U svijetu vitamina za njegu kože vjerojatno ste čuli i vjerojatno ste koristili ili trenutno upotrebljavate vitamine A, C i E. Ali ako se potrudite dalje prema abecedi, postoji još jedan vitamin koji može imati neke aktualne prednosti , isto. Govorimo o vitaminu K, vitaminu koji igra važnu ulogu u nekoliko različitih tjelesnih funkcija. I dok se o njemu obično misli da je više sustavni vitamin, vani postoji dobra količina lokalnih proizvoda koji ga reklamiraju. Dakle, djeluje li na koži jednako dobro kao u našem tijelu? Upozorenje o spojleru: Postoji razlog zašto nije toliko popularan kao drugi vitamini. Naprijed, Y. Claire Chang, dr. Med., Dermatologinja s upravnim odborom u Union Square Laser Dermatology u New Yorku i dermatologinja Julie Russak, dr. Med., S Klinike za dermatologiju Russak u New Yorku, vagaju o tome što vitamin K može i može. t-do za vašu kožu.
Vitamin K
VRSTA SASTOJKA: Potencijalni antioksidans i protuupalno sredstvo, s poznatim učincima koji pomažu u zgrušavanju krvi.
GLAVNE PREDNOSTI: Pospješuje stanični metabolizam i ima protuupalna svojstva, potiče zacjeljivanje rana povećavanjem kontrakcije rane i ponovnom epitelizacijom, a može imati i neka antioksidativna svojstva. Njegova uloga u zgrušavanju krvi može također biti korisna za smanjenje minimuma podočnjaka.
TKO TREBA KORISTITI: S obzirom na to da se u tematskim pripravcima najčešće nalazi u kremama ciljanim na podočnjake, najviše vrijedi probati onima koji žele uljepšati područje podočnjaka.
KOLIKO GA MOŽETE KORISTITI: Lokalni vitamin K može se koristiti jednom ili dva puta dnevno, kaže Chang.
DOBRO RADI SA: Kada se koristi lokalno, dobro se slaže s arnikom, vitaminom C, vitaminom E, kofeinom, kao i retinolom koji može pomoći koži da bolje apsorbira vitamin K, kaže Russak.
NE KORISTITE SA: Trenutno nema specifičnih sastojaka za koje je poznato da imaju negativnu interakciju s lokalnim vitaminom K.
Što je vitamin K?
Baš kao što mu samo ime govori, vitamin K je vitamin topiv u mastima koji naša jetra prirodno proizvodi. Igra važnu ulogu u mnogim tjelesnim funkcijama, uključujući zgrušavanje krvi, regulaciju kalcija u krvi i zdravlje kostiju, kaže Chang. (Zabavna činjenica: Zapravo se zato zove vitamin K, jer je njemačka riječ za zgrušavanje koagulacija.) Poznat je i kao fitonadion.
Prednosti vitamina K za kožu
Iako je vitamin K poznat po mnogim sistemskim prednostima, "mehanizam kojim vitamin K djeluje u koži još uvijek nije jasan", kaže Chang, koji dodaje da je djelotvoran ili ne učinkovit sastojak za njegu kože ili nije, za raspravu. . Primjećuje da je bilo mnogo različitih studija koje istražuju njegove aktualne blagodati, mada je brzo primijetiti da su potrebna daljnja istraživanja prije nego što se dođe do bilo kakvih odlučnih pomaka. Donja linija? Iskoristite ove navodne blagodati s rezervom i znajte da znanost koja podupire vitamin K nije ni izbliza tako jaka kao kod ostalih vitamina. Ipak, evo što potencijalno može učiniti:
- Potiče zacjeljivanje rana: "Vitamin K može poboljšati zacjeljivanje rana povećavajući kontrakciju rane i pomažući u stvaranju kolagena i krvnih žila", kaže Chang. (Uopće, kontrakcija rane u osnovi je iscjeliteljski odgovor vašeg tijela koji određuje koliko je koža oštećena i treba je popraviti.)
- Može imati neka antioksidativna svojstva: Russak kaže da vitamin K ima "redoks svojstva", misleći na sposobnost kože da detoksicira reaktivne kisikove vrste (poznate i kao ROS) koje nastaju kada smo izloženi stvarima poput UV zraka i onečišćenja.
