Teško je ne voljeti začin poput kurkume, uglavnom zato što izgleda kao da sve liječi. Problemi s probavom? Kurkuma. Mamurluk? Kurkuma. Zagušena koža? Kurkuma. Bez obzira na probleme koji se mogu pojaviti u našem svakodnevnom životu i s našim tijelima, kurkuma je uvijek tu - i lako je dostupna u poslasticama poput zlatnih mliječnih latte (naš omiljeni lijek protiv nadimanja). Razgovarali smo s Adarsh Vijay Mudgil, dr. Med., Osnivačem Mudgil dermatologije u New Yorku; Dr. Michelle Wong, znanstvena pedagoginja i kreatorica sadržaja iza LabMuffin; i dr. Aimee Paik iz Apostrophea kako bi nam dali do znanja o drevnom sastojku.
- Vrsta sastojka: Protuupalno.
- Glavne prednosti: Umirujuće, detoksicirajuće, pilingirajuće.
- Tko bi ga trebao koristiti: Općenito, ljudi s upalom, ožiljcima od akni ili natečenošću.
- Koliko često ga možete koristiti: Najviše jednom dnevno, da ne biste počeli mrljati kožu. Ako koristite kasturi kurkumu, koliko god želite.
- Dobro surađuje sa: Med, jabučni ocat, gram brašna, mlijeko, bilo što drugo što koristite u kućnim maskama.
- Ne upotrebljavati sa: Lime-dvije korištene zajedno uobičajeni su domaći tretman za posvjetljivanje kože.
Što je kurkuma?
Kurkuma u prahu izrađena je od korijena Curcuma zedoaria, oblika đumbira porijeklom iz jugoistočne Azije. Njegov aktivni sastojak, kurkumin, daje mu žuto-narančastu nijansu; to je također ono što ga čini tako snažnim protuupalnim sredstvom. Zapadni su brendovi tek nedavno primijetili nešto što istočne kulture znaju stotinama godina, a zbog toga su i kurkumu počeli uključivati u svoje proizvode.
Blagodati kurkume za kožu
Učinci protiv svega: "Kurkuma djeluje protuupalno, protimikrobno i antioksidativno, što može na mnogo načina koristiti koži", kaže Mudgil.
Pomaže kod kožnih bolesti: Mudgil također kaže "Navodi se da kurkuma pomaže kod ekcema, psorijaze, akni i zacjeljivanja rana." Umjesto toga možete koristiti pročišćeni kurkumin ako želite koristiti serum, jer je bezbojan.
Osvjetljava pigmentaciju: "Kurkuma sadrži antioksidans kurkumin, koji je također protuupalno i može posvijetliti pigmentaciju", dodaje Wong.
Iscjeljenje: Pomaže u zacjeljivanju i sprječavanju suhoće kože.
Protiv starenja: Kurkuma usporava proces starenja kože, a koristi se za smanjenje bora, održavanje elastičnosti kože i poboljšanje elastičnosti kože.
Nuspojave kurkume
Velika, česta nuspojava kurkume čisto je površna; ima običaj sve bojeti u žuto. Paik čak ide daleko govoreći kako bi to izbjegla - "Ne bih ga preporučila kao proizvod za njegu kože", kaže ona. Njezino obrazloženje? "Miris i žuta boja većini će biti neugodni." Međutim, to nije slučaj s kurkumom kasturi. Ako kurkumu jedete umjesto da je upotrebljavate na koži, možda ćete imati i gastrointestinalnih problema zbog pretjerivanja. Ali osim toga, prilično ste slobodni i jasni.
Kako ga koristiti
Kakvu kupiti
Redovita kurkuma može privremeno zamrljati kožu. Kasturi kurkuma (curcuma aromatica) nije mrlja i vjeruje se da neke kulture imaju ista svojstva za čišćenje akni, inhibiranje rasta dlačica na licu i osvjetljavanje tena (iako nema dovoljno nalaza iz studija koje bi ta svojstva utvrdile kao činjenicu ). Međutim, nije jestivo, stoga se ne koristi za kuhanje i trebalo bi koristiti samo izvana. Možda će ga biti teško pronaći u nekim dijelovima Sjedinjenih Država, ali kasturi kurkumu možete potražiti u indijskim trgovinama. Gram brašno (poznato i kao besanovo brašno, brašno od slanutka i brašno od garbanza) često se koristi u domaćim receptima s kurkumom, za čišćenje i piling lica. Mlijeko sadrži mliječnu kiselinu koja djeluje na poboljšanje teksture kože uklanjanjem odumrlih stanica kože, nadopunjavanjem vlage i pomlađivanjem tena. Ako ste alergični na pšenično brašno, možete ga zamijeniti i rižinim brašnom.
Maska za masnu kožu
Kurkuma je dobra za masnu kožu jer pomaže u regulaciji proizvodnje sebuma, masne tvari koju proizvode lojne žlijezde. "Kurkuma se može koristiti kao maska i isprati", kaže Wong. "Zbog svoje žarko žute boje nije popularan kao proizvod koji se ne ostavlja i može zamrljati vaše lice žutom bojom." Sok od naranče pruža voćnu kiselinu za uklanjanje mrlja, a sandalovina je prirodni adstringens. Dodajte 3 ½ žlice sandalovine u prahu i prstohvat mljevene kurkume u 3 žlice soka od naranče i nanesite pastu na lice. Ostavite da djeluje oko 10-15 minuta. Isperite mlakom vodom.
