Malo je zdravstvenih problema koji su iritantni (u prenesenom i doslovnom smislu) kao infekcije kvascima. Međutim, oni su izuzetno česti - gotovo 75 posto žena doživi barem jedno u životu. Iako infekcije kvascima najčešće zahvaćaju područje rodnice, mogu se razviti i na drugim dijelovima tijela, poput grla, usta, ili crijeva (gdje se prirodno javlja gljiva Candida koja uzrokuje takve infekcije).
Što je infekcija kvascem?
Gljivična infekcija koja može uzrokovati bol, nelagodu i svrbež. Iako se može pojaviti u grlu, ustima ili crijevima, najčešće se nalazi u rodnici gdje ga prati bijeli iscjedak iz rodnice.
"Infekciju kvascem uzrokuje organizam zvan Candida, a najčešća vrsta je albicans", objašnjava dr. Adeeti Gupta, osnivač tvrtke Walk In GYN Care. "Postoje i druge vrste, poput Candida glabrata." Infekcija kvascem može potaknuti niz simptoma, uključujući svrbež, bol, upalu i opću nelagodu. Da bismo vam zdravlje vratili na pravi put, zaokružili smo osam najučinkovitijih kućnih lijekova za smirivanje kvasnih infekcija, uključujući sastojke koje možete dodati u kadu ili neke koje možete dodati prehrani.
Upoznajte stručnjaka
• Eden Fromberg, DO, opstetričar / ginekolog s certifikatom, osnivač i direktor Holistic Gynecology New York.
• Adeeti Gupta, dr. Med., Opstetričar / ginekolog s certificiranom medicinskom upravom iz New Yorka. Ona je stručnjak za inkontinenciju, prolaps zdjelice i laparoskopske ginekološke operacije.
U nastavku razgovaramo s Guptom i liječnikom osteopom Edenom Frombergom iz Holistic Gynecology New York radi njihovih lijekova za infekciju kvascem kod kuće.
01 od 08Jedite manje ugljikohidrata
Česte infekcije kvascima mogu biti znak loše prehrane, kaže Fromberg. "Infekcije kvascima uzrokovane su poremećajima u vaginalnom mikrobiomu (mješavina normalnih i patogenih mikroorganizama)." Kako objašnjava, ovi bi se poremećaji mogli pripisati prehrani s visokim udjelom šećera ili prehrani s "siromašnim povrćem i vlaknima, koja sadrže oligosaharide koji hrane zdravu floru i obeshrabruju kvasac".
"Najbolji prirodni lijek je pomoći u promicanju i održavanju zdravlja rodnice održavanjem optimalnog pH, što se najbolje može postići konzumiranjem dobrih probiotika i antioksidansa, prehranom s malo šećera i niskom razinom ugljikohidrata i održavanjem zdravog režima rodnice" Gupta.
02 od 08Jedite jogurt za dobre bakterije
Običan, nezaslađeni i neukusni jogurt može učiniti čuda kada je riječ o rješavanju infekcija kvascima. Jogurt sadrži bakterijski soj nazvan lactobacillus acidophilus, koji pomaže u suzbijanju infekcije. Kao što je gore spomenuto, liječnici ne preporučuju nanošenje izravno na zahvaćeno područje, ali možda biste mogli razmisliti o dodavanju jogurta u prehranu, jer može pomoći u regulaciji tijela interno putem probiotika: "Oralni probiotici mogu pomoći pozitivnom utjecaju na crijeva, a time i na vaginalne mikrobiome", kaže Fromberg.
03 od 08Dodajte jabučni ocat u svoju svakodnevnu rutinu
Što se tiče jačanja zdravlja, jabučni ocat granično je čudesan. Iako Gupta kaže: "Ne preporučujemo ocat ili proizvode u rodnici", ACV se može koristiti interno, kao dodatak prehrani.
Pod nadzorom liječnika, ocat se može okrenuti i lokalnom liječenju. "Tuširanje octom često djeluje samostalno ili kao pomoćno liječenje, ali upozoravam da: u slučaju spolno prenosive bolesti ili bakterijske infekcije može proširiti infekciju", kaže Fromberg. "Ključna je dijagnoza prema kulturi i / ili mokrom nosaču."
