Trebale su mi godine da prihvatim ideju da idem na antidepresiv. Iako mislim da je to bilo donekle neizbježno s obzirom na moju obiteljsku povijest, strah od nepoznatog, zajedno sa vrlo stvarnom društvenom stigmom, držao me je udobno zaogrnut poricanjem - bio sam odlučan u samostalnom rješavanju svojih problema.
No, nakon posebno lošeg napada depresije u siječnju prošle godine, napokon sam prihvatio činjenicu da ništa drugo neće pružiti olakšanje koje mi treba. Rijetko sam imao motivaciju raditi standardnih devet do pet, a kamoli vježbati, kuhati zdrava jela i bilježiti svoje osjećaje. Trudio sam se najbolje da ovo ne gledam kao na osobni neuspjeh, već na jednostavnu stvarnost - imam kemijsku neravnotežu i iskreno, to je što jest.
U veljači 2020. godine započeo je moj prvi recept za Lexapro - otprilike 35 dana prije nego što će se svijet ugasiti. Iako to tada nisam shvaćao, pomoć sam dobio neposredno prije nego što će mi trebati. Moji lijekovi poslužili bi kao prijeko potrebna linija obrane od mnogih spirala anksioznosti i drijemanja povezanih s pandemijom.
U ovoj borbi sigurno nisam usamljen - Pew Research otkrio je kako procjenjuje da je jedna trećina Amerikanaca imala kliničkih znakova tjeskobe, depresije ili oboje od početka zaključavanja. Štoviše, Fierce Healthcare izvještava kako su recepti za lijekove protiv anksioznosti, nesanice i antidepresiva skočili 21% u jednom mjesecu nakon što je u ožujku pogodila pandemija.
Ako razmišljate o odlasku na antidepresiv, nastavite čitati savjete psihijatra dr. Danesh Alama. Kao medicinski direktor Službe za bihevioralno zdravstvo u Central DuPage bolnici Northwestern Medicine, dr. Alam vjeruje da postoje načini da se postavite za uspjeh kada idete na psihijatrijske lijekove. Pronađite njegove nefiltrirane misli o temi u nastavku.
Postavite realna očekivanja
Prvo i najvažnije, postavljanje realnih očekivanja za vaš antidepresiv započet će liječenje desnom nogom. "Lijekovi neće sve popraviti", kaže dr. Alam. "Psihološki poremećaji nevjerojatno su složeni - međusobna povezanost biologije, okoliša i socijalnih čimbenika kod svih se očituje različito." Drugim riječima, još uvijek ćete morati uložiti znatan napor u svoje mentalno zdravlje dok uzimate lijekove. "Zdrava prehrana, vježbanje, meditacija i socijalizacija i dalje su od vitalne važnosti", napominje. "Zakažite vrijeme za te stvari, čak i putem zumiranja, i držite se njih."
Što se stvarnog osjećaja tiče, antidepresivi imaju vrlo suptilan učinak - nećete se jednog dana probuditi i osjećati se kao druga osoba. "I ne očekujte bilo kakvu drogu visoko", dodaje. "Srećom, vrlo je mali potencijal zlouporabe antidepresiva."
Antidepresivi idu ruku pod ruku s terapijom
Lijekovi mogu poboljšati svakodnevnu anksioznost, ali terapija će vam pomoći otkriti temeljne uzroke i dugoročno upravljati simptomima. "Iskusni stručnjak za mentalno zdravlje stvorit će svojevrsni plan igre za vaše liječenje i oporavak", kaže dr. Alam. "To uključuje prepoznavanje ciljanih simptoma, postavljanje ciljeva za poboljšanje, podučavanje strategijama suočavanja, moguće propisivanje lijekova i praćenje potencijalnih nuspojava."
Iako naš nedostatak sveobuhvatne zdravstvene zaštite zasigurno ograničava pristup akreditiranim terapeutima, psiholozima i psihijatrima, dr. Alam ne savjetuje rad s liječnikom primarne zdravstvene zaštite ili medicinskom sestrom. "Liječnici opće prakse ne pružaju važnu terapijsku komponentu liječenja mentalnog zdravlja", objašnjava. „To može dovesti do mnogih neuspjeha u liječenju. Mnogi pacijenti koji pođu tim putem već su na drugom ili trećem ispitivanju lijekova do dolaska psihijatru i obično su nezadovoljni rezultatima. "
Možda ćete doživjeti nuspojave
Važno je napomenuti da se nuspojave razlikuju ovisno o lijeku i osobi. Ali Alam navodi gastrointestinalnu nelagodu, glavobolju, suha usta, nizak libido i povećani apetit kao neke od najčešćih nuspojava antidepresiva.
"Budući da sama depresija utječe na apetit i spolni nagon osobe, teško je utvrditi koje simptome uzrokuje lijek, a koje stanje", pojašnjava. Iako su antidepresivi daleko napredovali iz perspektive nuspojava, "samo je debljanje izazovno pitanje za mnoge pacijente", dodaje dr. Alam. "To se može pripisati nedostižnim standardima ljepote našeg društva." Naravno, vaš će vam terapeut pomoći pratiti sve nuspojave i odrediti pravi način djelovanja za vas.
Zapamtite: napredak treba vremena
"Kao društvo tražimo trenutno zadovoljstvo - želimo brzo rješenje za sve", kaže dr. Alam. "Ali antidepresivima treba šest do osam tjedana da se u potpunosti pojave, zajedno s mjesecima ili godinama liječenja kako bi u potpunosti iskoristili blagodati."
Štoviše, napredak je znatno manje mjerljiv u liječenju stanja mentalnog zdravlja. "Ako netko ima tjelesni poremećaj, postoje objektivni podaci koji to dokazuju", napominje. "Ali ne postoji jednostavan test za anksioznost i depresiju." Postavljanje realnih očekivanja sa svojim liječnikom, pohađanje redovnih terapijskih sesija i prakticiranje samopomoći izvan liječničke ordinacije mogu vam pomoći u usmjeravanju oporavka.
Nećete biti zauvijek na lijekovima
Recept za antidepresive ne mora nužno odstupiti od svakodnevnog uzimanja lijekova. Iako je liječenje različito za svaku osobu i stanje, postoji nekoliko općih smjernica koje stručnjaci za mentalno zdravlje moraju imati na umu.
"Za blagu do umjerenu depresiju koja zahtijeva lijekove, obično započinjemo sa šest mjeseci do godinu dana antidepresiva i terapije", napominje dr. Alam. "Ako pacijent ima tri ili više ozbiljnih depresivnih epizoda, tada bi moglo biti bolje da dugoročno ostane na lijekovima." Ako u konačnici odlučite otkazati lijekove, vaš će liječnik pomno nadgledati prijelaz i nadzirati vas zbog bilo kakvih simptoma.
6 žena razgovara o iskrenim iskustvima s antidepresivima
