Istraživanje kaže da je bez obzira jeste li rana ptica ili noćna sova povezano s vašim genima, a oko 75% ljudi identificira se kao jedno ili drugo. Prije nekoliko mjeseci, međutim, čvrsto bih se smjestio u preostalih 25%. Kao netko tko je u povijesti spavao u 23 sata. i (ako mi se pruži prilika) spavao do 9 sati ujutro ili 10 ujutro, većinu svog odraslog života smatrao sam sebe više nalik ljenivcu ili medvjedu koale, koji sam spreman provesti čitavu polovicu svog života u krevetu. Do siječnja ove godine, moja se "jutarnja rutina", ako biste to uopće mogli tako nazvati, sastojala od udaranja šest minuta, nezadovoljstva, pilinga očiju, hvatanja telefona s noćnog ormarića, surfanja webom pola sata, ripanja iz kreveta (ostavljajući ga neizrađenog, naravno), na brzinu se tuširajući i bacajući malo gela za obrve u 20 minuta koliko je preostalo prije nego što sam apsolutno morao na posao.
Razlog zbog kojeg se to promijenilo u siječnju bio je taj što je to bilo odmah nakon mog dečka od gotovo osam godina i kad sam se odlučila rastati. Sam raskol bio je prijateljski onoliko koliko ste se mogli nadati, no čak i prijateljski prekidi, posebno nakon što su veze bile tako duge i sređene kao što je bila naša, preokrenuli su vam život naopako. Sekunde kad se iselio iz stana koji smo dijelili, iznenada je svaki dio moje nekada stabilne (čitaj: nekako dosadne, stagnirajuće) rutine doveden u pitanje - od toga kako i kada sam večerao do onoga što sam odlučio gledati na Netflixu kako sam se približio rasporedu spavanja.
Posljednja promjena je ono što me najviše zaintrigiralo. Nakon prekida, bez svjesnog napora, probudio sam se svako jutro, osjećajući se potpuno budno u 8 ujutro ili 8:30 ujutro, umjesto u 10 sati. Počeo sam uzimati na sebe namještanje kreveta, pušenje jastuka i pobrinite se da sve izgleda lijepo prije nego što izađete kroz vrata. Opet, sve je to došlo organskim putem. I dok ne znam je li dovoljno da me se stavi u kategoriju "ranih ptica", to je bilo dovoljno drugačije da me natjeralo da se vratim korak unatrag i razmislim zašto se to događa. Što bi s prolaskom prekida moglo prouzročiti da uspavani ljenjivac poput mene promijeni njihovu rutinu spavanja?
Prema Franu Walfishu, PsyD-u, psihoterapeutu za obitelj i veze s Beverly Hillsa i autoru knjige Samosvjesni roditelj, stres zbog odvojenosti može uzrokovati promjene u rasporedu spavanja. "Prekid spavanja korijen je tjeskobe zbog razdvajanja", objašnjava ona. "Kada smo pod stresom, prolazimo kroz velike promjene ili životne prijelaze, prvo mjesto koje vidimo su simptomi u poremećaju spavanja." To ima smisla kad razmislim o svojoj situaciji - bez obzira koliko opravdan prekid mogao biti, spavanje samo u krevetu koji ste dijelili s nekim gotovo trećinu svog života dezorijentira iskustvo. I premda je krevet sada bio potpuno moj, i dalje sam se držao njegove bočne strane, ostavljajući sablasni prostor s moje lijeve strane, koji me svako jutro pomalo nervirao kad sam se probudio.
Walfish kaže da je ovo sasvim normalna reakcija na teške životne događaje. "Prekid dugotrajne veze koja živi, traumatičan je", objašnjava ona. "Mnogi se ljudi probude ne samo usred noći, već i ustaju mnogo ranije ujutro s dodatnom energijom. Ovaj nalet energije pokreće tjeskoba - izmišljeni psihološki izraz za strah."
Većinu onoga što sam osjećao nakon prekida, kategorizirao bih kao oslobođenje i olakšanje, a ne kao strah, ali ne mogu poreći da je odjednom, nemajući pojma kako bi moja romantična budućnost izgledala zastrašujuće, poput šoka za sustav - iste vrste od šoka koji me je svaki dan budno trzao u 8 sati ujutro.
Možda ne postoje psihološki dokazi koji to podupiru, ali imam još jednu teoriju zašto sam možda počeo ustajati ranije i postavljati krevet nakon prekida. Prema mom iskustvu, kad ste s nekim jako dugo, na kraju upadnete u određene uloge u vezi, ispunjavajući određene identitete na temelju vaše dinamike koji možda čak i ne odražavaju istinskog vas.
Primjerice, moj se bivši partner instinktivno probudio ranije od mene i bio je prirodno uredniji, a u usporedbi s mnom smatrao me nekakvom neurednom pospanicom, pa znajući da o meni ima takav dojam, ispunio sam to-više i ekstremnije kako je vrijeme prolazilo, zapravo - iako zapravo nisam ni pomislio na sebe kao na neurednu ili lijenu osobu. Drugim riječima, dojam mog partnera o mojem ponašanju utjecao je na moje stvarno ponašanje i omogućio je (i pogoršao) bilo koju svojstvenu lijenost koju sam mogao, a možda i nisam posjedovao.
Ali tada sam pušten na slobodu. Jednom kad je veza završila i moj bivši dojam o meni nestao zajedno s ostatkom njegovih stvari, mislim da sam se podsvjesno osjećao dopušteno biti uredna, malo više jutarnje orijentirana osoba koja sam možda oduvijek bila duboko u sebi. Svakako, možda je i strah od nepoznatog dio toga, ali ako me lijepo, izazivajuće tjeskobe iskustvo novootkrivene neovisnosti natjera da malo ranije pozdravim sunce i lijepo smjestim svoje jastuke na svoj krevet dok sam kod njega , tada bi život u ranim pticama ipak mogao biti samo za mene.
