Nakon što sam se zavjetovao da ću se najbolje brinuti o svojoj koži - čak i kad određeni poroci uzgajaju glave ovisnosti - morao sam znati više o tome koja su uobičajena ponašanja dala negativne rezultate. Naravno, znamo da ne biste smjeli pušiti, a trebali biste piti vodu, nositi kremu za sunčanje, djeluje. Ali u kojim sam se navikama, ako sam ih uopće imao, slijepo pogoršavao?
Shvatio sam da i ja imam ta pitanja, moraš i ti. Obratio sam se vrhunskim dermatolozima u tom području, kao i Olayevom glavnom znanstveniku, dr. Frauke Neuser, kako bih otkrio sveprisutne pogreške koje radimo s našom kožom. To i proizvodi koji nam pomažu da ih napustimo. Nastavite čitati popis štetnih kožnih navika i kako ih najbolje razbiti.
1. Oštre kemikalije za uklanjanje šminke
Jednostavna micelarna voda za čišćenje 5 dolara
"Mnogi odstranjivači šminke na kemijskoj bazi mogu ukloniti prirodna ulja s kože, čineći je dosadnom, suhom i nadraženom", kaže dr. Jessica Weiser iz New York Dermatology Group. "Preporučujem isprobavanje micelarne otopine gdje sitne kapljice ulja nježno uklanjaju šminku i prljavštinu s površine kože, a ostavljaju kožu hidratiziranom i osvježenom."
2. Jogging sredinom dana
Elta MD UV Clear $ 33
"Sunce je najjače u podne", objašnjava dr. Rachel Nazarian iz Schweiger Dermatology Group, "što znači da dobivate više oštećenja kože svake minute kad ste na otvorenom. Pokušajte pomaknuti svoj raspored tako da budete vani rano ujutro ili kasnije tijekom dana. " I, naravno, svakodnevna krema za sunčanje je od vitalnog značaja. Nazarian kaže: "Šteta od sunca je kumulativna, tako da se jednosominutna šetnja kojom svakodnevno ulazite u ured zbraja. Na kraju svake godine imate sate izlaganja suncu i starenje kože kako biste to dokazali. Učinite sebi uslugu , i poduzmite dodatni korak da ga stavite. Minimalno SPF 30 svako jutro će vašu kožu i vašeg dermatologa učiniti vrlo sretnima. "
3. Razgovaranje putem telefona
Koh Gen Do Čišćenje ljekovite vode 17 dolara
"Sve te bakterije nakupljaju se na vašem ekranu, miješajući se s uljima za lice i ostalim klicama", upozorava Nazarian. "Prebacite se na zvučnik, koristite slušalice ili često brišite zaslon iPhonea kako biste spriječili izbijanje akni i iritaciju kože."
4. Misleći negativne misli
Olayeva nedavna studija s 23andMe, organizacijom koja testira i analizira DNK, pokazala je korelaciju između pozitivnog čina i sporijeg starenja kože. "Ova su otkrića nevjerojatno uzbudljiva jer pokazuju da žene mogu aktivno uzeti ljepotu u svoje ruke, "Kaže Neuser." U ovoj studiji posjedovanje kože koja izgleda izuzetno mlado nije bilo na sreći; genetika igra određenu ulogu, ali čimbenici koji kontroliraju žene imaju veće učinke. "Stres će se vjerojatno uvijek uvlačiti u naš život, ali održavanje pozitivnog stava izuzetno nam pomaže u našim rutinama samopomoći i ljepote. Evo nekoliko naših omiljenih načina kako ostati sretni.
5. Spavanje na jednoj strani
Jastuk za medicinsku sestru Jamie Beauty Bear Age Delay 79 dolara
"Način na koji spavate utječe na bore - zato se neke linije nazivaju" linije spavanja ". Ako stisnete lice o jastuk, možete ih dobiti ", upozorava dermatologinja i autorica Skin Rules Debra Jaliman. Iako je najbolje spavati na leđima, razumijemo da je to teško, pogotovo kad ste čitav život bočno spavali. Srećom, vani postoje jastuci koji vas podupiru i podupiru vrat, a cijelo vrijeme sprječavaju stvaranje linija spavanja.
