Dilema treba li vježbati ujutro ili ne, prava je kvaka. Ako ipak krenete, uživat ćete blagodati vježbanja za poboljšanje raspoloženja, uključujući onu vrstu sjajne kože koju niti jedna količina hijaluronske kiseline ne bi mogla ponoviti. Ali vaša kosa postaje znojna, gruba zbrka. Ne idite i lakše ćete oblikovati kosu, ali propustite vježbanje, što je zaista važno za vaše cjelokupno zdravlje. Vidjeti? Ulov-22. (Sigurni smo da je točno to kako je Joseph Heller zamišljao da će se ta fraza protumačiti).
Čak i najsuvremenije kupaonice u teretani ne pružaju idealne postavke za pranje, sušenje i oblikovanje kose prije posla. To može posvjedočiti svatko tko je ikada pokušao svoju kosu potpuno osušiti u elegantnoj, ali vrlo sparnoj svlačionici SoulCyclea. Osim toga, svakodnevno pranje kose nije uvijek najbolja ideja - čak i ako puno vježbate. Kako bismo se lakše snašli u svijetu kose nakon teretane, savjetovali smo se sa stručnjacima.
Nastavite potražiti neke savjete koje su odobrili stručnjaci o tome kako se nositi sa znojnom kosom nakon teretane.
Stavite masku
"Jedan od mojih najdražih načina njege kose tijekom vježbanja je zapravo priprema prije odlaska u teretanu", objašnjava poznata frizerka Kendall Dorsey. "Prije nego što kosu zavežete natrag, počešljajte svoju omiljenu masku za njegu od korijena do vrha. Sviđa mi se évolis Professional Promote Mask (40 USD). Zatim kosu povucite natrag u rep, punđu ili čak pletenicu i krenite na trening.
"Prekomjerna toplina koju stvarate tijekom vježbanja pomoći će maski da prodre dublje, a također pomaže i da vaša kosa ostane lijepa i zalizana tijekom vježbanja. Nakon treninga isčešljajte svoj" stil tretmana "i isperite i osušite na zraku ili se vratite u svježeg ponija dok ga ne možete isprati. Izgledat će elegantno i super šik. "
02 od 10Isprobajte tretman prije šamponiranja
Suosnivač i kreativni direktor tvrtke R + Co Howard McLaren također je ljubitelj tretmana za kosu u teretani prije treninga, posebno tretmana pred šamponom. "R + Co's Palm Springs maska za tretman prije šampona (32 USD) izvrstan je proizvod koji ćete staviti u kosu dok vježbate kako biste uštedjeli vrijeme dok radite tretman. Nanesite je na suhu kosu od korijena do vrhova, uvijte je u punđu , a zatim šampon i stanje kao i normalno nakon treninga ", kaže. "Nahranit ćete i hidratizirati kosu bez dodavanja dodatnog vremena svojoj beauty rutini."
Alternativno možete koristiti Oribeov intenzivni tretman za šampon Gold Lust (68 USD) na suhoj kosi. "Uvucite svoj visoki rep i zavijte vrhove ako želite. To ne samo da neće zadržati kosu s lica, već će je i održavati i hraniti dok ste u teretani. Nakon što ovo isperite (i šampon i stanje kao i obično), ostat će vam vrlo meka kosa ", kaže Oribeov direktor za obuku i sadržaj Kien Hoang.
Upotrijebite predšampon kako biste svojim pramenovima dali malo TLC-a dok radite na ultimativnom hakiranju kose s više zadataka.
03 od 10Ne perite kosu
"Volim preporučiti potpuno prirodan put: kažem svojim klijentima da isperu kosu od znoja, ali izbjegavajte šampon (koji lako može previše isušiti kosu, učiniti je lepršavom), osušiti ručnikom i koristiti sve -prirodni brend koji volimo i nosimo u salonu: Oway Organics ", kaže stilist i suosnivač Salona Nova Arts Sal Salcedo. Preporučuje sprej s morskom soli (37 dolara) ako imate ravnu kosu i kovrčavi napitak (35 dolara) ako imate valove ili kovrče.
