Nathalie je jedna od milijuna mladih ljudi koji su svoje živote uznemirili nedavnim širenjem virusa COVID-19. U roku od nekoliko tjedana promijenilo se sve što je sigurno znala i osjeća se kao da sada živi u alternativnoj stvarnosti.
"Vidjela sam da ljudi oko mene ulaze u karantenu jer su pokazivali simptome, a vidjela sam i ljude kako se u trgovinama tuku oko osnovnih predmeta koje smo svi prije zanemarivali", kaže ona. “Moj posao je otišao na daljinu i čuo sam glasine da bismo uskoro mogli dobiti otkaz ako virus uskoro ne bude sadržan. Moja je tjeskoba zbog svega ovoga toliko loša, a činjenica da nitko ne zna kada će to završiti čini sve gore. "
Svi danas dijele slične osjećaje, ali milenijalci širom svijeta morali su gledati kako njihova budućnost postaje probnija nego ikad prije. Milenijalci čine veći dio populacije koji žive u najmu, rade brojne poslove kako bi sastavili kraj s krajem, trude se plaćati studentske zajmove, a mnogi od njih nemaju se kome obratiti kad ti problemi postanu previše stresni da bi se s njima samostalno bavili. Zajedno sa stvarima poput nedavne pandemije i klimatske anksioznosti, nije teško primijetiti da su milenijalci tijekom svog života doživjeli veliku ekonomsku, političku i socijalnu krizu.
Iako je svaka generacija sklona vjerovati da je proživjela najteža vremena, porast razine anksioznosti među milenijalcima pokazuje da oni zaista prolaze kroz više razdoblja stresa nego generacije prije njih. Američko psihološko udruženje izvještava da je 12 posto milenijalaca službeno dijagnosticirano anksioznim poremećajem - gotovo dvostruko više od postotka bumera kojima je dijagnosticirana slično. Udruga Blue Cross Blue Shield također je 2018. objavila izvještaj koji je pokazao da su dijagnoze mentalnih bolesti dramatično porasle za 33 posto od 2013. godine, a milenijalci čine 47 posto te brojke.
Milenijalci su doživjeli dva velika ekonomska kolapsa, veće stope razvoda među roditeljima, rastuću krizu studentskih zajmova i sve veći jaz između bogatih i siromašnih.
Razlog prevalencije anksioznosti među milenijalcima stvar je beskrajne rasprave. Jedno od popularnih mišljenja, posebno starijih generacija, jest da su milenijalci u velikoj mjeri razmaženi i imaju pravo, a njihovo pretjerano oslanjanje na roditelje tijekom odrastanja ostavilo ih je nespremnima za izazove stvarnog svijeta. Prema Kalevu Rudolphu, kritičaru kulture, ovo nije tako sjajno mišljenje. Sugerira da se faktori poput promjena u okolišu, ekonomske nestabilnosti i osobnih borbi kombiniraju kako bi milenijalci prošli kroz ekstremnu razinu tjeskobe.
"Ova je generacija svjedočila značajnom zaokretu u načinu na koji ljudi razumiju raspodjelu resursa i vidjeli su nesigurnost i ograničenja planeta", kaže Rudolph. „Transformacija svijeta kakav poznajemo imala je velik učinak na milenijalce i to je očito u svim aspektima njihovog života. Milenijalci su doživjeli dva velika ekonomska kolapsa, veće stope razvoda među roditeljima, rastuću krizu studentskih zajmova i sve veći jaz između bogatih i siromašnih. Sve u svemu, ti su događaji stvorili osjećaj neizvjesnosti, sumnje i straha zbog onoga što budućnost nosi ”, dodaje.
Nicole je milenijalka kojoj je dijagnosticiran generalizirani anksiozni poremećaj (GAD), a trenutno radi kao životna trenerica nakon što je naučila kontrolirati tjeskobu. Sugerira da želja za izvrsnošću (koja se često mjeri novcem i priznanjem) često vodi milenijce na tamnu stranu kulture užurbanosti i izaziva im veliku tjeskobu.
"Mentalitet" uspona i mljevenja "tjera mnoge mlade ljude da pokušaju sve i svašta u nastojanju da postanu bogati ili uspješni", kaže ona. „Iako ovo nekima djeluje, može se osjećati i užasno kad rad bez prestanka ne uspije postići te rezultate. Zbog toga je nekoliko milenijalaca natjerano u ispunjavanje njihovih očekivanja, kao i opaženih očekivanja njihovih roditelja i svijeta u cjelini ”, dodaje ona.