- Pomaže u izblijedjenju podočnjaka: Većina proizvoda za njegu kože koji sadrže vitamin K kreme su za oči koje tvrde da uljepšavaju područje ispod očiju. U teoriji bi to trebalo biti zbog učinaka vitamina na proces zgrušavanja krvi i kako utječe na krv koja se skuplja u sitnim žilama ispod oka. Međutim, naši su se stručnjaci podijelili oko legitimnosti ove pogodnosti. Iako Russak to osjeća, "to je izvrsna opcija za ljude s podočnjacima i pigmentom ispod očiju", Chang je malo sumnjičaviji. Citira jedno malo istraživanje u kojem su sudionici koji su koristili jastučiće koji sadrže vitamin K i kofein u bazi emuovog ulja imali poboljšani izgled bora i podočnjaka, ali brzo ističe da je studija imala ograničenja. "Nije jasno je li poboljšanje u podočnjacima posljedica vitamina K ili kofeina i ulja emua u ovoj studiji", kaže ona. Slično tome, drugo istraživanje pokazalo je da je korisno za smanjenje podočnjaka i bora … ali u ovom slučaju vitamin K je uparen s retinolom, kao i vitamini C i E.
Nuspojave vitamina K
Evo u čemu je stvar: unatoč činjenici da je porota još uvijek pomalo van, vitamin K zaista nema poznatih nuspojava. "Ako netko nema stvarne alergije na njega, to je sigurno za sve tipove kože", kaže Russak. Oh, i još jedna kontraindikacija - zbog učinka koji može imati na zgrušavanje krvi, svatko kod koga postoji rizik od nastanka krvnih ugrušaka trebao bi se posavjetovati sa svojim liječnikom prije upotrebe vitamina K, savjetuje ona. Dno crta: ako želite pokušati i vidjeti može li vam pomoći u uklanjanju podočnjaka, u tome nema stvarne štete.
Kako ga koristiti
Kao opće pravilo, možete ga koristiti jednom ili čak dva puta dnevno, s obzirom da se najčešće nalazi u kremama za oči. Za najbolje rezultate potražite ga u formulama u kojima je uparen s drugim blistavim sastojcima - na primjer kofeinom, arnikom - ili čak s retinolom, što bi moglo pomoći u poboljšanju prodora vitamina K, smatra Russak.
Najbolji proizvodi s vitaminom K
Krema za ublažavanje tamnog kruga Biopelle 42 dolara
Russak preporučuje ovu opciju koja obuhvaća jedan posto oksida vitamina K i fosfolipide koji pomažu u poticanju cirkulacije u mikrokapilarima ispod očiju. Također ga hvali zbog dodavanja "minerala koji odbijaju sjaj i osvjetljavaju kožu".
Naturopathica Vitamin K posvjetljujući serum za oči 78 dolara
Jedan od najprodavanijih brendova, ovaj super lagani serum ima pomalo žuto-nijansu i puno minerala koji odražavaju svjetlost koji trenutno minimaliziraju izgled rakunovih očiju. Istodobno, vitamin K pomaže u rješavanju promjene boje, konjski kesten poboljšava cirkulaciju, a bisabolol dobiven iz kamilice umiruje nježnu kožu oko vaših virilaca.
Revizija Vitamin K serum za njegu kože 48 USD
"Ovaj proizvod također sadrži ekstrakt arnike montane za smanjenje crvenila i upala te skvalen za vlaženje nježne kože oko očiju", kaže Russak za još jedan od svojih izbora. Svakako ga natapajte oko očiju, ali ovo također povlači dvostruku dužnost ako ga želite koristiti na ostatku tena - dobitak ako imate lako nadraženu kožu.
Neostrata posvjetljujuća krema za oči $ 62
Ova je krema za oči izvrsna jer sadrži i vitamine C i E, koji nisu samo snažni antioksidanti, već i sinergijski djeluju s vitaminom K, kaže Russak. A da ne spominjemo da također reklamira peptide koji zaglađuju linije, a tko ne želi manje podočnjaka i linija?
Herbal Dynamics Vitamin K i krema za posvjetljivanje zelenog čaja 22 dolara
Da, u ovoj formuli dobivate blagodati vitamina K u borbi protiv podočnjaka, ali također cijenimo da isporučuje i druge sastojke koji su posebno odabir za krhku kožu oko očiju. Naime, umirujuća aloja, zaštitni, zeleni čaj bogat antioksidansima i hijaluronska kiselina za dosta nemasne hidratacije.
