Svatko tko me ikad upoznao zna da imam strast prema pekarskim proizvodima, suparnički s onim što većina ljudi osjeća prema svojim značajnim drugima. Moja rola kamera sadrži više fotografija zamrznutih kolača i domaćih čokoladnih kolačića, nego mog lica. Unatoč tome, ne jedem puno šećera. U čemu najviše uživam je postupak pečenja, najvažniji čin dokumentiranja mojih pečenih proizvoda za 'gram i dijeljenje ukusnih rezultata s prijateljima. Poznato je da ljudi odlaze usred radnog dana kako bi se dočepali tave s pločicama limuna s breskvama, pa stvari rijetko sjednu u mojoj kuhinji sat vremena prije nego što nestanu.
Iz niza razloga, to se nedavno promijenilo. Bila sam pod stresom i stres mi je rekao da idem jesti mnoštvo peciva koja sam ispekla. (Ovo sigurno nisam ništa pomogao mojoj razini stresa.) U potpunosti vjerujem u to da hranite svoje tijelo onim što treba i volim hranu, ali moja neprestana konzumacija slatkiša jednostavno se osjećala bezumno. Jedenje velike količine prerađenih šećera uzrokuje da tijelo oslobađa neurotransmiter dopamin, što rezultira većom željom. Definitivno sam to proživljavao, ali nisam ni uživao u prekomjernim količinama šećera koje sam jeo. Povrh toga, stvarao je pustoš na mojoj koži na sljedećem nivou. Koristio sam svoje omiljene teme za liječenje probijanja, ali ništa nije spriječilo da se nove neprestano pojavljuju.
Pokušavajući ukloniti akne izazvane šećerom, pokušao sam ih potpuno izrezati. Do kraja 2. dana bio sam u čistoj bijedi, pa sam ga samo nazvao dan i pojeo kolač. Biti u punoj ubojitoj ćudi zapravo nije moja stvar. Bilo je vrijeme da pozovemo stručnjake, naime Jessicu Sepel, nutricionisticu i osnivačicu JSHealth Vitamins. Njezina linija holističkih dodataka uključivala je onu namijenjenu uravnoteženju želje za šećerom, a činilo se da je to mnogo pametniji način da resetiram svoje navike i vratim kožu na pravi put. Upozorenje o spojleru: Trebalo je samo nekoliko tjedana da JSHealth Metabolism + Sugar Support Formula postigne upravo to. Naprijed, moj iskreni osvrt na najbolji neočekivani dodatak kojem sam pokušao liječiti provale uzrokovane šećerom.
JSHealth metabolizam + formula za podršku šećera 45 USD
Veza između šećera i akni
Predgovor bih trebao reći da zahvaljujući kombinaciji genetike i opsežne rutine njege kože rijetko probijam. Mjesečno imam hormonske provale na bradi, ali oni su obično sadržani u jednom ili dva prištića odjednom. Akne koje sam doživio tijekom faze želje za šećerom bile su skupljene po obrazima i nosu, dva područja koja obično ostaju bez akni.
"Iako se hormonalne akne u odraslih žena obično javljaju na donjoj trećini lica i na liniji čeljusti, akne povezane sa šećerom mogu se pojaviti bilo gdje na licu", kaže dermatolog Joshua Zeichner, dr. Med. "Anegdotski otkrivam da su ti provali obično crvene, bijesne kvržice i gnojni prištići, a ne miteseri ili bijele točke."
Opis dr. Zeichnera usko se poravnao s onim što sam proživljavao: bolni, veliki prištići koji su se javljali izvan mojih uobičajenih zona izbijanja. "Hrana s visokim glikemijskim indeksom može izazvati izbijanje akni kod predisponiranih osoba", kaže on. "Velika opterećenja šećerom u krvi povećavaju razinu glasnika poznatog kao IGF-1 (inzulin poput faktora rasta -1), koji aktivira uljne žlijezde, povećavajući proizvodnju ulja i potičući upalu u koži."
Sepel također kaže da je često vidjela ovu emisiju upale izvana. "Šećer može povećati proizvodnju sebuma, što igra ulogu u razvoju akni", kaže ona. "Također može ubrzati znakove starenja, uzrokujući smanjenu elastičnost kože."
