Na našoj web stranici opširno razgovaramo o tome kako održati mladost svoje kože, tijela i uma. Tipično savjete koje izvještavamo dolaze od stručnjaka u 30-ima i 40-ima. No kako se povećava interes za zdravlje mozga, dugovječnost i dobrobit tijekom cijelog života, nadahnuti smo da savjet potražimo na novim mjestima.
Prema WorldLifeExpectancy.com, prosječni životni vijek Amerikanke je 78,6 godina. (Nije iznenađujuće da najdugovječnije američke žene žive na Havajima.) Ali postoji razlika između toga da jednostavno dugo živite i dobro živite. Kao ljubitelji ljepote i zdravlja, naš je cilj maksimalno iskoristiti svaku godinu koju imamo (i izgledati sjajno dok smo u tome).
Kako bismo shvatili kako to postići, savjetovali smo se s četiri žene koje već osam desetljeća ili više žive sretno i zdravo. Zamolili smo ove impresivne ljude od 80 i 90 godina da otkriju njihove tajne ljepote i zdravlja kako bismo ih mogli što prije ukrasti. Nastavite se pomicati kako biste naučili kako zauvijek ostati mladi, smatraju žene starije od 80 godina!
1. Svakog dana pokrećite tijelo (ali nemojte ga previše pritiskati)
"Nekad sam puno pješačila kao mlada djevojka. Sada to moram raditi svaki dan da sve funkcionira. Srećom, imam bazen i vježbam u njemu najmanje dva puta tjedno." - Anita, 81
"Vježbajte skromno! Više niste u tinejdžerskoj dobi." - Liliane, 90
Ženska tenisica Del Rey Toms Natural Metallic Linen 87 dolara
2. Okružite se mladenačkim ljudima
"Vrlo je važno imati bliske prijatelje s kojima možete slobodno razgovarati. Njegujte prijatelje koji su najmanje 15 do 20 godina mlađi od vas ako imate 80 i više godina." - Liliane
"Trudim se praviti društvo pozitivnim ljudima i ostati otvoren za nove ideje. Nikad ne podcjenjujte dobre prijatelje i jake obiteljske veze. Oni su vrlo važni." - Anita
3. Uvijek koristite prirodne proizvode za njegu kože
"Budući da sam iz Irana, majka me uvijek naučila koristiti prirodne proizvode kao dio svoje beauty rutine. Također koristim čistu ružinu vodu (istu koju radim kad radim kolače od ruže i kardamoma!) S vatom po cijelom licu , vrat i dekolte kao prirodni toner. " - Ferri, 80
Elma i Sana 100% čista marokanska ružina voda 12 USD 7 USD
4. Neprestano vježbajte svoj um
"Želim naglasiti da svaki dan naučim nešto novo kako bih održavao mozak stimuliranim. Jedan od načina na koji to radim je svakodnevna križaljka NY Times. Aplikaciju imam na iPadu i to me uvelike izaziva. Ponekad moram zaviriti u rječnik križaljki ako zapnem, ali pomaže mi da pronađem odgovor, što pridonosi učenju nečeg novog. Upravo sam danas saznao da je Aloe Blacc ime izvođača pjesme u kojoj uživam! " - Shirley, 80
"Budite intelektualno aktivni pohađajući razgovore o temama koje vas zanimaju i čitajte što je češće moguće." - Liliane
"Volim raditi zagonetke, posebno kriptograme!" - Anita
New York Times od ponedjeljka do petka križaljke lagane do teške krilatice 11 dolara
5. Ostanite aktivni u svojoj zajednici
"Moje su crkvene aktivnosti za mene posebne. Ja sam međunarodna predsjedateljica vijeća katoličkih žena u svom gradu - uglavnom radimo u dobrotvorne svrhe i okupljamo se dva puta mjesečno. Ruke mi se svakodnevno miču šivajući male haljine za misije ili heklajući za beskućnici ili izrada dječjih šešira za časnu sestru u New Yorku. " - Anita
"Volontirajte, jer ćete upoznati ljude koji imaju slične interese." - Liliane
6. Očistite i navlažite kožu svaku večer
"Jedna od najvažnijih tajni ljepote u bilo kojoj dobi je hidratacija svakodnevno i prije spavanja. I nikada ne idite u krevet našminkani!" - Anita
"Svake večeri koristim bademovo ulje za uklanjanje šminke s očiju. Hidratantno je i dobro za kožu, ali također obavlja posao dok je nježno uklanja." - Ferri
Viva Naturals ulje slatkog badema 13 USD 11 USD
7. Pronađite ono što vas čini sretnim i to stalno
"Volim slušati glazbu svih vrsta. Bilo što da mi nožni prsti tapkaju!" - Shirley
"Puno se smijte. To je dobro za vas." - Anita
Sljedeće, ne propustite sedam fascinantnih navika njege kože švedskih žena.