Kao sredstvo za čišćenje lica
Pomiješajte brašno od slanutka (ili riže) s kurkumom u prahu u jednakim omjerima. Da biste uštedjeli vrijeme za buduće tretmane, smjesu čuvajte u hermetički zatvorenoj boci. Dodajte sirovo ili sojino mlijeko (ili jogurt) u žličicu slanutka / kurkume u prahu da napravite pastu. Nanesite ravnomjerno na lice i ostavite da djeluje oko 10-15 minuta. Operite masku toplom vodom.
Kao reduktor dlaka na licu
Kasturi kurkuma koristi se u mnogim kulturama kao reduktor dlaka na licu, ali imajte na umu da studije zapravo nisu uspjele dokazati da sastojak uspješno smanjuje rast kose. Ako to ipak želite probati i sami, kasturi kurkumu možete pomiješati sa slanutkovim brašnom, koje se također koristi da vam se lice ne zamrlja. Kurkumu također možete pomiješati s omiljenim pilingom za lice. Ostavite da djeluje 10-15 minuta. Ako se redovito koristi, možda ćete vidjeti rezultate za otprilike mjesec dana.
Kao noćna krema
Pripremite pastu od kurkume i mlijeka ili jogurta i nanesite je na lice. Ostavite masku da se osuši i ostavite je da djeluje preko noći. Za manje neuredan noćni režim možete dodati prstohvat kurkume u omiljenu hidratantnu kremu ili proizvod za njegu. (U oba slučaja svakako upotrijebite staru jastučnicu i posteljinu koja vam ne smeta mrljati). Masku isperite ujutro nježnim sredstvom za čišćenje.
Kao liječenje akni
Kurkuma se koristi protiv akni zbog svojih antiseptičkih i antibakterijskih svojstava koja se bore protiv prištića i izbijanja. Uklanja crvenilo s akni i druge vrste ožiljaka, smanjuje upalu i ujednačava promjene boje kože. Neki piju začin kao čaj s vodom ili mlijekom kako bi spriječili izbijanje akni. Ako vam čaj od kurkume ne zvuči baš ukusno, pokušajte pomiješati kurkumu s običnom vodom ili kokosovim ili sezamovim uljem i namažite mrlje i ožiljke od akni. Također možete pomiješati malo kurkume sa sokom od limuna ili krastavca (samo nekoliko kapi da napravite pastu) i ostaviti na tragovima 10-15 minuta.
Najbolji proizvodi s kurkumom
Sunday Riley C.E.O Glow Vitamin C i ulje kurkuma za lice $ 40
Tanka je linija između rosnog i dovoljno masnog da vas napusti, a mi na našem web mjestu posvećeni smo sprečavanju da se prevrnete preko te crte. Iako vitamin C i ulje kurkume mogu zvučati kao nešto što će začepiti vaše pore, neće; barem dok je ovaj iz Sunday Riley. Dok kurkuma djeluje na smirivanje upala i ujednačavanje kože, vitamin C liječi oštećenja od sunca. Zajedno čine jedno nevjerojatno ulje koje će vašu kožu ostaviti osvijetljenim iznutra.
Farmacy Green Clean Makeup balzam za čišćenje 34 USD
Puno balzama koji obećavaju da će očistiti šminku jako su loši. Nije Farmacy's, koji je savršen - znamo iz iskustva - prvi korak u rutini dvostrukog čišćenja. Iskopčajte ga priloženom lopaticom ili je jednostavno nanesite prstima. Što više vode imate na rukama, to će vam biti lakše očistiti svu šminku bez trunke iritacije.
Odacité Blue Aura voda za čišćenje 39 dolara
Svatko tko je tvrdokorni narkoman za njegu kože vjerojatno se prigovara ideji da ne opere lice dva puta dnevno. Po noći ste pokriveni prljavštinom izvana, a danju ste pokriveni prljavštinom od sna. Zastrašujuće. Ali čišćenje lica ne mora značiti i umivanje, a ova voda za čišćenje savršen je primjer. Stavite ga na pamučni jastučić i pređite preko lica kao što biste ujutro radili micelarnu vodu ili tonik, a koža će vam zahvaliti na prijeko potrebnoj stanci.
Verso antioksidans za pojačavanje kurkume 95 dolara
S obzirom na reputaciju kurkume koja oboji vašu kožu, možda ćete se iznenaditi kad saznate da je ovaj vitamin E vitamin ojačani mliječno bijeli izlazak iz bočice. Ipak, mogla bi biti svijetlo narančasta i stavili bismo je na lice. Bavite se hiperpigmentacijom ili crvenilom? Versoov pojačivač umiruje vašu kožu dok se suočava sa slobodnim radikalima koji uzrokuju problem.
Kora Organics kurkuma 2-u-1 maska za posvjetljivanje i piling 48 dolara
Model Miranda Kerr ne oklijeva prihvatiti kurkumu zbog njenog čudesnog sastojka, umjesto toga što je postala središnja točka ovog pilinga iz njene linije Kora Organics.
Inkey List ulje za osvjetljavanje kurkume 13 dolara
Ova hidratantna krema dolazi od jednostavne marke Inkey List koja se posvećuje tome da proizvode učini dostupnima ljudima koji imaju bilo koju razinu znanja o njezi kože. Na njihovom popisu? Ova hidratantna krema koja koristi kurkumu kao sredstvo za posvjetljivanje.
Ova maska od kurkume protiv akni u nekoliko će minuta osvijetliti i zategnuti vašu kožu