Bragg jabučni ocat 5 dolara04 od 08
Konzumirajte više češnjaka
Iako je češnjak mnogo toga "anti" (antibakterijski, antibiotski i protugljivični sastojak), to je ništa drugo nego pozitivno kada je riječ o liječenju infekcija kvascima. Konzumiranje češnjaka uvijek je korisno, jer može djelovati protuupalno i ujedno povećati imunitet tijela. Brojna znanstvena istraživanja otkrila su da organosumporni spojevi koji se nalaze u češnjaku imaju antioksidativna, protuupalna, antimikrobna, pa čak i antikancerogena svojstva.
05 od 08Uravnotežite svoj pH
"Infekcija kvascem nastaje kada dođe do poremećaja u vaginalnim zaštitnim mehanizmima zbog različitih čimbenika, poput depresivne imunološke funkcije, promijenjenog pH ili nekih drugih čimbenika koji mijenjaju zdravlje rodnice, poput antibiotika", kaže Gupta.
Jedan od načina da potencijalno uravnotežite razinu pH tijela i zaštitite se od infekcija je prehrana bogata probioticima. Fromberg savjetuje jesti fermentiranu hranu, poput "kiselog kupusa, kimchija i jogurta iz žive kulture". Inače, vaginalne čepići s bornom kiselinom mogu pomoći u promjeni kiseline u tijelu: "Doza od 600 mg, jedan do dva puta dnevno, smanjuje pH rodnice na kiseli opseg u kojem kvasac ne može preživjeti", kaže Fromberg.
06 od 08Jedite brusnice
Brusnice su jedan od najčešćih (i najučinkovitijih) kućnih lijekova za kvasce i infekcije mokraćnog sustava. I antibakterijsko i protugljivično, ovo moćno voće možete jesti kao sok (najbolje organsko i nezaslađeno) ili putem tableta brusnice. Iako su dokazi uglavnom anegdotski, neka su istraživanja otkrila da izgleda da brusnica utječe na prianjanje određenih vrsta kvasca u tijelu.
Nature's Bounty brusnica plus vitamini C softgels 13 dolara07 od 08
Probajte juhu od kostiju
Iako je zasigurno trendovski u wellness prostoru, koštana juha zapravo ima značajne zdravstvene beneficije, posebno kada je riječ o infekcijama kvascima: "Koštana juha sadrži puno glikozaminoglikana, što može pomoći u podršci vaginalnih glikozaminoglikana, važnih za vaginalnu imunološku funkciju", kaže Fromberg .
Postoji nekoliko načina konzumiranja koštane juhe, od pijuckanja njezine krigle tijekom dana do isprobavanja proteinskog praha ili dodataka od juhe.
Drevna prehrana Koštana juha proteina 38 dolara08 od 08
Izbjegavajte antibiotike
"Antibiotici bi uzrokovali, a ne liječili kvasac", kaže Fromberg. Oni koji se, na primjer, okreću antibioticima radi suzbijanja akni ili infekcija mokraćnog sustava, mogli bi povećati infekcije kvascima. Fromberg savjetuje izbjegavanje antibiotika, "osim ako postoji istinska medicinska potreba".
Lijekovi protiv gljivica također se mogu povratiti, jer dolaze s nekoliko nuspojava: "Zakiseljavanje rodnice i poboljšanje mikrobioma strategije su niskog rizika s većom potencijalnom dugoročnom učinkovitošću, iako su mnoge žene koje su iskusile učinkovitost bez nuspojava koristeći -Gljivični lijekovi mogu ih preferirati ", dodaje Fromberg. "Sjajno je što imamo mogućnosti."
Iako prirodni lijekovi mogu ublažiti simptome, ne bi ih se trebalo smatrati lijekovima. Uvijek se obratite liječniku za najbolja rješenja temeljena na vašim zdravstvenim potrebama i imajte na umu da infekcija kvascem može ukazivati na veći problem. Također je važno, napominje Fromberg, osigurati da se vi i vaš partner testirate na spolno prenosive bolesti i koristite zaštitu, jer izloženost sjemenu i trenju tijekom seksa također mogu dovesti do infekcija kvascima.
Ovaj proizvod tvrdi da zaustavlja infekcije kvascima, BV i UTI - evo kako to funkcionira
