Hormonske akne opsežni su pojam koji se često koristi za opisivanje akni koje je teško liječiti, cistične su prirode ili su povezane s nečijim menstrualnim ciklusom. No, certificirani „šaptač hormonima“, HHC, i AADP Alisa Vitti kaže, „Primjećivanje akni ključno je sredstvo za sprečavanje izbijanja. Je li to prije mjesečnice ili kada ovulirate? Sve su akne hormonalne, ali neke su cjelovitije povezane s našim hormonskim ciklusom i mogu ilustrirati ključne neravnoteže. "
U mnogih ljudi s aknama postoji više čimbenika koji dodaju simptome bolesti. „U jednoj osobi“, objašnjava Sarah Villafranco, osnivačica Osmia Organics i bivša liječnica za hitne slučajeve, „krivci mogu biti stres, prehrana i kolonizacija bakterija Propionibacterium acnes. Kod druge osobe simptome može uzrokovati genetska predispozicija za povećanu proizvodnju sebuma i zadebljali folikuli dlake. A u još jednom slučaju, akne bi mogle biti posljedica hiperandrogenog stanja (povećani testosteron u cirkulaciji) poput policistične bolesti jajnika ili hipotireoze -to su slučajevi u kojima je najvažnije provjeriti razinu hormona i izvršite sve potrebne prilagodbe. "
Nastavite čitati kako biste saznali kako najbolje sinkronizirati njegu kože s menstrualnim ciklusom.
Kako njime upravljati
Ulje noćurka Spring Valley za noć 6 USD
"Što se tiče upravljanja aknama, to je promjenjiv krajolik i postoji širok spektar tretmana", kaže Villafranco. „Godinama su dermatolozi koristili prilično agresivne lijekove poput benzoil peroksida i salicilne kiseline u kombinaciji s lokalnim ili oralnim antibioticima. Ideja je bila smanjiti upalu i riješiti se bakterija koje uzrokuju akne, a nekima je to i uspjelo, ali mnogi su ljudi otkrili da je njihova koža reagirala stvaranjem više sebuma, što je rezultiralo većim probijanjem. " Oralni kontraceptivi i dalje su uobičajeni tretman i imaju razumnu stopu uspjeha, iako s nekim potencijalno ozbiljnijim rizicima poput krvnih ugrušaka ili određenih vrsta karcinoma. Vitti napominje da tableta djeluje "suzbijajući vaš endokrini sustav i prirodni protok vašeg tijela vlastiti hormoni. "
Šokantno je, međutim, koliko rijetko započinjemo s osnovama: Što jedeš? Kako upravljati stresom? Koje proizvode za njegu kože upotrebljavate i kako? "Nevjerojatno je koliko je žena u stanju izliječiti hormonalne provale korištenjem neupalne prehrane, uspješnijim upravljanjem stresom i korištenjem jednostavnih, čistih proizvoda za kožu koji ne povlače previše ulja s kože", kaže Villafranco. „Možda će trebati četiri mjeseca umjesto četiri tjedna, ali korištenje prirodnih sastojaka u kombinaciji s pravilnom prehranom i dodacima (ulje noćurka može biti nevjerojatno učinkovito za menstrualne akne), i pravilnu medicinsku njegu za bilo koja temeljna stanja, ovaj mekši, prirodniji pristup liječenju akni može imati dubok učinak. Zapravo je sve veća populacija pacijenata koji su tijekom desetljeća bez trajnog uspjeha isprobali velik dio onoga što konvencionalna dermatologija nudi. Tek kad se s problemom pozabave čitavim svojim zdravljem, konačno vide kako im koža (i njihovo samopouzdanje) počinje zacjeljivati. "
Vremenska crta
Osmia sapun od crne gline za lice 24 dolara
Prema Vittiju, vaša koža mora funkcionirati na optimalnoj razini kako bi vam pomogla eliminirati višak hormona i drugih toksina, a to će podržati i pravi proizvodi za njegu kože. A toliko je učinkovitih prirodnih sastojaka koji mogu imati trajne učinke na kožu sklonu aknama. Villafranco predlaže upotrebu sapuna za lice Osmia od crne gline (24 dolara), koji je razvio kult među onima s kožom sklonom aknama, u danima koji prethode vašem ciklusu. "U njemu se nalazi blato s najviše minerala i bjelančevina na svijetu", kaže Villafranco. "Vrlo je fino zrnast, djeluje kao blagi piling da održi gornji sloj stanica živahnim, a blagi adstrigentni učinak blata iz Mrtvog mora čini ga izvrsnim tonikom."
Nakon što započnete menstruaciju, odlučite se za protuupalno ulje poput ulja sjemenki crnog kima, koji je sastojak superzvijezde u njezinom serumu za lice Balance (50 USD), kao i omiljeni na našoj web stranici, Odacité crni kim + koncentrat seruma Cajeput (32 USD). "Ulje sjemenki crnog kima sadrži snažni spoj nazvan timokinon, koji je vrlo protuupalno za preaktivnu ili problematičnu kožu", preporučuje Villafranco.
Tijekom ostatka ciklusa i nekoliko dana nakon toga, koristite spot tretman esencijalnim uljima poput majčine dušice i limuna kako biste pokušali boriti se protiv bakterija i smanjili mrlje.
"Cjelokupni zdravstveni pristup aknama s vremenom će vjerojatno imati veći utjecaj od brzog rješenja", tvrdi Villafranco. Dakle, važno je ostati u kontaktu sa svojim tijelom kako se pojave bolesti, bilo da se radi o aknama ili drugim zdravstvenim problemima. Sve je povezano. U međuvremenu, pokušajte slijediti gornju vremensku liniju i provjerite primijetite li razliku u prevalenciji hormonalnih izbijanja.
Tražite li podršku u vezi s aknama? Pročitajte našu iskrenu okruglu stolu o našim iskustvima s prodorom.
