Prvi put sam čuo za povlačenje ulja nekoliko mjeseci unatrag dok sam pokušavao smisliti kako koristiti kokosovo ulje da popravim svoje suhe, oštećene niti. "Možete ga koristiti kao masku za kosu, ali ja ga više volim koristiti za povlačenje ulja", napisao je jedan anonimni korisnik u odjeljku za komentare. Zaintrigiran, brzo sam proguglao "povlačenje ulja" i proveo sljedećih 20 minuta čitajući o drevnoj ayurvedskoj praksi. Što sam više čitao, to sam se više čudio - zašto više ljudi nije znalo za ovo? Čini se da je postupak jednostavan: mažite prirodnim uljem usta 15-20 minuta, a rezultat su zdrave desni, bjelji zubi, čišća koža i brojne druge blagodati za zdravlje i ljepotu. Prijavi me.
Sljedeće jutro probudio sam se s entuzijazmom koji obično rezerviram za žurbu do vrata kad stigne moja bezšivna dostava. Prišao sam svojoj kuhinji, zgrabio organsko djevičansko kokosovo ulje trgovca Joea, odvrnuo poklopac i založio mi veliki komad u usta.
Odmah sam požalio zbog svoje odluke.
Možda ovo nisam dobro razmislio. Ne, definitivno nisam ovo dobro razmislila. Zaboravio sam lekciju broj jedan iz djetinjstva: Samo zato što nešto dobro miriši, ne znači da ima i dobar okus (hvala, Play-Doh). Kokosovo ulje koje je tako ukusno mirisalo kada se koristi na mojoj koži i kosi, blago se nije prilagodilo mojim ustima. Očajno sam bacio pogled na sat - prošlo je samo 15 sekundi. Prokleo sam bogove ljepote zbog ovog okrutnog trika.
Nekako sam, čudom, uspio zadržati ulje u ustima preporučenih 15 minuta prije nego što sam ga ispljunuo u svoju kantu za smeće, dašćući dah. Pregledao sam usta u zrcalu - nije bilo primjetne razlike, iako su mi zubi izgledali malo sjajnije.
Sljedeće jutro žlicom sam žlicom kokosovog ulja zalila u usta s puno manje entuzijazma nego dan prije. Ovaj put izdržao sam samo tri minute prije nego što sam ispljunuo ulje i isprao usta vodom. Nikad više nisam pokušao izvlačiti ulje (iako sam pojačao igru zubnim koncem kao polu ispriku zubnom mesu).
Nekoliko mjeseci kasnije, svaka web lokacija i magazin za uljepšavanje započeli su razgovor o povlačenju ulja i svim navodnim prednostima. Imajući na umu svoje manje pozitivno iskustvo, odlučio sam doći do dna stvari i pitao slavnog stomatologa dr. Gregga Lituchyja o njegovim razmišljanjima o pomami. Čitajte dalje da vidite što je imao za reći.
Kako radi?
Prvo sam ga pitao kako točno treba raditi izvlačenje ulja, što mi je rado objasnio: "Imamo bakterijski plak koji nam stoji u ustima", rekao je. "Te bakterije stvaraju topive topive u mastima koji sjede na našim zubima - kada 20 minuta mažete uljem sezamovo ili suncokretovo ulje, smanjuje upalu u ustima kombinirajući se s tim bakterijama i uklanjajući ih kad ih ispljunete." Zatim smanjenjem i upijanjem bakterijskog plaka u ulje vaše zubno meso čini zdravijim i ružičastim, smanjuje upalu, daje bolji dah i čini vaše zube bjeljima.
Podijelila sam s njim svoje iskustvo izvlačenja ulja, a on se nasmijao. "To je težak dio koji guta ulje oko 20 minuta", rekao je. Također je rekao da je moja prva pogreška bila upotreba kokosovog ulja. Čini se da su sezamova i suncokretova ulja učinkovitija. Priznao je da je i sam pokušao izvlačiti ulje, s iznenađujuće pozitivnim rezultatima: "Zubno meso izgledalo mi je jako dobro - zdrave desni su više ružičaste nego crvene - dah mi je sjajno mirisao, a što se tiče bjeline, zubi su mi izgledali malo svjetlije." Ali priznao je moj isti poraz: Mahati okolo potrebnih 15-20 minuta potrebnih da ulje upije plak i bakterije jednostavno je bilo previše da bi se to moglo pratiti. Izdržao je dva tjedna.
Koje su ostale prednosti?
Što je s ljudima koji kažu da povlačenje uljem nadilazi zdravlje usta i može koristiti drugim dijelovima vašeg tijela poput vaše kože? Lituchy objašnjava da je to utemeljeno na teoriji da je zdravlje vaših usta izravno povezano sa zdravljem ostatka vašeg tijela.
"Razmislite o tome na ovaj način", kaže on. “Bakterije mogu ući u male kapilare u ustima i u tim krvnim žilama putovati u druge dijelove tijela. Stoga mnogi liječnici i zubari vjeruju da upala u ustima može dovesti do upalnih problema u ostatku vašeg tijela, poput dijabetesa i naslaga arterija. Ako razmišljate u skladu s tim pojmovima, onda uvjerenje da povlačenje ulja može koristiti vašem cjelokupno zdravlje definitivno je moguća. "
Iako podržava uvjerenje da povlačenje ulja može dovesti do zdravijeg zubnog mesa, upozorava da se to ne smatra čudotvornim lijekom: "Ulje nikako ne povlači zamjenu za pravilno čišćenje zubnim koncem, četkanje i rutinsko čišćenje!" Preporučuje ispiranje, čišćenje zubnim koncem i pranje zuba nakon izvlačenja ulja, kao što biste to inače činili.
Koje rezultate mogu očekivati?
Pa koliko dugo treba vući ulje prije nego što počnete vidjeti rezultate? "Ako vučete ulje 15-20 minuta, tri puta tjedno, vidjet ćete poboljšanje nakon prvog tjedna", kaže Lituchy. Obavijestio sam ga da me dovodi u iskušenje da povučem ulje još jednim nesvjesnim podvigom s obzirom na moje pomalo traumatično prvo iskustvo. "Iz svog osobnog iskustva definitivno osjećam da ima koristi", rekao je. “Nisam pročitao ništa o negativnim učincima, pa ne vidim nikakvu štetu. Sljedeći put kad to učinite, pogledajte tkivo zubnog mesa - je li sjajno ili suho? Želite da to bude sa sušilice, što ćete primijetiti nakon prvih nekoliko puta. "
I na kraju …
Zahvalio sam mu na izdvojenom vremenu i spustio slušalicu, iznenađen da ću uopće razmotriti tu mogućnost. Vrijeme će pokazati hoću li još jednom povući ulje (ili ne) (iako mi se čini da je činjenica da mi je suradnica upravo rekla da svakodnevno vuče ulje nekakav kozmički znak), ali u međuvremenu sam imam puno drugih namirnica za moju teglu kokosovog ulja, niti jedna od njih ne uključuje me žlicanjem u usta.