Kako suzbija žudnju za šećerom
Sepel i ja slažemo se da šećer sam po sebi nije nešto što bi trebalo demonizirati. "Naša tijela ne bi funkcionirala optimalno bez šećera", objašnjava ona. „Prirodni šećeri koji se nalaze u voću, povrću, mliječnim proizvodima i cjelovitim žitaricama bogatim vlaknima mogu učiniti prekrasne stvari za naše zdravlje. Tada kada se unosi višak dodanih šećera, šećer može imati negativne učinke. " Nisam pokušavao prestati jesti ništa od navedenog, a i dalje sam želio povremeni svježi kolačić koji nije bio iz pećnice; Jednostavno nisam želio da se stalno osjećam kao da moram pojesti cijelu tavu punu kolačića.
Svaka bočica Formule za potporu metabolizma + šećera sadrži 60 tableta, koje sigurno nisu na maloj strani. Godinama uzimam vitamine i to mi ne predstavlja problem, ali možete ih pokušati pomiješati s jogurtom kako biste lakše padali. Trebali biste uzeti jednu tabletu s doručkom, a drugu u vrijeme ručka. Sepel kaže da biste rezultate trebali osjetiti u roku od 2-4 tjedna od početka primjene formule, iako se rezultati mogu razlikovati.
Prema recenzijama, većina kupaca marke uzima ovu formulu samo kako bi pomogla u želji za šećerom, ali primijetila sam da sadrži i sastojke koji jačaju zdravlje kože. "Glavni aktivni sastojci uključuju cink, krom, gimnamu, vitamin B6 i magnezij", kaže Sepel. „Cink može pomoći u metabolizmu šećera i ugljikohidrata i djeluje kao antioksidans za smanjenje slobodnih radikala u tijelu, podržavajući zdravlje kože i rad imunološkog sustava. Krom pomaže u metabolizmu makronutrijenata poput glukoze. Vitamin B6 podržava živčani sustav, a magnezij može pomoći u održavanju razine energije i metabolizma glukoze. "
Junački sastojak, gymnema sylvestre, biljka je koja se obično koristi u ayurvedskoj medicini, gdje je u narodu poznata kao "gurmar" ili uništavač šećera. Studije su pokazale da utječe na homeostazu šećera u krvi, kontrolira žudnju za šećerom, pa čak i suzbija okus slatkoće.
"Aktivni spojevi koji se prirodno nalaze u biljci Gymnema imaju sposobnost usporavanja apsorpcije glukoze u krvi", kaže Sepel.
Prije + poslije
Rezultati: bistra, blistava koža
Formulu sam počeo uzimati s doručkom i ručkom, ali nisam se suzdržavao da pojedem šećer ako sam za tim žarko žudio. Bio sam spreman pričekati otprilike tri tjedna da se efekti stvarno pojave, ali do kraja prvog tjedna već sam primijetio dramatično smanjenje učestalosti fizičkog žudenja za šećerom. Dio toga mogao bi biti i placebo efekt, ali s obzirom na to koliko su moje želje za šećerom trajale čitav mjesec dana, uistinu sam se iznenadio da se nikad nisu vratili.
Tijekom drugog tjedna ponekad sam uzimao samo jedan dodatak dnevno, više iz zaborava nego bilo što drugo, ali otkrio sam da se čini da su moji slatki zubi resetirani zauvijek. Jedna primjena trostrukog zaglađivačkog pilinga bobica Renée Rouleau (dugogodišnji omiljeni Byrdie) izblijedjela je u mojoj posljednjoj rundi tamnih tragova uzrokovanih izbijanjem šećera, a nakon toga se nisu pojavile nove akne. Moj ten se brzo vratio u svoje bistro, rosno stanje. Pogledala sam svoje ogledalo u kupaonici, čekajući da se pojave još akni, ali nikad se nije dogodilo. Sad kad se razina moje konzumacije šećera vratila u prethodno stanje, činilo se da je i moje lice postiglo vlastitu ravnotežu.
Uvijek ću biti ona osoba koja voli pratiti svoje Instagram račune posvećene presjecima peciva i pečenju dekadentnih poslastica za svoje prijatelje. To sam samo ja. Smiješno sam sretan što to mogu ponoviti sada, a da ne osjetim neprekidnu potrebu za još šećera, što je na neki način uništilo cijelo iskustvo. Uz to, moja koža izgleda nevjerojatno. A nisam čak ni morao popraviti sadržaj svog kupaonskog ormarića da bih tamo stigao.