6. Agresivni pilingi za lice
6. Agresivni pilingi za lice
Colbert MD intenzivira diskove za lice 70 USD
Čišćenje kože može biti vrlo oštro i pretjerano abrazivno na površini kože, što može izazvati prekomjernu iritaciju i upalu, objašnjava dr. Jessica Weiser. "Nježnim pilingom kože dva do tri puta tjedno pomoću Colbert MD-ovih Intensify Facial Discs (70 USD) možete ukloniti mrtve stanice kože i ostatke bez pogoršanja vaše kože."
Nazarian se slaže: "Možda vam se čini da činite uslugu umivanjem agresivnije - ali naše znanje o čišćenju kože evoluiralo je i sada znamo da je to čišćenje pametnije, a ne teže. Uštedite svoje vrijeme i novac, za drugi dio vašeg režima njege kože. Ovo je mjesto na kojem su nježni i jednostavni najbolji. "
7. Spavanje s našminkanom
Pijani slon B-Hydra intenzivno hidratizirajući gel 48 dolara
Naravno, umorni ste i, osim nereda koji vam može ostaviti na jastučnici, ne mislite da je spavanje u šminki ovoliko velika stvar. Ispada, jest.
"Omogućuje slobodnim radikalima tijekom dana da se preko noći lijepe za šminku i kožu, što ubrzava proces starenja", napominje Weiser. "Operite kožu prije spavanja kako biste uklonili šminku, povezane krhotine i onečišćenja, kako bi se koža zacjeljivala i pomlađivala preko noći. Koristite hidratantni proizvod s hijaluronskom kiselinom kao što je Pijani slon Hydra-B intenzivni hidratantni gel (52 USD) za privlačenje i zadržavanje vlage na koži. na površini. Održavat će zgrčene stanice kože i vaša će koža izgledati glatkija i blistavija kad se probudite. "
8. Zaboraviti na vlaženje ispod brade
La Prairie Line Interception Power Duo 360 dolara
"Ne štedite na liječenju vrata i dekoltea", kaže Weiser. Jedna od najvećih grešaka u njezi kože je tretiranje kože lica i neprimjerivanje vrata i prsa. Provjerite koriste li se sredstva za čišćenje, zaštita od sunca, hidratori i proizvodi protiv starenja. "Posebno su nam dragi La Prairie's Line Interception Power Duo (350 USD), jer ćete rezultate vidjeti za samo dva tjedna.
9. Branje u lice
Origins Super Spot Remover gel za liječenje akni $ 19
"Iskakanje tih prištića: Primamljivo je, ali što više berete i bockate kožu, to je veći rizik od ožiljaka i mrlja", kaže Nazarian. "Stiskanje prištića može stvoriti više trauma i upala koje mogu uzrokovati infekcije kože, a u konačnici i lošiji kozmetički rezultat od puštanja na miru. Ako očajnički želite brže očistiti kožu, dermatolog vam može ubrizgati većinu prištića i poboljšati kožu u roku od dan."
10. Pranje jastučnica rijetko
Jastučnica za pranje kože za pranje kože 30 dolara
Tijekom spavanja vaša jastučnica s lica sruši svu masnoću, prljavštinu, klice i mrtve stanice kože. Bez pranja to će se pretvoriti u začarani krug probijanja i bakterija. Umjesto toga, pobrinite se za pranje jastučnica svaki tjedan, kao i ulaganje u sigurniju opciju. Jastučnica za spavanje za pranje kože Skin (30 USD) tretira se nabijenom tehnologijom srebrnih iona koja pruža prirodni antimikrobni učinak koji pomaže smanjiti prisutnost štetnih bakterija.
Slijede tri besplatna načina za postizanje sjajne kože iz udobnosti vašeg kauča.
