Sunce proizvodi dvije vrste zraka - UVA i UVB zrake - obje koje oštećuju našu kožu. Budući da sunčeve zrake mogu uzrokovati sve, od starenja kože do raka kože, puno je razloga da se zaštitite od sunca. No prije nego što pomislite da redovito nanošenje kreme za sunčanje znači da ste na čistoći, trebali biste znati razliku između UVA i UVB zraka i odabrati najbolju kremu za sunčanje za sebe. Kada kupujete proizvod, želite znati što dobivate, stoga je važno znati za što je svaka zraka odgovorna kada je u pitanju oštećenje naše kože.
UVA zrake
UVA zrake su stalno prisutne, bez obzira na godišnje doba ili vrijeme. Zbog toga vam se kaže da stalno nosite kremu za sunčanje, a ne samo kad je sunčano. Moglo bi biti olujno, ali UVA zrake i dalje prolaze. Toliko su moćni da prodiru kroz odjeću, pa čak i kroz staklo. Pa, kada ste zadnji put nanijeli kremu za sunčanje prije nego što ste sjeli za volan automobila?
Stvar je u tome što su se UVA zrake nekad smatrale relativno sigurnima i zato su se solariji koji koriste UVA zrake u prošlosti oglašavali kao siguran način za preplanulost. Ali sada znamo da korištenje solarija prije 30. godine života zapravo može povećati rizik od raka kože za 75 posto.
Ispostavilo se da su UVA zrake ono što je odgovorno za starenje kože, jer su sposobne prodrijeti puno dublje u površinu kože, oštećujući stanice kože ispod. Iako ljudi misle da im koža izgleda mlađe i zdravije kad preplane, stvarnost je takva da svaka preplanula koža stvara nepovratna oštećenja kože. Mnogo puta se ovo oštećenje kože ne pojavi odmah, već 10 ili 20 godina kasnije. Vaša koža može razviti bore, tamne mrlje ili čak kvrgavu teksturu zahvaljujući oštećenjima od sunca.
Poanta: Kad pomislite na UVA zrake, sjetite se da one uzrokuju sunčane mrlje, kožnu kožu i bore.
UVB zrake
UVB zrake su zrake kojima možete zamjeriti što vam daju opekline. Za razliku od UVA zraka, ove zrake nisu uvijek iste snage tijekom cijele godine; jači su u ljetnim mjesecima. Međutim, UVB zrake mogu se odbiti od vode ili snijega i izazvati opekline čak i zimi, pa je i dalje važno zaštititi se kremom za sunčanje tijekom cijele godine.
UVB zrake odgovorne su i za uzrokovanje većine karcinoma kože, zbog čega su ljudi na koje trebate pripaziti. Iako velike doze UVA zraka mogu pridonijeti raku, za to su obično krive UVB zrake. Ako ste čuli savjet da se ne sunčate tijekom podneva, to vam UVB zrake savjetuju da izbjegavate. Najzastupljeniji su sredinom dana, pa ako u to vrijeme morate biti vani, zaštitite kožu odjećom, šeširom širokog oboda i, naravno, kremom za sunčanje.
Poanta: Kad razmišljate o UVB zrakama, mislite na opekline i rak.
Kako zaštititi kožu
Sve kreme za sunčanje štite od UVB zraka, ali tek su posljednjih godina kreme za sunčanje počele uključivati UVA zaštitu. Potražite onaj koji na boci posebno kaže UVA / UVB ili "pokrivenost širokog spektra". Ne kupujte kremu za sunčanje koja ne pruža zaštitu od obje vrste zraka. Minimalno bi trebao biti SPF 15, a trebali biste se prijaviti svakih sat ili dva dok ste na suncu. Nanesite velikodušno, a možda i više nego što mislite - gotovo nitko ne nanosi dovoljno kreme za sunčanje. Trebali biste koristiti približno cijelu uncu za svoje tijelo (veličina čaše za sunčanje) i otprilike 1 čajnu žličicu na licu svaki put kada se nanesete. Ne zaboravite zaštititi vrhove ušiju, vrata, prsa, ruku i stopala.
Također shvatite koliko vam zaštitu od sunca pruža vaša krema za sunčanje. Ako koristite kremu za sunčanje sa SPF 15, a vaša nezaštićena koža gori nakon 20 minuta na suncu, možete boraviti na otvorenom 15 puta duže - oko pet sati.
Ne dopustite da vrijeme odluči hoćete li koristiti kremu za sunčanje. Čak i ako je oblačan ili kišovit dan, zaštitite svoju kožu. Što ga manje zaštitite, to ste skloniji stvarima koje nitko ne želi, poput opeklina od sunca, raka i starenja kože.
Što treba znati o fizikalnoj i kemijskoj kremi za sunčanje
