se svom dermatologu koji može propisati veću koncentraciju.
06 od 11Izbjegavajte oštre pilinge
Oduprite se iskušenju da intenzivnim mehaničkim čišćenjem riješite lice od grinja. "Bez obzira koliko puta pilingirali ili ribali kožu, one neće nestati", kaže Peredo. Grubi pilingi također mogu pogoršati upalu i iritirati kožu.
07 od 11Očistite prostor između obrva
Pri čišćenju lica obavezno ciljajte područje između obrva. "Demodex voli živjeti u porama ili folikulu dlake, gdje postoji povećana kolekcija sebuma i mrtvih stanica kože", objašnjava Turegano. Još jedna zabavna činjenica o grinjama na licu je ta što se mogu prenijeti između domaćina kontaktom dlaka, uključujući obrve.
08 od 11Temeljito očistite kapke
OcuSoft ulošci za čišćenje kapaka 15 USD
Demodex se često može okupiti u regiji trepavica, pa svakako uklonite šminku s očiju religiozno. "Grinje mogu početi uzrokovati uvjete trepavica poput gubitka kose, upale ili grudavih trepavica", kaže Peredo.
Garshick primjećuje da demodex "može biti povezan s iritacijom ili svrbežom kapaka, što uzrokuje blefaritis", a to je kada se malene uljne kapke kapka upale. To se predstavlja kao svrbežne, ljuskave ili tanke kore kapaka. Predlaže da se obratite dermatologu ako mislite da imate ovo stanje.
09 od 11Provjerite ima li crvenila oko središta lica
Kao što je već spomenuto, grinje su prirodni dio bioma kože. Oni postaju problematični kad se počnu prenaseljavati i odlagati jaja, što dovodi do više grinja. Koliko god ovo zvučalo uznemirujuće, možete spriječiti demodex da koristi vaše lice kao uzgajalište uz malo praćenja lica. "Obratite pažnju na pojačano crvenilo na licu", kaže Turegano, "pogotovo ako je lokalizirano na središnjem licu (obrazi, oko nosa, između obrva) ili kapcima. Također možete potražiti svrbež, blago ljuštenje, papule i pustule . " To je znak da je gustoća grinja postala problematična i da zahtijeva agresivniji tretman. Vrijeme je da pozovete svog dermatologa za konzultacije.
10 od 11Nadgledajte svrbež i skaliranje
Osim što na licu kontrolirate centralizirano crvenilo, nadgledajte svrbež i ljuskavu kožu, jer to može biti znak da imate posla s visokom koncentracijom demodeksa. Turegano kaže da treba tražiti "suhoću, ljuštenje i hrapavost sa ili bez papula i pustula". Obratite posebnu pažnju na područje oko nosa, između obrva i oko usta.
11. od 11Posavjetujte se s dermatologom (pogotovo ako imate rozaceju)
La Roche-Posay Rosaliac AR Intense 40 dolara
U rezistentnim slučajevima ili slučajevima visokih koncentracija demodeksa na koži, dermatolog može razviti temeljit plan liječenja, uključujući lijekove na recept. Lijekovi koji se obično koriste za liječenje demodeksa uključuju metronidazol (lokalni), ivermektin (lokalni i oralni), krotamiton (lokalni) i permetrin (lokalni). "Ako imate kvržice na licu koje ne reagiraju na vaše tipične tretmane, najbolje je posjetiti dermatologa certificiranog da utvrdi koji bi tretmani bili najbolji", kaže Garshick. Dodaje da svatko može razviti prenapučenost grinja na licu, međutim, "oni koji su imunosupresivni mogu biti u većem riziku".
Uz to, studije pokazuju da pacijenti s rosacejom imaju 15 do 18 puta više grinja na licu nego ljudi bez te bolesti. Garshick primjećuje da većina ljudi ima "mali broj grinja na koži", ali da se onima koji razviju prenapučenost grinja na licu, demodex može pojaviti kao rosacea. "Ako su prisutne u većim količinama", kaže ona, "to može dovesti do upale koja se može pojaviti kao svrbež crvenih kvrga ili pustula, hrapavosti kože i crvenila u pozadini." Peredo dodaje: "Grinje na licu najčešće se viđaju u okruženju rozaceje. Stanje može pogoršati rosaceu ili se predstaviti kao dermatitis sličan rosacei."
Ako razvijete svrbežne lezije slične aknama, vrijeme je da se obratite dermatologu. Ponekad prekomjerni rast demodeksa može dovesti do stanja zvanog demodikoza, za koje Garshick kaže da ih može predstaviti kao "papule i pustule često usredotočene oko folikula dlake". Ona dodaje, "Za razliku od akni ili bakterijskog folikulitisa, ove lezije možda neće reagirati na antibiotike kao što su doksiciklin ili klindamicin", što bi trebalo razmotriti ako se akne ne raščiste antibioticima. Proliferacija demodexa može potaknuti imunološki odgovor, što rezultira crvenom, upaljenom kožom. "Smatra se da demodex grinja može biti vektor bakterije bacillus oleronius", kaže Garshick, "što može izazvati upalu koja se može vidjeti kod ovog stanja", kaže ona.
Odnosno, Peredo dodaje da "oslabljeni imunološki sustav olakšava grinje na licu da se nasele na koži". Simptomi demodekoze uključuju crveno-kvrgave prištiće, svrbež kože i suhoću. "Demodikozu možemo lako zamijeniti s aknama, zato preporučujem zakazivanje savjetovanja s vašim dermatologom", objašnjava ona. Ako razvijete demodikozu, dermatolog će propisati liječenje protiv parazita.
GORE DALJE: Kako sam se riješio perioralnog dermatitisa bez antibiotika (i što sam umjesto toga upotrijebio).
