Senf: začin za hrenovke, da, ali sastojak za njegu kose? Da bismo bili pošteni, govorimo o senfovom ulju, a ne o žutim stvarima u boci s špricevima (zato nastavite čitati prije nego što posegnete za Francuzima). Ispostavilo se, da senfino ulje u stvari ima neke prednosti i za kosu i za vlasište. Izvađeno pritiskom gorušičinog sjemena, dugo se koristi u ayurvedskoj medicini za liječenje različitih problema (među njima i problema s kosom i vlasištem). Provedite brzo pretraživanje interneta i vidjet ćete mnoštvo informacija koje ga reklamiraju kao rješenje za sve, od peruti do gubitka kose, a da ne spominjemo bezbrojne videozapise na YouTubeu kako žene tucaju glavu. Pa, kako točno ovo malo sjeme može biti tako dobro za vašu kosu? Ispred, certificirani triholog i osnivač Gaunitzove trihološke metode, William Gaunitz, Gretchen Friese, certificirani triholog s BosleyMD-om, i dr. Jennifer Chwalek, dermatologinja s upravnim odborom u Union Square Laser Dermatology u New Yorku otkrivaju tajne oko gorušičinog ulja.
Ulje senfa
Vrsta sastojka: Hidratant i protuupalno
Glavne prednosti: Hidratizira vlasište i kosu, ima antibakterijska i protugljivična svojstva, može pomoći u promicanju rasta kose.
Tko bi ga trebao koristiti: Općenito, svatko tko želi poboljšati opće zdravlje svoje kose i / ili vlasišta, kao i onaj koji se bavi suhoćom, gubitkom kose ili peruti, kaže Friese. To bi moglo biti vrlo iritantno, stoga je važno postupati oprezno.
Koliko često ga možete koristiti: Općenito govoreći, može se koristiti kao tjedni ili mjesečni tretman.
Dobro surađuje sa: Ostala ulja koja također imaju blagodati za kosu i vlasište poput jojobe i kokosa.
Ne upotrebljavati sa: Prema Chwaleku, ne postoje poznati sastojci koji se ne smiju miješati sa senfovim uljem. Međutim, važno je prije upotrebe napraviti test zakrpe kako biste bili sigurni da ga možete tolerirati.
Prednosti senfinog ulja za kosu
"Ulje gorušice bogato je mononezasićenim i polinezasićenim masnim kiselinama, kao što su omega 3 i 6s, raznim mineralima, uključujući kalcij, željezo i cink, kao i antioksidantima poput vitamina B i E", kaže Chwalek. Ukratko, sićušno sjeme gorušice ispunjeno je raznim hranjivim sastojcima za kosu i kožu; to je također glavni oslonac u Ayurvedi, koji se koristi za rješavanje svega, od bolesti desni preko parazitskih infekcija do gubitka kose. Vrijedno je napomenuti da nije odobreno od strane FDA za oralnu konzumaciju u SAD-u jer može sadržavati visoku koncentraciju otrovne eruka kiseline, ali se može lokalno koristiti na vlasištu i kosi, dodaje Chwalek. Do tada, gorušičino ulje može učiniti sljedeće:
- Smanjuje upalu na vlasištu: Omega masne kiseline i antioksidanti koje smo spomenuli pružaju esencijalne hranjive sastojke u folikulu dlake i djeluju protuupalno.
- Ima antibakterijska i anti-gljivična svojstva: To senfino ulje čini potencijalno dobrom opcijom za rješavanje problema poput peruti i seboreje, kaže Chwalek. Uz to, gorušičino sjeme također djeluje antiparazitsko, što ga čini učinkovitim protiv određene vrste grinja koje se nalaze na vlasištu, napominje Gaunitz, koji je intenzivno proučavao i gorušičinim uljem radio.
