Uvijek se čini da se nadutost događa u najgorem mogućem trenutku. Pojavljuje se na dan kada ste planirali nositi tu odjeću, na važan dan sastanka ili usred putovanja. Pa čak i kad znamo da koketiramo s njegovom vjerojatnošću nakon velike večere ili seanse promatranja, još uvijek nije zabavno kad se nadimanje pokvari naše planove. Tu dolazi čaj.
Iako se čini da šalica aromatizirane vode na pari neće učiniti ništa drugo nego pružiti rukama nešto za držanje osim trbuha, mi smo ovdje da vam kažemo da postoji sedam različitih vrsta čajeva s moćnim umirujućim svojstvima koja pomažu nadimanju rubnjak.
Obavezno se obratite svom liječniku prije ispijanja bilo kojeg od ovih čajeva, jer njihov diuretski učinak može ometati određene lijekove.
Čaj od đumbira
Đumbir je jedna od najboljih namirnica za mučninu, ali također se pokazalo da konzumiranje začinjenog rizoma smanjuje simptome probavne smetnje, uključujući nadutost.Kad pripremate čaj od đumbira, koristite svježi đumbir kako biste maksimalno iskoristili njegove protuupalne osobine.
Priprema: 2 porcije
Sastojci:
Komad svježeg, sirovog đumbira
2 šalice vode
1 žlica meda
½ limun, sok
Upute:
Ogulite đumbir gulilicom ili stražnjom stranom žlice, a zatim korijen narežite na tanke ploške (đumbir naribajte ako želite snažniji čaj). Nakon što vodu zakuhate u srednje tepsiji, dodajte đumbir i limun u vodu, maknite posudu s vatre i ostavite da strmo pokriveno odstoji 15 minuta. Zasladite medom po ukusu.
Čaj od hibiskusa
Proizveden od nadbubrežne žlijezde, aldosteron je hormon koji regulira razinu natrija i kalija u tijelu. Višak aldosterona može uzrokovati zadržavanje vode i natrija u bubrezima, što zauzvrat dovodi do nadutosti. U znanstvenoj studiji dokazano je da ekstrakt hibiskusa pomaže u regulaciji ovog hormona i smanjuje simptome hipertenzije.Štoviše, pokazalo se da hibiskus djeluje kao diuretik.
Izrađuje: 8 porcija
Sastojci:
2 šalice suhog cvijeta hibiskusa
8 šalica vode
¾ šalice šećera
Kriške limete, za ukras
Upute:
Kombinirajte vodu i šećer u loncu, a zatim zagrijte dok ne zavrije (ili dok se šećer ne otopi). Maknite s vatre i dodajte cvijeće. Pokrijte i ostavite da strmi 20 minuta, a zatim procijedite čaj da uklonite krutine. Ukrasite kriškama limete.
Čaj od matičnjaka
Član obitelji metvice, matičnjak se smatra karminativnom biljkom, odnosno pomaže u ublažavanju plinova, nadutosti i probavnih smetnji.Zapravo, u pilot istraživanju provedenom 2006. godine, biljni lijek koji sadrži matičnjak i nekoliko drugih ljekovito bilje pokazalo se učinkovitim u ublažavanju simptoma sindroma iritabilnog crijeva. Nota bene: Čaj od matičnjaka također se može koristiti kao pomoć u snu i za ublažavanje tjeskobe.
Priprema: 2 porcije
Sastojci:
½ šalice svježeg lišća matičnjaka
2 šalice vode
Med i šećer, po ukusu
Upute:
Nasjeckajte listove matičnjaka, a zatim dodajte lišće u dvije šalice (ili labave ili u kuglici čaja). U kotlu zakuhajte vodu, a zatim prelijte vodom vrh lišća. Pokrijte šalice i ostavite da strmiju 10 minuta. Ako je potrebno, čaj procijedite, a zatim zasladite po želji.
Život kod kućeČaj od kamilice
Čaj od kamilice često je povezan s promicanjem sna, ali to nije jedini razlog da šalicu čaja od kamilice dodate ritualu prije spavanja. Osušeni cvjetovi kamilice sadrže terpenoide i flavonoide koji doprinose protuupalnim svojstvima biljke. Zauzvrat, kamilica promiče zdravlje probavnog sustava i tradicionalno se koristi za liječenje GI poremećaja.
Donosi: 4 porcije
Sastojci:
4 žličice suhog cvijeta kamilice
4 šalice vode
Med ili šećer, po ukusu
Upute:
Osušene cvjetove kamilice dodajte u čajnik. U kotliću ili loncu zakuhajte vodu, a zatim ulijte vodu u čajnik. Pustite da smjesa strmi pet minuta, procijedite i poslužite. Zasladite po ukusu.
Čaj od komorača
Ovu biljku možete prepoznati u raznim obrocima, ali antioksidanti komorača čine je ljekovitom koliko i aromatičnom. Nadimanje i grčevi ne podudaraju se s esencijalnim uljima koja se nalaze u sjemenkama komorača, čineći njegov okus sličan sladiću kojem ćete se vraćati iznova i iznova.
Izrađuje: 1 porciju
Sastojci:
1 žličica cijelo sjeme komorača
1 šalica vode
Med ili šećer, po ukusu
Upute:
Sjeme zdrobite minobacačem ili tučkom ili stražnjom stranom kuharskog noža; to omogućuje ispuštanje njihovih hlapljivih ulja. Kombinirajte zgnječeno sjeme komorača i vodu u loncu i pustite da zavrije, a zatim smanjite vatru i pustite da smjesa krčka 10 minuta poklopljeno.
Čaj od mente
Kad vaš probavni trakt nije u vrhunskoj formi, pepermint ima one umirujuće osobine koje umanjuju grčeve u želucu i upale svakim gutljajem. To je uglavnom povezano s mentolovim uljem peperminta, koje djeluje kao prirodni gumb za resetiranje kada se napuhnuće pojavi. .
Izrađuje: 1 porciju
Sastojci:
10 listova metvice, isprano
1 šalica vode
Med ili šećer, po ukusu
Upute:
Stavite listove mente u šalicu, a zatim prelijte kipućom vodom do vrha. Pokrijte i ostavite da strmi pet minuta. Po želji zasladite i poslužite s kriškom limuna.
Čaj od maslačka
Iako se maslačak široko odbacuje kao neugodan korov, ova sveprisutna mala biljka zapravo je jestiva i može se pohvaliti nekim ozbiljnim zdravstvenim blagodatima. Čitava biljka maslačka - od čupavog žutog cvijeta pa sve do korijena - sadrži protuupalne i antioksidativne spojeve, a biljka je povezana i s poboljšanim zdravljem jetre i smanjenim kolesterolom. maslačaka djeluje kao diuretik, povećavajući izlučivanje urina i umanjujući simptome zadržavanja vode.
Izrađuje: 1 porciju
Sastojci:
1 litra svježeg cvijeta maslačka, isprano
1 šalica vode
Dušo, po ukusu
Listovi svježe metvice (nije obavezno)
Upute:
Prelijte svježe prokuhanu vodu izravno preko maslačka, meda i metvice u šalici ili šalici. Promiješajte i zatim strmo pet minuta.
Život kod kuće
