Svjedoci smo da mnogi nutricionisti hvale poput zelenog čaja punjenog antioksidansima, posebno matche. Zapravo, kad sam prije par mjeseci postao lupež i šest dana pio matcha lattes umjesto kave, integrativna nutricionistica Courtney Swan nije mogla prestati buncati o čarobnim moćima superhrane.
"Ovaj dubokozeleni prah izrađen je od lišća visokokvalitetnog grma uzgojenog u sjeni zvanog tencha. Oni su zaštićeni od izravne sunčeve svjetlosti, što smanjuje fotosintezu i usporava rast biljke", objasnio mi je Swan. "U konačnici, to je ono što stvara onu bogatu zelenu boju i potiče proizvodnju klorofila kako bi se povećale zdravstvene koristi čaja i kvaliteta hranjivih sastojaka." Među klorofilom, matcha uključuje i druge cijene za jačanje tijela, poput polifenola, L-teanina, vlakana i kalija.
Nastavite listati 411 za dodavanje matche u svoju svakodnevnu prehranu.
Uključivanje Matche u vašu prehranu
Stanovnica nutricionista Hayley Vetras-Thistle vjeruje da je to jedna od najmoćnije bogatih superhrana na svijetu: "Samo jedna šalica zelenog čaja matcha pruža preko 5 puta više antioksidansa od bilo koje druge hrane, 6,2 puta više od goji bobica, 7 puta onaj od tamne čokolade, 17 puta od borovnica i 60,5 puta od špinata. "
Hum Nutrition Raw Beauty koža i energetski zeleni superhrana u prahu 39 USD
Ovaj zeleni superhrana u prahu tvrtke Hum Nutrition dostupan je u raznim okusima, a svi oni koriste adaptogene i probiotike namijenjene jačanju energije, promicanju zdravlja kože, povećanju metabolizma i promicanju zdrave probave. Jedna kašičica dnevno obećava trenutne rezultate, a cijeli se spremnik može pohvaliti s nevjerojatnih pet milijardi probiotika - koji su neophodni za zdravlje crijeva.
Affect Health Buddha Matcha 29 dolara
Affect Health formulirao je svoj Buddha Matcha prah s organskim lišćem zelenog čaja razreda A kako bi vam pružio izvanredan broj antioksidansa po obroku. (Jedna porcija jednaka je 10 šalica zelenog čaja!) Kao i većina matcha proizvoda, Buddha Matcha obećava da će povećati metabolizam i razinu energije.
CAP Beauty The Neat Matcha Stick Box 34 dolara
CAP Beauty dao nam je na poklon matcha u pokretu. Ovi matcha štapići su kompaktni i mogu se dodati odabranom piću, smoothieju ili zdjelici smoothieja za svu blagotvornu matcha dobrotu.
Mješavina pića od četiri Sigmatic Mushroom Matcha napitka s lavljom grivom i đumbirom 28 dolara
Ova mješavina napitaka od gljiva matcha snažna je kombinacija herojskih sastojaka. Ekstrakt gljive Lion's Mane trebao bi pružiti kognitivnu potporu poboljšanom pamćenju, fokusu i koncentraciji, dok organski đumbir pomaže probavnom zdravlju. Uparite ta dva snažna sastojka s blagodatima matche i dobit ćete smjesu poslanu s nebesa. Smjesu pića Four Sigmatic dodajte vrućoj ili hladnoj vodi, mlijeku (da napravite latte koji vam mijenja život) ili čak svojim proteinskim palačinkama - svakako ga preporučujemo.
Vitalni proteini Matcha kolagen 37 dolara
Još jedan izvrstan proizvod u prahu, prema robnoj marki, ovaj je smjesa matcha-kolagena prepuna 137 puta veće količine antioksidansa u borbi protiv slobodnih radikala kao većina zelenih čajeva na tržištu. Izuzetno je jednostavno za pripremu, samo otopite porciju ove smjese u čaši vode i spremni ste za dan s povećanom energijom i budnošću - bez tipičnog pada kofeina.
Matcha za kožu
Dakle, znamo da je izvrsno za našu prehranu, ali što je s našom kožom? Prema članku iz SheFindsa, dermatolozi su se službeno pridružili skupima vođenih nutricionistima kada je riječ o timskoj matči i svim njenim fantastičnim pogodnostima.
"Može poboljšati upaljenu kožu, dobar je za piling i štiti kožu od oštećenja slobodnim radikalima," izjavila je dr. Debra Jaliman za Dermstore. Dr. Jaliman je dermatolog s certifikatom i docent dermatologije na Medicinskom fakultetu Icahn na planini Sinaj. "Matcha također pomaže u pomlađivanju kože kojoj nedostaje kisika, što je rezultat neprospavanih noći, pušenja i toksičnosti u zraku", kaže ona. Oh, očito je sve što treba je samo jedna čaša dnevno od ukusnih stvari. Nije loše, zar ne?
Također možete iskoristiti prednosti matcha kože za proizvode s matcha infuziranim proizvodima. Pogledajte ove proizvode za njegu kože Matcha, odobrene na našem web mjestu.
Cocokind My Matcha All-Over Moisture Stick 9 dolara
Cocokind je stvorio cjeloviti štap za vlagu sa samo tri sastojka - kokosovim uljem, pčelinjim voskom i matcha prahom - kako bi pružio trajnu hidrataciju gdje god je to potrebno.
Naturopathica Matcha posvjetljujuća dekoltea i krema za ruke 49 dolara
Naturopathica krema za dekolte i ruke sastoji se od slasne mješavine matche, indijske ogrozda i palmitoil tripeptida-5 namijenjenih promicanju svijetle, mladenačke kože.
Sredstvo za čišćenje Odacité zelene ceremonije 58 USD
Za detoksikacijski tretman lica ne tražite dalje od Odacitéova sredstva za čišćenje zelene ceremonije, koji je formuliran s matcha i spirulinom. Ovaj proizvod energizira i nudi dubinsko čišćenje bez oštećenja barijere vlage na koži.
Winky Lux Matcha balzam za usne 16 dolara
Još jedan balzam za zeleni čaj koji intenzivno hidratizira i štiti, Winky Luxov Matcha balzam za usne dostupan je u pet nijansi i mirisa - a svi uključuju pravi zeleni čaj u prahu, vaniliju, kokos i ulje avokada za omekšavanje i pomlađivanje usana.
Sljedeće: Saznajte zašto dermatolozi ne žele da koristite pilinge za usne.
