Crijeva igraju puno važniju ulogu u našem ukupnom zdravlju i dobrobiti nego što mislimo. Nažalost, dok istraživanja crijeva dobivaju naglo, liječnici još uvijek ne uspijevaju dijagnosticirati probleme povezane s crijevima. Koliko nas je u jednom ili drugom trenutku pomislilo da imamo IBS? Neki od nas zaista pate, ali za mnoge od nas to bi moglo biti nešto sasvim drugo.
„Jedan od bitnih mikroba za uravnotežena crijeva je Candida, vrsta kvasca koja boravi u gornjem crijevu zajedno s ostalim crijevnim bakterijama. Kad doživimo prekomjerni rast kandide, to može dovesti do simptoma tipa IBS ”, objašnjava naturopatska nutricionistica Julie Haigh. "S obzirom na to da čak jedan od deset ljudi sada smatra da je pogođen sindromom iritabilnog crijeva, stručnjaci počinju propitivati je li ovo alarmantno povećanje pogrešno", dodaje ona.
Zapravo, znanstvenici procjenjuju da 70% populacije pati od ovog prekomjernog rasta, ali još uvijek ostaje jedna od najčešćih bolesti koje se mogu dijagnosticirati.
Mislite li da ste možda jedan od tih ljudi? Nastavite se pomicati dok Haigh otkriva znakove koji upućuju na zarastanje Candide i radnju koju trebate poduzeti.
Pa, što je Candida?
Candida je oblik kvasca koji se može naći u svih. Idealno bi bilo da postoji uz zdrava crijeva, pomažući vam u probavi i apsorpciji hranjivih sastojaka. Problem se počinje javljati kad Candida izmakne kontroli, pregazivši vaše dobre bakterije, uzrokujući razne kronične zdravstvene probleme i muškarcima i ženama.
Znak prekomjernog rasta Candide # 1: Doživljavate simptome tipa IBS
IBS je često probavno stanje koje uzrokuje česte bolove u trbuhu i nadutost. Oboljeli imaju tendenciju imati neželjene simptome, poput bolova u trbuhu, proljeva i mučnine. Oni koji su iskusili ove uznemirujuće simptome vjerojatno su imali mnogo neuspješnih odlazaka liječniku, što je rezultiralo njihovim odlaskom na uzimanje protuupalnih sredstava, antibiotika, protiv nadimanja ili čak laksativa, kao očajnički pokušaj ublažavanja nelagode koja je njihov IBS može uzrokovati.
Znak prekomjernog rasta Candide # 2: IBS tretman ne djeluje
Jeste li uzimali lijekove za IBS, ali ustanovite da to ne djeluje? To sugerira da postoji još jedan temeljni uzrok ovih neželjenih simptoma. Iako je početni uzrok IBS nepoznat, NHS vjeruje da postoji nekoliko čimbenika koji mogu pridonijeti stanju. To uključuje stres, neravnotežu bakterija u crijevima, sindrom curenja crijeva, lošu probavu ili prekomjerni rast kvasca poput Candide. Da biste se borili protiv simptoma koje imate, morate otkriti početni uzrok.
Ne paničite
Ako mislite da bi vaši simptomi IBS-a mogli biti prekomjerni rast Candide, nema potrebe za panikom. Najčešći uzroci infekcija Candidom su uzimanje antibiotika, loše kontrolirana prehrana, niska razina željeza i potisnuti imunitet, kao i ponekad povezani s visokom razinom stresa. Javlja se kada dođe do prekomjernog razmnožavanja kvasca, Candida Albicans.
Napravite test
Ako patite od kroničnih simptoma IBS-a, nemojte se ustručavati otići na test Candide. Sada je to tako lako dostupnim metodama detekcije kao što je Candida Diet Foods Verisana Candida Test Kit (58 funti), koje bi mogle učinkovito otkriti Candidu i spasiti vas od nepotrebne upotrebe antibiotika. Zapravo, upotreba antibiotika može samo pogoršati vašu situaciju pogodovanjem rastu Candide.
Napravite neke promjene u načinu života
Da biste se uspješno približili Candidi, morate zaustaviti prekomjerni rast kvasca, izgraditi zdrave bakterije i izliječiti crijeva tako da kandida više ne može ući u vaš krvotok. Prekomjernim rastom kandide moguće je eliminirati promjenom načina života.
Šećer hrani kvasac, pa ga se morate riješiti u svim jednostavnim oblicima. Dok to radite, trebali biste težiti smanjenju jedne šalice složenih ugljikohidrata dnevno, poput žitarica, graha, voća, kruha, tjestenine i krumpira. To će spriječiti Candidu da može rasti, jer se neće imati čime prehraniti.
Uz to, trebali biste biti oprezni u vezi s propisanim lijekovima koje uzimate. Utvrđeno je da lijekovi poput antibiotika, kontracepcijskih pilula i steroida doprinose prekomjernom rastu kandide, što bi moglo objasniti zašto se vaši simptomi IBS-a ne opuštaju unatoč vašem liječniku.
Ako smatrate da je vaš liječnik možda zamijenio vaše zarastanje Candidom za IBS, govorite i pozabavite se tim problemom. Čvrsto vjerujem da je holistički pristup najbolji put prema naprijed, jer provodi važne promjene u vašem načinu života koje će spriječiti pojavu IBS tipa i ostale uvjete koji bi vam mogli nedostajati. Morate se početi brinuti za svoja crijeva i paziti na ono što unosite, da biste se istinski borili protiv neželjenih simptoma koje imate.
Sljedeće, jeste li čuli za ketogenu prehranu?
