Ako je 2016. bila godina superhrane poput kelja i morskih algi, 2017. se bavila biljem koje se može pohvaliti s previše blagodati. Uzmimo na primjer ginseng. Najčešće se nalazi u istočnoj Aziji - kući maske od listova i BB kreme - sve je to što čini elektrana s potencijalom za postavljanje trendova. Postoje svojstva za poboljšanje raspoloženja, sposobnosti za poticanje metabolizma i, naravno, neka najvažnija zagovaranja supermodela. Ali to je samo vrh sante leda za ginseng.
Smanjuje stres
Ginseng nije samo biljka; poznata je kao adaptogena biljka, što znači da je vrsta ljekovite biljke za koju se smatra da pomaže vašem tijelu da se prilagodi stresu. Stres sada može značiti bilo što - od loše prehrane do učinaka čestica onečišćujućih tvari - ali obuhvaća i one teške trenutke koji su dio svakodnevnog života.
Budući da ginseng njeguje nadbubrežne žlijezde - žlijezde koje proizvode hormone koji su vam potrebni - on je u stanju smanjiti razinu hormona stresa kortizola. S druge strane ljestvice, vaša dnevna kava povisuje te razine, pa bi možda bilo dobro vrijeme da svoja Starbucksova putovanja zamijenite dodatkom ginsenga za smirenje nervoznih živaca.
Pojačava energiju
Ginseng ima neke sličnosti s onim kofeinskim pripravkom. Iako ne podiže razinu kortizola kao što to može šalica kave, ipak vam daje energetski poticaj. Međutim, za ovo je potrebno malo strpljenja. Ovdje nema trenutnog java trzaja, već uravnoteženijeg osjećaja energije ako ga redovito uzimate.
Ipak, ovdje dolazi do zagovaranja supermodela: Soo Joo Park rekla je za Vogue da je ginseng jedna od njezinih ključnih potreba za odbijanje umora od modnog tjedna. (Usput, to je stvar.) "Sa sobom nosim ekstrakt crvenog ginsenga - on se izvozi iz Koreje", objasnila je iza pozornice. "Dobivam je kad god idem na aerodrom u Seulu, bez carine."
I dok ne možemo svi odletjeti u Seul po biljnu hranu, Amazon prodaje vrećice čaja od ginsenga (24 dolara), idealne za pijuckanje doručka. Brojni dodaci za energiju također su prepuni biljke koja liječi sve, poput Centrum Performance Tableta (15 USD), koje su "posebno oblikovane za visoko aktivne ljude", ili, znate, samo za umjereno aktivne ljude …
Sagorijeva masnoću
Mogli biste tvrditi da će ginseng sigurno pomoći u gubitku kilograma, jer vam daje energetski poticaj, čineći tako jutarnje trčanje nešto manje zastrašujućim. Lagano. Ali to nije jedini razlog zbog kojeg je ova super biljka povezana sa smanjenjem kilograma; također se svodi na sastojak crvenog ginsenga koji se naziva ginsenozid Rg3. U studiji objavljenoj u Phytotherapy Research Journal, istraživači su otkrili da ovaj spoj minimizira masnoće inhibirajući diferencijaciju u stanicama koje masnoću pohranjuju kao energiju. To je lako dodati i prehrani. Dodatak poput Pukka cjelovitog crvenog ginsenga (86 USD) pružit će dnevnu dozu koja je također namijenjena poboljšanju vašeg metabolizma.
Poboljšava funkciju mozga
Podignite ruku ako vam je glava toliko zamagljena stresom da ne možete razmišljati ispravno. Znamo osjećaj, zato je važno razbistriti misli kako biste njegovali mozak. Ginseng pomaže jer "smanjenje kortizola znači da je vjerojatnije da će mozak apsorbirati serotonin", kaže Shabir Daya, suosnivačica VictoriaHealth.com. "To znači da je mozak smireniji i tako sposobniji za potpunu koncentraciju." U međuvremenu, studije na životinjama pokazuju da, poput ružmarina, ginseng može poboljšati vašu sposobnost učenja novih stvari, a zatim ih pamćenja. Zahvaljujući svojoj sposobnosti da aktivira određene neurotransmitere, dobar je dodatak za pop ako ste skloni zaboravljanju, poput uzimanja vitamina.
Dalje: Evo šest trikova koji će ubrzati vaš metabolizam.
