Srednja škola je možda jedno od najtežih razdoblja u životu. Prolazite kroz pubertet, tijelom vam nadiru nepoznati hormoni i stalno se osjećate čudno. Sigurno ste uvjereni da i vi izgledate čudno. Popularnost i miješanje bila su dva naizgled suprotna, ali jednaka sna - ako prvi ne biste mogli imati, bilo je obavezno postići drugi. Sjećam se da sam uzela stolicu za drugim stolom i stisnula je između dvije druge samo da bih sjedila u blizini cool djevojaka. Ne bi pomaknuli svoje stolice kako bi moji pristali. Ništa se nije osjećalo ugodno.
Popularnost i miješanje bila su dva naizgled suprotna, ali jednaka sna - ako prvi ne biste mogli imati, bilo je obavezno postići drugi.
Nedavno je neobično oštrouman učenik sedmog razreda izveo pjesmu o onim osjećajima koji su me pogodili u samoj srži. Imala sam visceralnu reakciju na svaku rečenicu, svaka me riječ vraćala u vrijeme kad sam ispravljala kovrče i stavljala novonastalo tijelo na dijetu. Nisam mogao vjerovati neustrašivosti koja je bila potrebna za recitiranje tih poznatih, ali neprestano skrivenih misli pred njezinim kolegama iz razreda. "Odaberite odjeću koja će se uklopiti u najnovije trendove i neće vam biti za podsmijeh u školi više nego što već jeste", započinje ona. "Ne zaboravite oblikovati kosu u elegantne uvojke. Ne možete dopustiti svima u školi da vide kako vam se kosa kosi poput prirodnog majmuna. … Dok gledate u kupaonicu, zrcalite se, vidite stranca koji vam je nekako ukrao odraz i zamijenio ga potpuno drugom djevojkom ". Iscrpljena sam njenom prozom u onoj poražavajućoj situaciji da točno znam kako se osjećaš nekako. Stalno ponavlja: "Zašto nisam dovoljno dobra?"
Studije pokazuju da izdvajanje u odnosu na vršnjake ili odstupanje od norme često izlaže adolescente riziku od vršnjačkog uznemiravanja. Rezultati također zaključuju kako su djevojke u ranom razvoju izloženije riziku od vršnjačke viktimizacije zlonamjernim glasinama i tračevima. Oba ta otkrića povezana su s naknadnim simptomima depresije i niskom samopoštovanjem djevojčica srednje škole. U osnovi, znanost dokazuje da su djevojke tijekom tih godina bile prilično grube. Iako me šestominutna prezentacija ove djevojke pitala: Jesu li se naše misli i nesigurnosti promijenile od srednje škole? Odlučio sam zabilježiti svaku samouvjerenu i tjeskobnu misao na jedan cijeli dan kako bih ih otkrio i nabrojao baš kao i ona.
Nastavite čitati za nefiltrirani život i misli 28-godišnje žene.
1. Probudim se i objavim selfie koji sam snimio večer prije. Obično si ne mogu pomoći, ali ne napravim lice bizarnog izgleda u svojoj prednjoj kameri, pa kad ga zabijem, objavim ga.
2. Izgledaju li moji podočnjaci previše izraženi na ovoj fotografiji? Trebam li urediti lice pomoću aplikacije? Ma, u redu je, previše se bojim da će netko primijetiti ako to uredim. Samo ću ih zadržati.
3. Zašto moj selfie nije dobio više lajkova? Prošlo je 20 minuta. Pretpostavljam da je rano i da većina ljudi još spava.
4. Ustanem iz kreveta i pogledam se u ogledalo. Moje ispuhivanje i dalje izgleda dobro, ali volio bih da mi je kosa dulja. Zašto neće rasti?
5. Nisam napuhnuta kao što sam mislila da ću biti nakon što sam sinoć pojela svu onu kinesku hranu. To je pobjeda. Trenutno se dobro osjećam sa svojim tijelom.
6. U redu, sada se lajkovi na Instagramu uvode. Pretpostavljam da ljudi ne primjećuju podočnjake.
7. Kad smo kod toga, danas su stvarno loši - nisam se dovoljno naspavao. Pitam se postaju li sve gori jer sam ostario ili ih sada samo primjećujem jer sam posebno umoran. Je li to bora ili jastuk? Trebam li dobiti botox?