- Može pomoći u promicanju rasta kose: Chwalek napominje da je jedno istraživanje lokalnog biljnog ulja (koje je koristilo ulje gorušice kao bazu) pokazalo da je učinkovito ne samo protiv peruti, već i dobro za smanjenje osipanja kose i promicanje rasta kose. Postoji nekoliko načina na koje to može učiniti: Prvo, tu su protuupalna svojstva koja mogu pomoći u sprječavanju gubitka kose izazvanog upalom. Drugo, postoje neki dokazi da određeni spojevi u senfu utječu na određene receptore u folikulu dlake koji igraju ulogu u kontroli rasta kose, napominje Chawlek. I na kraju, kod nekih ljudi gubitak kose može uzrokovati parazit poznat kao demodex folliculorum, jedna od dvije vrste grinja demodex koji žive na ljudskoj koži, objašnjava Gaunitz. Ove grinje utječu na folikul dlake i otežavaju rast dlake; Zrno gorušice poznato je da ubija ove grinje, dodaje. Veliko upozorenje? Demodex folliculorum hrani se uljem; kao takav, Gaunitz savjetuje da se ulje gorušice ne koristi na vlasištu i umjesto toga kaže da su tinkture izrađene od mljevenog senfa u prahu puno bolja opcija (o tome slijedi).
- Poboljšava cjelokupni izgled kose: Iako su sve ove blagodati uglavnom usredotočene na učinke gorušičinog ulja na vlasište, jer je toliko bogato masnim kiselinama, također može pomoći zaglađivanju dijelova vrhova i učiniti kosu sjajnijom, kaže Chwalek.
Razmatranja tipa kose
Ulje senfa može se koristiti za sve tipove kose, ali možda i ne za sve tipove kože. Svi stručnjaci s kojima smo razgovarali slažu se da to može biti izuzetno iritantno - govorimo o crvenilu, peckanju, čak i pečenju zahvaljujući spojevima koji iritiraju kožu kao što su (opet) eruka kiselina i alil tiocijanat, objašnjava Chawlek. Testiranje flastera kako biste osigurali da vaša koža to može podnijeti potrebno je prije nego što ga prebacite po cijelom tjemenu, a osobe s osjetljivom kožom trebaju postupati s velikim oprezom. Slično tome, često se preporučuje kombiniranje senfinih ulja s drugim uljima kako bi se smanjila vjerojatnost iritacije.
Kako koristiti senfino ulje za kosu
Iako postoji neka znanost koja podupire blagodati gorušičinog ulja, ne postoje studije koje bi potvrdile najbolji način njegove upotrebe ", ističe Chawlek. Jedna je mogućnost učiniti ono što se naziva" brzim podmazivanjem ":" Uzmite oko žličice gorušičinog ulja i umasirajte ga u vlasište oko pet minuta neposredno prije šamponiranja ", predlaže Friese. Naizmjenično, da biste podigli ante, istu količinu možete nanijeti na vlasište, zatim nataknuti kapu za tuširanje i pustiti da odstoji oko 30 minuta. Kapa za tuširanje zarobit će toplinu i pomoći ulju da bolje prodre. Ako namjeravate učiniti ovo drugo, dobra je ideja kombinirati senfino ulje s drugim uljem; kokos je jedna dobra opcija, pogotovo ako imate kosa je izuzetno suha, kaže Friese. To će oboje smanjiti vjerojatnost da gorušičino ulje iritira vlasište i pružit će vam dodatne pogodnosti od sekundarnog ulja. (U svakom slučaju, prvo napravite to ispitivanje flastera i temeljito nastavite. šampon.) Općenito govoreći, mogli biste učiniti nešto drugo Neki od ovih tretmana tjedno ili mjesečno, kaže Chawlek, iako opet primjećuje da se to temelji na anegdotskim, a ne znanstvenim dokazima.
Vratimo se Gaunitzovoj poanti o korištenju praha: kaže da je najbolji način da se iskoriste aktualne blagodati gorušice stvaranje tinktura sa mljevenim prahom sjemenki gorušice, umjesto da se koristi u obliku ulja. (Također dodaje da je vrlo izazovno pronaći čisto, visokokvalitetno gorušičino ulje i da ga mnogi proizvodi na tržištu prerezuju sa svim vrstama biljnih ulja koja u konačnici mogu poništiti blagodati gorušice.) Predlaže kombiniranje 1/4 žličicu s dvije unce vode za topikalnu primjenu, iako naglašava da to treba činiti oprezno s obzirom na vjerojatnost iritacije.
Napravila sam senfnu kupku i intenzivno se detoksicirala
