Seks sigurno nije jednodimenzionalni čin. To je svojevrsna predstava: uvertira, početni broj, stanka, vrhunac, možda bis i posljednji zastor. Znamo da je prakticiranje sigurnog seksa važno, ali ono što možda ne znate jest da zdrav seks ne prestaje kad se završno naklonimo. Prostire se dugo nakon.
Bez obzira jeste li s novim partnerom ili dugogodišnjim S.O.-om, vaša postkoitalna sklonost može biti navlačenje odjeće ili uspavanje, no prema riječima ginekologa, ono što radite u tom vremenskom razdoblju presudno je za vaše reproduktivno zdravlje. Da bismo vam dali neke smjernice, iznijeli smo najvažnije stvari koje trebate učiniti nakon seksa.
To se događa s vašim mozgom kad imate seksMokriti
Stručnjakinja za laboratorij SweetSpot Jessica A. Shepherd, dr. Med., Kaže kako je mokrenje nakon seksa važno kako bi se urinarni trakt oslobodio bakterija i izbjegao UTI. To također sprječava bakterije da dođu do mjehura, što bi moglo dovesti do infekcije mjehura.Opće je pravilo pokušati mokri u roku od 15 minuta nakon spolnog odnosa.
Nježno očistite
SweetSpot Labs nježno pranje s kokosovim vapnom 15 dolara
Nježno obrišite vanjsku stranu vagine sapuni bez vode, parabena, parfema i mirisa. Sredstva za čišćenje s gore spomenutim aditivima mogu iritirati rodnicu, a parfemi "pridonose prekomjernom razmnožavanju bakterija koje proizvode miris", prema Shepherdu. Također, potpuno odustati od tuširanja. Prema suosnivačici Truly MD, Sheevi Talebian, dr. Med., CCRM u New Yorku, tuširanje "može biti abrazivno, jer to može prouzročiti mikro-suze u rodnicama i povećati rizik od infekcije."
Provjerite ima li znakova boli ili krvarenja
"Ne zanemarujte nenormalno krvarenje ili iscjedak nakon seksa-to može biti znak infekcije ili lezije vašeg reproduktivnog trakta, "kaže Talebian. Slično tome, bol tijekom ili nakon seksa mogla bi biti posljedica infekcije, iritacije podmazivanjem ili kondomom ili ozbiljnijeg ginekološkog stanja. Razgovarajte sa svojim liječnikom ako primijetite ove simptome.
Uočavanje nakon seksa: što to znači?Pijte sok od brusnice
Vjerojatno ste čuli da je pijenje soka od brusnice dobar lijek za UTI, ali ujedno i pametna preventivna mjera. "Neslađeni sok od brusnice i tablete od brusnice mogu smanjiti rizik od dobivanja UTI-a", kaže Brian A. Levine, dr. Med., MS, FACOG, direktor CCRM NY. "Proučava se točna količina soka ili tableta i koliko ih trebate uzimati da biste spriječili infekciju. Ideja je da sok od brusnice može promijeniti pH urina i učiniti ga manje neprijateljskim okruženjem za rast bakterija."
Provjerite kondom
Levine kaže da uvijek osigura da nije došlo do neispravnosti kondoma nakon seksa. "Kada upotrebljavate kondome za kontracepciju i prevenciju spolno prenosivih bolesti, uvijek pazite da se kondom nije slomio i da je kondom odbačen. Komad ili cijeli kondom koji se zadržava u rodnici nakon spolnog odnosa porazi svrhu upotrebe kondoma i izlaže vas velikom riziku od infekcija i trudnoće ".
7 korisnih stvari koje možete učiniti kako biste bili sigurni da seks ne boliIsprobajte se
"Ako ste imali nezaštićeni spolni odnos s novim partnerom, dobro razmislite o testiranju na spolno prenosive bolesti i razgovoru i obratite se svom ginekologu", potiče Talebian.
Ako imate bilo kakve bolove ili poteškoće tijekom seksa ili imate pitanja o svom seksualnom zdravlju, obratite se liječniku.
Da, seks bez nereda je moguć - i on ima nevjerojatne zdravstvene beneficije