8. Odem u kupaonicu da se operem. Danas ne bih trebala koristiti serum vitamina C, kasnije dobivam piling lica.
9. Vraćam se u svoju spavaću sobu da se obučem za taj dan. Ova košulja nije laskava. Ili je? Nosit ću ga svejedno.
10. Sljedeći put kad uhvatim svoj odraz u ogledalu dok se spremam: Možda bih se trebala presvući, kasnije imam dva radna događaja i ova će odjeća vjerojatno biti dokumentirana u nečijim Instagram pričama. Ma dobro, ne mijenjam se.
11. Idem na sastanak za lice. Poslije mi koža izgleda nevjerojatno sjajno, ujednačeno i pravilno piling. Izgleda tako dobro, drago mi je što sam došao jutros. I dalje imam mitesera. Postoji li netko na svijetu tko nema mitesera? Danas se neću šminkati.
12. Primim se posla i počnem pregledavati videozapise i slike koje su mi snimljene prethodne noći. Traperice koje sam odjenula nekako su mi nezgodne. Ma dobro, postoji nekoliko dobrih kutova. Sviđa mi se ova slika moje zadnjice.
13. Dok sjedim za računalom i jedem nadareni chia puding: češće bih trebao jesti zdrav doručak.
14. Oh pucaj, zaboravio sam na naš sastanak za uređivanje popodne. Volio bih da sam više tip A. Pitam se, da li moji suradnici ponekad požele da sam više tip A? Nadam se da će moje ideje potaknuti promišljen razgovor na sastanku. Jesu li moje ideje dovoljno dobre?
15. Ma dobro, kolač je u uredu. Trebam li napustiti svoj plan zdrave prehrane za taj dan i pojesti malo? Pojedem nešto. Sad se osjećam mučno. Volio bih da to nisam jeo.
16. Wow, moja je suradnica danas napisala tako sjajan komad - ona je briljantna spisateljica. Nadam se da je moje pisanje dovoljno dobro.
17. Netko je u uredu pohvalio moju košulju. Možda ipak izgleda dobro. Ili joj se možda sviđa stil, ali svejedno mi ne izgleda osobito dobro.
18. Trebam li se našminkati prije ovog događaja? Nije mi do toga. Ok, kompromitirat ću se. Samo nanesite malo obojene hidratantne kreme na moj stol. Je li to uopće išta učinilo? Stavit ću i maskaru. Moja koža izgleda sjajno nakon te njege lica.
19. Želim preskočiti ove događaje i otići kući pojesti ostatke kineske hrane … ali neću.
20. Izlazim iz ureda, odlazim na radne događaje i krećem kući. Prije nego što zaspim na kauču, mislim: Ne zaboravite oprati lice prije nego što zaspite, tako da vaša koža ujutro izgleda dobro. Molim te učini to. Učinio sam.
Snimanje svih mojih promišljenih misli, strahova i razmišljanja bilo je iznenađujuće i ne posve izvanredno. Mislim o sebi kao o samopouzdanoj ženi - a ipak je toliko mojih nasumičnih misli bilo natopljeno sumnjom. Iako te nesigurnosti prolaze, u jedno uho, a van u drugo. Neću smatrati mozak odgovornim za stvari o kojima ne mogu a da ne razmišljam. Nisam težak prema sebi što sumnjam, što je, u konačnici, ono što vjerujem da je razlika između mene sada i mene kao adolescenta. Izvodeći ovaj eksperiment, tražio sam razumijevanje kako se naše nesigurnosti mijenjaju kako starimo.
Nisam težak prema sebi što sumnjam, što je u konačnici ono što vjerujem da je razlika između mene sada i mene kao adolescenta.
Međutim, ono što sam otkrio nije da se toliko mijenjaju naše nesigurnosti (neki to naravno čine), već kako ih internaliziramo, obračunavamo s njima i puštamo ih.
Fran Walfish, doktorat, obiteljski i partnerski psihoterapeut s Beverly Hillsa, slaže se da žene tijekom godina prolaze kroz "ogroman rast u svom samopouzdanju, samoizražavanju i samozastupanju". "Donosi više jasnoće oko samoidentifikacije, "Walfish kaže. Moje proizvoljne misli o mom tijelu, lijepog izgleda i pametnog slične su, ako ne i iste kao one koje sam imao u sedmom razredu. Međutim, to su alati kojima sam se naoružao porasli. Otklanjam nesigurne misli jer znam tko sam. Mogu reći o, kad ne osjećam da izgledam najbolje. Iz kuće izlazim svaki dan bez šminke jer mi je tako draže. Volim svoju prirodnu teksturu kose. Dobro izgledam u tim trapericama. Pametan sam čak i ako nisam tip A. Dovoljno sam dobra.
Ovaj je post izvorno objavljen ranije i od tada je ažuriran.
