Ako ste opečeni neko vrijeme ili dva, znate da protokol za liječenje prekomjerne izloženosti suncu obično uključuje aloe veru i protuupalno sredstvo. Prljate prve, unesete druge, a zatim pričekate da vam tijelo popravi crvenu, oštećenu kožu. Ali za to treba vremena, a opekline od sunca u najboljem su slučaju neugodne, a u najgorem slučaju sasvim bolne - a da ne spominjemo da nisu baš estetski ugodne.
Zahvaljujući otkrivačkoj studiji objavljenoj u Journal of Investigative Dermatology, možda nećete morati čekati toliko dugo da vaša opaljena koža dobije olakšanje. Istraživači su otkrili da je uzimanje dodatka vitamina D neposredno nakon izlaganja suncu smanjilo oticanje, upalu i crvenilo povezano s opeklinamaDrugim riječima, otkrili su da bi vitamin D mogao biti tajna bržeg zacjeljivanja opeklina od sunca.
Istraživači sa Medicinskog fakulteta Sveučilišta Case Western Reserve koristili su malu UV lampu kako bi sudionicima dali male opekline. Tada su dobili tabletu - ili placebo tabletu ili 50 000, 100 000 ili 200 000 IU vitamina D. Na kraju je uzeta biopsija kože 24, 48 i 72 sata nakon početnog opeklina. Otkrili su da sudionici koji su uzeli 200 000 IU vitamina D nastavljaju proces zacjeljivanja nakon 48 sati nakon opekline. Osim toga, kod istih sudionika istraživači su izmjerili povećanje aktivnosti gena povezano s popravljanjem kože.
Prije nego što krenete u ljekarnu kupiti sve dodatke vitamina D, znajte da je 200 000 IU nevjerojatno velika količina - prema Nacionalnom institutu za zdravstvo, prosječnoj odrasloj osobi treba samo oko 600 IU dnevno. U razgovoru s Allureom, Joshua Zeichner, dr. Med., Direktor kliničkih i kozmetičkih istraživanja dermatologije u bolnici Mount Sinai u New Yorku, upozorio je da se redovito ne oslanjaju na ovu strategiju. “Predoziranje vitaminom D povezano je s nakupljanjem kalcija u tijelu i može biti štetno za vaše zdravlje ”, objašnjava. “Ali to dolazi od kronične upotrebe, a ne od jedne doze. ”Drugim riječima, uzimanje toliko vitamina D rijetko, samo u slučaju neugodnih opeklina, vjerojatno je u redu za vaše zdravlje. Samo budite sigurni da ne pretjerujete - ne treba vam toliko vitamina D svakodnevno (ili čak tjedno ili mjesečno).
Kao i uvijek, prevencija je ključna. Prvo se opskrbite SPF-om i neće vam trebati ni razmišljati o uzimanju vitamina D.
La Roche-Posay Anthelios 60 mlijeko za sunčanje s topljenjem 36 dolara
Supergoop! Super Power Mousse krema za sunčanje sa širokim spektrom SPF 50 34 USD
Tatcha Silken Pore Perfecting krema za sunčanje širokog spektra SPF 35 65 USD
Ova čarobna krema liječi opekline od sunca i skuplja bore.
