Neki kavu moraju popiti ujutro, drugi više vole gazirane piće, a za odabranu skupinu ljudi dan ne može započeti bez velike šalice pune leda. Bez obzira jeste li sami redoviti žvakač leda ili se radi o nekome koga poznajete, vjerojatno ste tijekom dana svjedočili nekome kako blebi po smrznutim kockama. Mnogi ljudi to čine zbog zadovoljavajuće krize, ili kao zaostalu naviku iz djetinjstva, ili čak kao način da odbiju druge želje. Bez obzira na razlog, brojne pojedince privlači jedenje leda, ali možda se zapitate koliko je to zapravo navika.
Općenito, potrošnja leda je u redu i može biti hidratantna kada se topi, ali čin žvakanja tvrdo smrznutih komadića može prouzročiti oštećenje zuba i desni. Posavjetovali smo se sa stomatologom Kevinom Sandsom, DDS-om, te Stéphanieom i Richardom Palaccijem, osnivačima marke oralne njege Lebon, kako bismo saznali više o tome kako to može utjecati na vaše zdravlje. Što smo otkrili? Zapravo možda postoji osnovni razlog zašto to radite. Nastavite čitati kako biste saznali što biste trebali znati prije nego što podignete tu šalicu leda.
Uzroci i posljedice žvakanja leda
Pagofagija, ili prisila na žvakanje leda, relativno je čest fenomen, iako onaj o kojem se često ne izvještava. Prema Sandsu, pitanje je li loše jesti led nije tako jasno kao što možda mislite. "Ovisi o tome što mislite pod pojmom" jesti ", kaže Sands. "Žvakanje i drobljenje leda stvarno je loše za vaše zube. S vremenom može istrošiti caklinu ili čak puknuti zub." I da ne bude nositelj loših vijesti, ali ispucali zub mogao bi zahtijevati popravljanje krunice, ispune ili čak korijenskog kanala. A u najmanju ruku, istrošena caklina mogla bi vam povećati osjetljivost na izuzetno hladnu umjerenost leda. Drugim riječima, žvakanje smrznutih kockica možda više neće biti tako umirujuće.
Upoznajte stručnjaka
Kevin Sands, DDS, stomatolog je iz Beverly Hillsa, čija klijentela uključuje Emmu Stone i Amber Rose.
Ono što može biti veća zabrinutost je da žudnja potencijalno može ukazivati na veće čimbenike koji uzrokuju pagofagiju. Na primjer, ovo uobičajeno jedenje leda može biti znak stresa, smatraju iz klinike Mayo. A prema nekim studijama, nedostatak željeza može pridonijeti želji za žvakanjem leda. U stvari, prema drugoj studiji, ako imate anemiju zbog nedostatka željeza, možda biste zapravo otkrili da čin žvakanja leda pomaže u jačanju vašeg mentalnog stanja budnost, što bi mogao biti razlog zašto se možete osjećati kao da ne možete funkcionirati ili se usredotočiti bez šalice leda. Jedna studija pokazuje žudnju za pikom (tendencija jesti predmete koji nisu hrana) također se javlja kod nekih žena koje su trudne i očekuju, jedan od primjera je prisila na žvakanje leda.
Sve to treba reći da postoji širok spektar čimbenika koji mogu pridonijeti želji za jelom leda. Dakle, iako čin konzumiranja leda sam po sebi nije štetan, posavjetujte se sa svojim liječnikom da biste utvrdili trebate li povećati unos željeza ili saznati više o tome koje korake možete poduzeti da biste dodatno utvrdili izvor svoje pagofagije.
Kako sigurno jesti led
S druge strane, Sands kaže da dopuštanje topljenja leda u ustima nije štetno za zube i zapravo bi mogao biti dobar način da ostanete hidratizirani. Ako se vaša želja za ledom odnosi na temperaturu, pokušajte piti ledenu vodu kroz slamku ili bocu vode uskog grla kako biste manje dolazili u iskušenje da žvrljate po ledu. Ako je riječ o teksturi, zališite hrskave grickalice kao zamjenu za led. Mrkve i koplja brokule zadovoljavajuća su, ali zubima prihvatljiva alternativa.
Dotrajala caklina od žvakanja leda može pridonijeti šupljinama niz crtu, pa je vaša njega usne šupljine važna za održavanje zdravih zuba. Obavezno koristite zubnu pastu koja podupire čvrstoću cakline kako biste spriječili nastanak šupljina i eventualno odbili osjetljivost zuba. Lebonova pasta za zube Le White, na primjer, sadrži zeleni čaj kao prirodni sastojak za jačanje zuba. "Na tržištu postoji nekoliko tretmana osjetljivih zuba, ali niti jedan nije dugotrajan kao zeleni čaj", kažu Stéphanie i Richard Palacci, osnivači Lebona.
Upoznajte stručnjaka
Stéphanie i Richard Palacci osnivači su francuske marke oralne njege Lebon koja proizvodi luksuzne veganske proizvode.
"Zeleni čaj je antioksidans koji promiče zdravije, jače zube koji pomažu u sprječavanju bakterija koje uzrokuju propadanje zuba i drugih parodontalnih bolesti, kao i resorpciju kostiju. Kontrola bakterija i snižavanje razine kiselosti, zeleni čaj također može igrati ključnu ulogu u prevenciji šupljina, "dodaju.
Lebon Le White organska pasta za zube 24 dolara
Konačno za poneti
Zaključak: Nije loše jesti led ako ga sisate ili dopuštate da se topi, ali loše je jesti led ako ga žvaćete ili lomite zubima. Potonja navika može dovesti do pucanja zuba ili ozljede desni. Pagofagija također može biti rezultat mnogih različitih čimbenika, pa je najbolje potražiti savjet svog liječnika kako biste pronašli izvor onoga što uzrokuje vaš poriv za žvakanjem.
Sljedeći:Stomatolog dijeli 6 načina održavanja oralne higijene 10/10 tijekom karantene