Milenijalci su uglavnom na putu cyber nasilja, stalne prosudbe, dezinformacija i izlaganja vijestima o turbulentnim događajima iz cijelog svijeta.
Tehnologija također igra veliku ulogu u životima milenijalaca širom svijeta, a stručnjaci su sugerirali da ona pridonosi porastu tisućljetne tjeskobe. Maria Tillman, licencirana terapeutkinja, kaže da su, budući da mnogi mladi ljudi veći dio vremena provode na internetu, izloženi mnoštvu informacija i mišljenja koja oblikuju njihovo razmišljanje. Beskrajni protok informacija, prema Tillmanu, može izazvati tjeskobu ako je nekontroliran.
"Svijet sve više postaje ubrzan, a brzom širenju misli i ideja pomaže tehnologija", kaže ona. “Na internetu ima puno vijesti, uključujući lažne vijesti, a mrežna persona mnogih ljudi prikazuje negativnost, diskriminaciju i sve ono što nije u redu sa svijetom. Milenijalci su uglavnom na putu cyber nasilja, stalne prosudbe, dezinformacija i izlaganja vijestima o turbulentnim događajima iz cijelog svijeta. Sve to može izazvati veliku egzistencijalnu strepnju i tjeskobu. "
Neki su stručnjaci također istaknuli da je tisućljetna tjeskoba na vrhuncu svih vremena zbog povećane razine svjesnosti i izražajnosti svega što se oko njih događa. Katherine Bihlmeier, savjetnica koja radi s mladima pogođenim tjeskobom i stresom, objašnjava da su starije generacije mogle imati načina da se nose s anksioznošću potiskujući svoje osjećaje i ne pokazujući svoju ranjivost, ali puno je milenijalaca razvilo sposobnost izražavanja svojih osjećaja o događajima oko sebe s određenom razinom jasnoće.
“Milenijska generacija često se opisuje kao otvorena duha, samoizražajna i svjesna održivosti. Te riječi impliciraju snažnu osjetljivost generacije prema okolini i onome što se događa u svijetu ”, kaže Bihlmeier. "Ovi globalni događaji imaju tendenciju utjecati na njih izravno ili neizravno i postaju vrlo porazni, često se manifestiraju u obliku anksioznih poremećaja ili egzistencijalnih kriza."
Pronađite vremena za bavljenje stvarima koje podržavaju vaše mentalno zdravlje i izbjegavajte stvari koje u vašem životu potiču tjeskobu.
Milenijalci se trenutno nadaju sigurnoj budućnosti u vremenu koje je ispunjeno neizvjesnošću. Gen X već je postao dio globalne radne snage, a nekoliko milenijalaca ostaje nesigurno u svom mjestu u dovoljno starom svijetu da preuzme društveni pritisak i odgovornost, ali premlado da bi ga se ozbiljno shvatilo. Christy Pennison, licencirani profesionalni savjetnik i vlasnik tvrtke Inspired Counseling and Consulting, sugerira da je u vremenima poput ovih kada se mladi ljudi, posebno milenijalci bore s tjeskobom i sumnjom, važno zastati i napraviti popis svog života.
"Utvrdite uzimate li vremena za stvari koje vam mogu pomoći da opustite tijelo ili umirite um", kaže ona. „Nađite vremena za bavljenje stvarima koje podržavaju vaše mentalno zdravlje i izbjegavajte stvari koje u vašem životu pokreću tjeskobu. Sjajan način za to je minimiziranje upotrebe društvenih mreža i pronalaženje drugih zdravih načina za rješavanje stresa. "
Milenijalci, poput bilo koje druge generacije, nemaju kontrolu nad događajima koji se odvijaju širom svijeta, niti imaju utjecaja na to koliko će na njih utjecati. Ljudima poput Nathalie pronalazak radosti u vezama s voljenima daje joj malo nade u vremenima kada se suoči s tjeskobom. "Nedostaje mi moj normalan život i očajnički želim da stvari postanu bolje", kaže ona. "Ali trenutno sam bliži svojoj obitelji i oni mi daju sve potrebno osiguranje."
Možete li meditirati svoju tjeskobu? Evo istine