04 od 10Neka ostane slobodno
"Ako je vaša kosa već na dobrom mjestu prije vježbanja, jedan od najlakših načina da se kosa ne pretjerano znoji je da uzmete gornju polovicu kose i opušteno je zakopčate na tjemenu. Uzmite donju polovicu i upotrijebite mekana kravata za kosu koja stvara labavi rep kako vam ne bi došlo do udubljenja od znojenja. Ključno je da vam kosa bude labavo vezana, a ne čvrsto stegnuta kako bi se zalijepila za vas i vaš znoj tijekom vježbanja ", slavni stilist i kaže suosnivač R + Co Garren.
05 od 10Pletu kosu
"Pletujte kosu prije vježbanja (jedna ili dvije pletenice će uspjeti) i nakon završetka vježbanja, isplete se i koristi malo proizvoda na korijenju i tijekom cijele duljine da upije ulje i doda teksturu. Sviđa mi se jer je nisko ostatke i neće se uništiti na znojnoj kosi koju ne možete oprati ili čak udariti fenom ", kaže Dorsey.
Preferirate sportsku, trendovsku frizuru? Hoang kaže "uvucite kosu u visoki rep i napravite usku pletenicu od tri niti. Za ležerniji izgled stvorite srednji rep na stražnjoj strani glave i opušteno pletenicu. Nakon treninga pustite pletenice i dotaknite svoje valove Oribeovim sprejom za teksturiranje (48 USD) da biste se riješili masti nakon treninga. "
Ako radite trening s malim utjecajem poput joge ili pilatesa i ne želite nakon toga morati prati kosu i oblikovati kosu, McLaren je također ljubitelj upotrebe pletenica kao frizure za vježbanje. "Upotrijebite temeljni premaz kao što je RIP-ov ONE Prep Spray (22 dolara) da zamaglite kosu od korijena do vrhova, razdijelite je po sredini i upletete u dvije pletenice s obje strane. Ostavite da se kosa osuši u pletenicama dok radite izvadite i zatim izvadite pletenice. Preokrenite kosu i raspršite suhi šampon po kosi kako biste dodali volumen i teksturu. Rezultat će biti poništeni valovi i tekstura. "
Da biste iz frizure u teretani izvukli maksimum, tkajte kosu u pletenicu ili dvije. Tako ćete kosu čuvati izvan lica, dok ćete stvoriti valovitu teksturu.
06 od 10Iskrivite kosu
Ne volite pletenice? Twistovi su još jedna frizura za vježbanje koja vam može dati prekrasnu teksturu nakon treninga u teretani. "Iskrivljeni neuredni čvorovi jednostavan su stil za razraditi, uz to mogu ostaviti raščupane valove", kaže Hoang. "Dodirnite valove nakon Oribeovog šampona za sušenje Gold Lust (48 USD) u korijenima."
07 od 10Koristite prave kravate za kosu
"Svojim klijentima uvijek kažem da koriste kravate za kosu Invisibobble (8 USD) jer su nježne prema vašoj kosi i neće stvoriti nabor", kaže stilist Chaie de Jesus. "Također se ne osjeća kao da ga nosiš!"
08 od 10Eksplozija kose hladnim zrakom
"Poslije treninga nanesite na kožu glave produhovljenu suhu šamponsku maglu R + Co (29 USD) i protrljajte je prije nego što minirate hladnom sušilicom na kosu kako biste odnijeli znoj", kaže Garren. "Tada ćete ga moći nositi dolje ili u neurednoj punđi, jer se volumen vratio, a ulja, znoja i mirisa više nema. Da biste dodali veći volumen, upotrijebite R + Co-ov Skyline suhi šampon u prahu (29 USD) sada kada su korijeni čist."
09 od 10Slojite svoje proizvode
Ako imate kovrčavu kosu, Dorsey preporučuje vježbanje s kosom u punđi. Da biste se riješili znojne kose nakon treninga, spustite kosu i upotrijebite kombinaciju mousse-a za oblikovanje i vode za kondicioniranje kako biste hidratizirali i redefinirali svoje kovrče. Dorsey voli Voloom-ovu pjenu za mekani styling (24 dolara), jer ima malo ostataka i neće vagati kovrče, a Philip B beztelesnu vodu za kondicioniranje.
10 od 10Koristite Detangler
Imate kovrčavu kosu? Hoang preporučuje upotrebu Oribe-ovog detaljnog sredstva za kondicioniranje koji se ne ispire (38 USD). "Primijenite ga prije nego što razradite kondiciju i olakšajte oblikovanje kose za teretanu."
7 korisnih hakova za oživljavanje kose nakon znojne vožnje na posao
