Bilo je toliko puta da sam se zbog svoje kose isključio iz tečaja vježbanja. Teško je spustiti raspored gdje vježbate onoliko često koliko želite i održavate odabranu rutinu njege i oblikovanja kose. Ali možete oboje. Obećavamo. Nekoliko je ključnih koraka koje ćete morati poduzeti prije svakog treninga (i jedan korak nakon treninga, ovisno o intenzitetu vašeg predavanja) kako biste osigurali da vaša kosa izgleda sjajno, a vlasište da ostane zdravo. Možda ćete neke od njihovih savjeta već primijeniti u svoju tjednu rutinu, ali nikada neće škoditi ponovni posjet ili učenje korisnih savjeta na putovanju s kosom. Nastavite potražiti neke savjete koje su odobrili stručnjaci o održavanju prirodne kose dok ste u teretani.
Upoznajte stručnjaka
- Michelle Dixon je stilistica u salonu Maxine u Chicagu.
- Angela Stevens je nagrađivana Emmyjem poznata frizerka i Cantu partner.
Zamotaj ga
Za sve duljine kose, jedan od naših stručnjaka za kosu preporučuje prilično cool alat koji će vam pomoći da sačuvate kosu tijekom sljedećeg treninga. "Za vježbanje volim Nicole Ari Parker Gymwrap", kaže ona. "To je pokrivač za glavu koji možete omotati oko bokova ili rubova, a odličan je za prirodnu ili opuštenu kosu. Pomaže u odvođenju vlage i također pomaže oslobađanju topline." Također dijeli da linija Nicole Ari Parker ima omotač u obliku trokuta koji je najbolji za kratke frizure.
Oblog za kosu Gymwrap 15 dolara
Suho prije odmotavanja
Ako odlučite zamotati kosu, i Dixon i Stevens savjetuju upotrebu fena s hladnom ili srednje jakom vrućinom da biste je prešli preko kose dok je još uvijek sigurna kako bi vaša kosa izgledala najbolje. "Ako pustite kosu dok je vruća i mokra, ona će se više napuhati, zato je uvijek osušite prije nego što odmotate omot s kose."
Ako je vaš trening intenzivan i jako se znojite, morat ćete pričekati da se kosa osuši prije nego što je skinete; u suprotnom, vaša će se frizura objesiti. Možda će vam trebati dodatna pomoć fena na laganoj vatri kako biste ubrzali vrijeme sušenja.
Oblikujte rep (ili lisnato)
Dulje kose mogu povući kosu natrag u rep. Modnirajte visoki rep ili lisicu koja vam po mogućnosti ne odmara vrat. Ne samo da vam kosu uklanja s puta, već možete nositi i odgovarajuću pokrivenu gumicu ako želite da vaši dodaci za kosu odgovaraju vašoj odjeći za vježbanje. Da biste održali što veću uglađenost konjskog repa, uvijte ga ili ispletite u pletenicu, osobito ako sudjelujete u intenzivnom treningu ili vježbate na otvorenom po vjetrovitom danu.
Zaštiti ga
Zaštitni stilovi uvijek olakšavaju održavanje crne kose. Postoji mnogo opcija koje možete odabrati ako želite zaštititi kosu tijekom vježbanja koje ne zahtijevaju putovanje do vašeg pletera (iako se i to potiče). Izlasci s uvrtanjem i pletenicama mogu pružiti zaštitu i jednostavan stil koji možete istresati nakon treninga. Ako je vaša kosa dovoljno duga, pokušajte s francuskom pletenicom ili jednim pletenim repom.
Samo pripazite da stil omotate šalom ili prikvačite pletenicu ili pletenice. Za bilo koji tip kose ili stil, poznata stilistica Angela Stevens predlaže pričekati dok se kosa i vlasište ne ohlade prije uklanjanja uvijanja (ili pletenica) kako biste postigli najbolji rezultat oblikovanja i slijedili lagano ulje dok uklanjate pletenice ili preplete.
Ulje čajevca Cantu i ulje jojobe za kosu i vlasište 6 dolara
Prigrlite svoju teksturu
Prihvaćanje vaše trenutne teksture kose razlikovat će se ovisno o tome teksturirate li, opustite li se, zagrijavate ili ste potpuno prirodni. Znamo da ne postoji pojam "Wash n 'go", jer je uvijek potreban određeni stupanj oblikovanja. Ali, nemojte se bojati nasloniti se na trenutnu teksturu vaše kose. Kad osim izgleda ravnoga kostiju imate i druge mogućnosti, nećete potrošiti toliko vremena na ispravljanje nakon vježbanja.
Budite marljivi prema zaštiti ako se bavite toplinskim stilom
Ako ste opušteni ili ste prirodni, držanje elegantnih tresaka bez kovrčanja može biti izazov, ovisno o tome koliko često vježbate. Možete zakazati svoje treninge oko radnog dana, zamotati kosu prije svakog treninga i držati svoje ravno željezo i zaštitu od topline u stanju pripravnosti. Dixon naglašava ovu točku. "Ako koristite toplinu, obavezno uvijek koristite zaštitu od topline. Ja koristim Oribe Balm d'Or Heat Styling štit koji pruža toplinsku zaštitu do 450 stupnjeva i sadrži puno ulja za zaštitu kose i vraćanje sjaja i vlage. Ako radite puno toplinskog oblikovanja, pokušajte koristiti niže postavke topline ako je moguće. " Ako imate vremena nakon treninga, ona čak predlaže da sjednete ispod suknje s kapuljačom umotane kose.
Oribe Balm d'Or štitnik za oblikovanje topline 45 dolara
Očistite vlasište
Vježbanje znači da ćete možda morati više očistiti vlasište, ali hej, blagodati vježbanja vrijede. Morat ćete imati na umu nekoliko pravila njege kose. "Moj prijedlog o šamponiranju vrti se oko količine znoja nastalog tijekom treninga", kaže Stevens. "Ako je kosa natopljena s treninga, velika je vjerojatnost da je vrijeme za šampon. Ako je znoj minimalan, svaka 3-4 dana je dobra." Imajući na umu te smjernice, Stevens ima još nekoliko savjeta. "S prirodno kovrčavom kosom, nakon rigoroznog rada pred ACV ispiranje ili predtretiranje predlaže se čišćenje čišćenja vlasišta. Zatim uđite u zajedničko pranje kako bi kosa bila hidratizirana tijekom čišćenja." Provjeri i provjeri.
Djevojka + prozirna kosa + jabučni ocat za ispiranje kose s ACV-om i rižinom vodom 13 dolara
Poanta
Priznajmo: Kad vježbate, općenito se znojite i može biti teško održavati izvrsnu kosu s fizički aktivnim životnim stilom. To je istina. Neke se žene jako trude održati svaku kosu na mjestu i čine je teškom bitkom, pogotovo kad se prije posla moraju uklopiti u vrijeme vježbanja. Hoće li mi se kosa osušiti na vrijeme? Kako ću upravljati ovom frizurom kad su moji korijeni još uvijek vlažni? Neke će stilove biti preteško održavati i morat ćete pronaći alternative ako želite nastaviti raditi. Da, neke od vaših opcija mogu zvučati dosadno, ali vrijedi se odlučiti za laganu frizuru ili dvije koje možete vrlo jednostavno oblikovati kako biste nastavili vježbati.
Prijelaz na prirodnu kosu neće biti težak ako koristite ove proizvode
